Svakodnevne obaveze, užurbani način života i mnoge druge situacije kod čovjeka izazivaju stres. Stresne situacije dovode do mnogih oboljenja, pa vam stoga donosimo recept za čaj koji je najbolja opcija za smirenje. Ovaj čaj je prevencija za mnoga oboljenja koja nastaju zbog stresa.
Čaj za smirenje može se koristiti za razne vrste, ovisno kakvo smirenje želite priuštiti sebi. To može biti za smirenje želuca, kašlja, srca ali kad mislimo o čaju za smirenje svima nam prvo na pamet dođe da se radi o smirenju živaca koji pomaže kod nesanice i stresa.
Ukoliko imate problema sa nesanicom i teško možete spavati svakako će vam čaj za smirenje pomoći. Ukoliko imate određene alergije pripazite koje vrste biljaka su umiješane u mješavinu za pripravak čaja.
Čaj za smirenje
Potrebni sastojci su:
- Jagorčevina – 50 g (10 kašičica)
- Lavanda – 25 g (5 kašičica)
- Kantarion – 10 g (2 kašičice)
- Šišarke hmelja – 15 g (3 kašičice)
- Korijen valerijane – 5 g (1 kašičica)
Pomiješati spomenute biljke. Uzeti 1 punu kašičicu ove mješavine, preliti sa 250 ml vrele vode i ostaviti poklopljeno 3 minuta, a zatim procijediti. Pije se kao mlak čaj, zaslađen medom, uvečer pred spavanje.
Čaj od matičnjaka
Čaj povoljno djeluje na psihu. Često se upotrebljava kao okrepa u stresnim situacijama, kod depresivnih stanja, pomaže i kod neredovnih menstruacija uzrokovanih stresom, kod glavobolja uzrokovanih nervozom ili povraćanja na živčanoj osnovi.
Jednu kašiku suhog lišća matičnjaka prelijte s 2 dl kipuće vode, ostavite da odstoji par minuta a zatim uživajte u njegovom opojnom mirisu i okusu.
Čaj od lavande
Lavanda ima poseban cvijet aromatičnog mirisa i okusa koji se koristi kao čaj za smirivanje i spavanje. Poznato je kako ovaj čaj može smanjiti probleme s migrenama i glavoboljama te probavne poteškoće, a uz to se pokazalo da može smanjiti stres i anksioznost. Povoljno djeluje na poboljšavanje raspoloženja i potiče opuštanje cijelog organizma jer dobro djeluje na živčani sistem tako da potiče opuštanje.
>>Čaj koji zasigurno uklanja stres
Priprema čaja od lavande:
- 2,5 kašikice suhih cvjetova lavande
- 1/2 l vode
- 2 kašikice cvjetnog meda
Cvjetovi se preliju provrelom vodom, poklopite i poslije dva-tri minuta procijedite. Kad se prohladi dodajte med, promiješate, podijelite u dvije doze i popijte ujutro i navečer.
Prirodni lijek za smirenje živaca
Kao najbolji prirodni lijek za smirenje živaca pokazala se Valerijana (lat. Valeriana officinalis) biljka sa raširenim i neškodljivim sredstvom za smirenje živaca. Čaj od valerijane uspješno se koristi kod svih živčanih bolesti.
Čaj od valerijane priprema se na način da se 2-3 grama korijena valerijane stave u šoljicu vrele vode i u njoj stoje 20 minuta. Dnevno je dopušteno popiti između 2 i 3 šoljice čaja, s tim da zadnju morate popiti barem pola sata prije spavanja. Ukoliko vam se ne svidi okus čaja, u njega možeš dodati i neke druge biljke koje volite (npr. mentu, kamilicu,…)