Biljna ljekovita ulja koja morate imati u kuhinjskom ormariću

0
164

biljna ljekovita uljaBiljna ljekovita  ulja se koriste u kulinarstvu za pripremu jela, sosova i kao dodatak salatama. Manje je poznato da ta ista ulja imaju vrlo snažna ljekovita svojstva.

Pravilnom upotrebom i redovitim uzimanjem biljnih ulja mogu se spriječiti i liječiti mnoge zdravstvene tegobe. Jednom riječju to su ljekovita ulja koja imaju prijatan miris i okus, jačaju imunitet, štite od kardiovaskularnih oboljenja, ublažavaju disajne tegobe, djeluju na probavni trakt.

Ova ljekovita ulja se koriste za inhalaciju, pripremu kupki, preparata za njegu kose i tijela. Biljna ulja nemaju štetna dejstva na naš organizam naprotiv jako nam pomažu u sprečavanju pojedinih oboljenja.

Ljekovitost kokosovog ulja

Ovo ljekovito ulje se priprema od sušene pulpe kokosa. Kokosovo ulje ima veliko ljekovito dejstvo zahvaljujući svom kemijskom sastavu ima antimikrobna svojstva. Sadrži vitamine B, C i E kao i mineralne soli neophodne našem organizmu. Ljekovitost kokosovog ulja djeluje na:

  • Funkciju štitne žlijezde
  • Pospješuje probavu
  • Poboljšava imunitet
  • Štiti od virusa
  • Jača kosu

Kokosovo ulje se najviše upotrebljava u kozmetici jer blagotvorno djeluje na kožu. Vlaži omekšava i hrani našu kožu, a što je jako bitno za nas žene jednom riječi pegla bore. Sadrži i laurensku kiselinu i time reguliše nivo kolesterola u krvi. Važno je napomenuti da je jako dobro za kuvanje jer ne gubi kvalitetu na visokim temperaturama, a izaziva i osjećaj sitosti.

Ulje sjemenki grožđa

Ovo ljekovito ulje se primjenjuje za unutrašnju i vanjsku upotrebu i može se miješati sa ostalim uljima. Ima veliku nutritivnu vrijednost. Bogato je vitaminima i mikro elementima, najviše ima E vitamina. Jedna žlica od juhe zadovoljava potrebe za ovim vitaminom. Sadrži antioksidante i A, B, C vitamin. Ulje  sjemenki grožđa ima ljekovitost tako što:

  • Poboljšava cirkulaciju
  • Jača krvne sudove
  • Poboljšava elastičnost krvnih sudova
  • Jača imunitet
  • Snižava nivo lošeg kolesterola
  • Povećava nivo dobrog kolesterola
  • Sužava pore
  • Odlično je sredstvo za tretman opekotina i rana (antiseptik)

Kod ovog ulja ne postoje kontraindikacije ali ga treba manje uzimati u slučaju individualne preosjetljivosti.

Ljekovita ulja lana

Laneno ulje ima jako specifičan okus pa ga ne treba konzumirati u velikim količinama. Od lana se dobiva visokokvalitetno ljekovito ulje koje se koristi kao dodatak sosovima i salatama. Laneno ulje se koristi jako puno u fitoterapiji za liječenje dišnih infekcija. Naročito kod bronhitisa i astme. Ljekovita svojstva lanenog ulja su jako dobra i kod:

  • Liječenja arterioskleroze i tromboze
  • Ubrzava izbacivanje kamena iz bubrega
  • Ubrzava izbacivanje pijeska iz mokraćnih kanala
  • Jača imunitet
  • Snižava krvni pritisak
  • Olakšava menopauzu

Laneno ulje može se dodati i u kuvana jela, ali ga ne treba izlagati visokim temperaturama jer gubi svoja ljekovita svojstva. Ko ima problema s prostatom i želucem treba da izbjegavaju laneno ulje a tako i oni sa makularnom degeneracijom oka zbog toka što iritira osjetljivu sluznicu.

Laneno ulje u kombinaciji sa posnim sirom može nam spasiti život. Kombinacija esencijalnih masnih kiselina koje su djelotvorne u lanenom ulju,i proteina koji u sebi imaju sumpora,a koji su obilato prisutni u nemasnom svježem siru mogu čak izliječiti rak i druge bolesti izazvane masnom degeneracijom.

Ljekovita ulja oraha

Orahovo ulje se dobiva iz jezgre oraha, i tečnost je vrlo karakterističnog ukusa i mirisa. Ovaj proizvod je hranljiv i ima vrlo široka ljekovita svojstva. Sadrži vitamine A, B1, B2, C i mikro elemente željeza, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, fosfora, joda, kobalta itd. Orahovo ulje djeluje kod:

  • Kroničnog ili akutnog kolitisa
  • Gastritisa i čira
  • Psorijaze i ekcema
  • Proširenih vena
  • Rana i opekotina
  • Pospješuje imunitet
  • Snižava kolesterol

Ljekovita ulja oraha imaju veliki značaj u liječenju i prevenciji kardiovaskularnih bolesti. U posljednje vrijeme se jako puno koristi u kozmetici, kao sredstvo koje poboljšava ten i kod suhe kože.

Ljekovitost Bademovog ulje

Ovo ulje se dobiva hladnim cijeđenjem sjemena badema. Nezasićene masne kiseline koje su neophodne za zdravu ishranu nalaze se u bademovom ulju. Zatim vitamini A, B1, B2, B6, E i puno biljnih bjelančevina.

U ishrani se badem koristi kao preljev za salate i kao aroma za kolače. Možemo sa bademovim uljem skidati šminku, zatim umjesto kreme za lice i tijelo, posebno kod suve i zrele kože. Ljekovita svojstva su:

  • Poboljšava probavu
  • Liječi upalu debelog crijeva
  • Protiv infekcija i opekotina
  • Protiv nadutosti, opstipacije
  • Kod prehlade, bronhitisa

Bademovo ulje stimuliše rast kose i čini je sjajnom i elastičnom. Zato je jako dobro kao prirodni pakung za kosu. Ublažava strije kod žena i starenje kože.

Kantarionovo ulje

Kantarionovo ljekovito ulje se pravi od cvjetova kantariona sa suncokretovim i maslinovim uljem. Vrlo lako ga i sami možemo napraviti. Kantarion kao biljka sadrži jako puno karotena, smole, željeza, vitamina C, eterična ulja, tanine koji imaju baktericidno i fungicidno djelovanje.

kako napraviti kantarionovo ulje

Sadrži i hipericin karakteristične crvene boje koji ima antidepresivno djelovanje. Ovo ulje zahvaljujući svom protiv upalnom svojstvu koristi se u liječenju rana i opekotina tako da trebao biti dio kućne apoteke. Jako dobri rezultati su se pokazali u terapiji oralnih infekcija, hemoroida i poremećaja pigmentacije kože.

Upotrebljava se još i kod poremećaja varenja, čira na želucu i za stimulaciju želučanih sokova. Kod upotrebe kantarionovog ulje ne smijemo se izlagati suncu jer ono povećava osjetljivost na svjetlost.

Maslinovo ulje spada u super ljekovita ulja

Na kraju dolazi i ulje nad svim uljima a to je maslinovo  ljekovito ulje prave zlatne kapi. Kralj nad svim uljima je naravno ekstra djevičansko ulje. O ovom ulju svi već mnogo znamo ali ćemo ipak napomenuti njegova najvažnija ljekovita svojstva. Kao što znamo imamo ekstra djevičansko i djevičansko ulje. Kiselost (slobodne masne kiseline) u ekstra djevičanskom ulju ne prelaze 0,8 a djevičansko je veća kiselost ali ne prelazi 2%.

Maslinovo ulje se proizvodi u dvije faze. U prvoj fazi se zdravi plod masline drobi gnječenjem, a potom u drugoj fazi tiješnjenjem smjese zdrobljena ploda i cijedi u čisto maslinovo ulje. Ekstra djevičansko ulje je izuzetno zdravo jer je bogato: klorofilom, lecitinom, karotenom, polifenolom i esencijalnim vitaminom A, D, K i vitaminom E.

Maslinovo ulje je lako probavljivo. Pomaže u borbi protiv raka, usporava starenje zbog visokog sadržaja antioksidanata koji blokiraju slobodne radikale. Najveća važnost ovoga ljekovitog ulja je blagotvoran utjecaj na srce, krvne žile.

Naime zbog visokog sadržaja mono nezasićenih kiselina, ovo ulje štiti HDL kolesterol (dobri kolesterol) a smanjuje loši LDL kolesterol. Maslinovo ulje je jako otporno na visoke temperature u odnosu na druga ulja pa je ono bolje za kuhanje i prženje.

Možda niste znali, ali najnovija istraživanja su pokazala da svježe ekstra djevičansko ulje sadrži kemijski spoj oleokantal koji djeluje poput lijeka za ublažavanje boli.