Biljem do lakog koraka

-

Ljetne vrućine donijele su nam veću slobodu kretanja i prozračnu odjeću, ali i otežale noge. Mnoge žene tvrde da su im lijekovi za “jačanje” vena pomogli da uklone težinu u nogama, no, medicinski stručnjaci sumnjaju u njihovu djelotvornost, jer dosad nijednim ozbiljnim istraživanjem nije dokazano da doista koriste.

Kako god bilo, na tržištu je sve više preparata koji pomažu da korak opet bude lak. Među materijama koje koriste venama spadaju flavonoidi, prirodni pigmenti koji daju boju mnogim biljkama, kao i flebotonici koji donekle sprječavaju otvrdnuće i upalu vena. Nema smisla, međutim, uzimati flebotonike tokom cijele godine. Oni su se pokazali korisnim u vrijeme velikih vrućina, jer nam tada proširene vene posebno smetaju. Preporučuje se uglavnom tromjesečni tretman, počev od proljeća, koji se eventualno može ponoviti još jednom tokom godine. Trudnice ga mogu koristiti sve vrijeme trudnoće. Ako su bolovi u nogama vrlo jaki, odaberite indijski kesten ili crnu ribizlu, koji imaju izrazito protivupalno dejstvo…

- Google oglasi -

• Hodajte kad god vam se pruži prilika! Idealna visina potpetica je između tri i pet centimetara.
• Kod kuće: odmarajte se stavljajući noge u povišen položaj, podignite podnožje kreveta za desetak centimetara.
• Svakodnevno vježbajte izvodeći pokrete kao da vozite bicikl.
• Ne kupajte se u vrućoj vodi, jer proširuje vene; izbjegavajte saunu ako imate proširene vene.
• Ljeti tuširajte noge hladnijom vodom, odozdo prema gore.
• Kad ste na moru, kvasite noge barem svakih pola sata i ne izlažite ih jakom suncu.
• Nikad ne sjedite prekrštenih nogu. Nosite prostranu odjeću, koja ne steže ni struk ni noge.
• Na odmoru: izbjegavajte duže izlaganje sunčevim zracima; hodajte plićakom.
• U automobilu: zaustavite se svaka dva sata da biste protegnuli noge.
• Ograničite potrošnju alkohola, kafe, oštrih začina i duhana.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

5 trikova s kojima ćete preko noći izgledati mršavije

Koliko vam se puta dogodilo da nakon nekog vremena...

Recept za bezglutensku pogaču gotovu za 20 minuta

Kod nas od celijakije ili kronične gastroenterološke bolesti intolerancije...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler