ZdravljeBiljem do lakog koraka

Biljem do lakog koraka

-

Ljetne vrućine donijele su nam veću slobodu kretanja i prozračnu odjeću, ali i otežale noge. Mnoge žene tvrde da su im lijekovi za “jačanje” vena pomogli da uklone težinu u nogama, no, medicinski stručnjaci sumnjaju u njihovu djelotvornost, jer dosad nijednim ozbiljnim istraživanjem nije dokazano da doista koriste.

Kako god bilo, na tržištu je sve više preparata koji pomažu da korak opet bude lak. Među materijama koje koriste venama spadaju flavonoidi, prirodni pigmenti koji daju boju mnogim biljkama, kao i flebotonici koji donekle sprječavaju otvrdnuće i upalu vena. Nema smisla, međutim, uzimati flebotonike tokom cijele godine. Oni su se pokazali korisnim u vrijeme velikih vrućina, jer nam tada proširene vene posebno smetaju. Preporučuje se uglavnom tromjesečni tretman, počev od proljeća, koji se eventualno može ponoviti još jednom tokom godine. Trudnice ga mogu koristiti sve vrijeme trudnoće. Ako su bolovi u nogama vrlo jaki, odaberite indijski kesten ili crnu ribizlu, koji imaju izrazito protivupalno dejstvo…

• Hodajte kad god vam se pruži prilika! Idealna visina potpetica je između tri i pet centimetara.
• Kod kuće: odmarajte se stavljajući noge u povišen položaj, podignite podnožje kreveta za desetak centimetara.
• Svakodnevno vježbajte izvodeći pokrete kao da vozite bicikl.
• Ne kupajte se u vrućoj vodi, jer proširuje vene; izbjegavajte saunu ako imate proširene vene.
• Ljeti tuširajte noge hladnijom vodom, odozdo prema gore.
• Kad ste na moru, kvasite noge barem svakih pola sata i ne izlažite ih jakom suncu.
• Nikad ne sjedite prekrštenih nogu. Nosite prostranu odjeću, koja ne steže ni struk ni noge.
• Na odmoru: izbjegavajte duže izlaganje sunčevim zracima; hodajte plićakom.
• U automobilu: zaustavite se svaka dva sata da biste protegnuli noge.
• Ograničite potrošnju alkohola, kafe, oštrih začina i duhana.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako ukloniti bradavice uz pomoć stari narodni lijekova

Mnogi od nas su se u nekom određenoj životnoj dobi susreli sa bradavicama. Iako nisu opasne, vrlo su neugodne...

Koliko češnjaka trebate pojesti za uravnotežen krvni tlak?

Upotreba češnjaka datira još od antičkih vremena. Oduvijek se znalo da je izniman lijek za mnoge bolesti uključujući i...

Zašto su biljna vlakna korisna za vaše zdravlje

Biljna vlakna su većinom kompleksni ugljeni hidrati, ali ne sadrže škrob. Pojavljuju se u svoj biljnoj hrani: povrću, voću,...

Herpes Simpleks je Virusna Infekcija, zašto nastaje i kako ga liječiti?

HSV je vrsta virusne infekcije koja se manifestuje kao herpes na usni uslijed naglog pada imuniteta. Također, može biti i...
- Google oglasi -

Sirova ishrana za brzi oporavak i bolje zdravlje

Sirova ishrana savršena je za ljudsko zdravlje. Ovaj način ishrane je koristan, posebno za mršavljenje, poboljšanje vitalnosti, podizanje energetskog...

Kvas napitak koji jača organizam

Po dejstvu na ljudsko tijelo kvas sličan je kefiru, kiselom mlijeku, kumisu i acidofilnom jogurtu, te ima sposobnost da...

Ovo morate pročitati

Pet Snažnih prirodnih antibiotika

Kako bismo se izliječili od bolesti, a opet ne...

Liječenje suncokretovim uljem – metoda stara 5 000 godina

Liječenje suncokretovim uljem mnogima se može činiti neobičnim, ipak...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas