IshranaBanane

Banane

-

Banane su jedno od najstarijih kultiviranih biljaka, a smatra se da su se razvile iz divljih vrsta. Zbog visokog sadržaja kalija, magnezija i vlakana, banane su hvaljene još u zapisima iz 600. g.pr.Krista. Dobar su izvor energije, a zbog visokog sadržaja kalija (jedna banana srednje veličine osigurava 11% dnevnih potreba za kalijem), pripisuje im se značajno djelovanje u snižavanju krvnog tlaka i prevenciji srčanih bolesti.

Novije studije pokazale su da banane mogu pomoći i u održavanju koštane mase, što je posebno važno za žene u menopauzi. Također postoji mišljenje da mogu pomoći u regulaciji šećera u krvi te u poboljšanju mentalne funkcije kod starijih osoba. Banane sadrže i vitamin C, lutein te folnu kiselinu…

- Google oglasi -

5 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Medeni oblog liječi teški kašalj za jednu noć! Recept i priprema

Suština ovog liječenja kašlja je prirodna metoda, koja se još od davnina koristi za liječenje bolesti respiratornog trakta, za...

7 neobičnih upotreba meda

Med je riznica zdravih sastojaka, vrijedni dar prirode za naše zdravlje. Osim za jelo, naučite ga koristiti za više...

Detoksikacijski div: Napitak koji će razbuditi probavu i olakšati crijeva

Mješavina voća i povrća čiji su glavni sastav, uz obilje vitamina i minerala, vlakna i voda najbolji je napitak...
- Google oglasi -

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Ovo morate pročitati

Evo zašto sam dobila rak s 23 godine! Nemojte raditi iste pogreške

Sarah je objavila svoju priču kako bi upozorila sve...

Superbakterija otporna na sve antibiotike je stigla

Američki zdravstveni dužnosnici izvijestili su u četvrtak o prvom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas