Ljekovito biljeČajeviČaj koji zasigurno uklanja stres!

Čaj koji zasigurno uklanja stres!

-

Zbog pozitivnog djelovanja na zdravlje, đumbir je čest sastojak raznih jela i napitaka. Stručnjaci preporučuju da se čaj od korijena đumbira, koji obiluje brojnim mineralima i vitaminima, konzumira svakodnevno i da se tako bori protiv nakupljenog stresa u organizmu.

Ukoliko vas stomak “zavija od brige”, ključ vašeg problema može biti upravo đumbir. Stomačna kiselina je ključna kod varenja a kada smo pod stresom ovaj proces može biti narušen. Nutricionistkinja Elis Mekintoš tvrdi da đumbir može podstaći digestivnu sekreciju.

- Google oglasi -

“Topla voda u kombinaciji sa limunom i sječenim đumbirom je odličan način da podstaknete varenje. Đumbir je prepun antioksidansom gingerolom koji pomaže u otklanjanju štetnih hemikalija koje proizvodi naše tijelo kada smo zabrinuti, pa đumbir pomaže i kod smanjenja psihološkog stresa” kaže Mekintoš.

Čaj protiv stresa

Ovo piće također podstiče raspoloženje i poništava negativna osjećanja, te ublažuje ili skroz uklanja stres.

Koristi čaja od đumbira

  • Umanjuje bolest putovanja
  • Reguliše osjećaj nelagodnosti u stomaku
  • Smanjuje svaku vrstu upale, posebno zglobova
  • Smiruje kašalj i prehladu
  • Reguliše cirkulaciju
  • Stavljanjem obloga na stomak, olakšava menstrualne grčeve
  • Ojačava imunitet zato što sadrži antioksidanse
  • Umanjuje stres i poboljšava raspoloženje

>>Devet načina za borbu protiv stresa

Čaj od matičnjaka

- Google oglasi -

Matičnjak je umirujuća biljka koja pripada porodici mente ili nane i ima blagi ukus limuna. Čaj od matičnjaka smanjuje hormon stresa koji se naziva kortizol i opušta tijelo bez izazivanja pospanosti. Također pomaže u podizanju raspoloženja.

Čaj od pasiflore

Pasiflora se najčešće uzima u obliku čaja. Pasiflora čaj možete pripremiti tako da uzmete jednu žličicu sušenog cvijeta pasiflore i prelijte ga kipućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Procijedite i pijte tri šalice čaja od pasiflore dnevno.

Kako se riješiti stresa prirodnim putem

  • Uzmite šačicu pistacija jer će u trenucima stresa smanjiti njegove štetne učinke. Pistacije imaju najmanje kalorija i najmanje masti, a najviše vlakana među oraščićima. Puni su hranjivih tvari koje sprečavaju bolesti srca, snižavaju kolesterol i otkucaje srca te sprečavaju oštećivanje stanica.
  • Odlična je metoda za opuštanje masaža uha i čela. Stara kineska vještina akupresure poučava da možemo otjerati napetost i masiranjem ušne školjke. Pritisnite lagano palcem i kažiprstom ušnu resicu i masirajte je kao da je trljate između dva prsta. Nastavite jednako masirati ostatak uha odozdo prema ušnom vrhu, a potom prema dolje. Radite tako minutu do dvije.
  • Duboko dišite. Oni koji prakticiraju jogu znaju da dah – poznat kao pranajama ili ”životna sila” igra važnu ulogu u njegovanju tijela, a medicinski znanstvenici se slažu.
  • Pojedite bananu (ili krumpir). Banana ili krumpir sadržavaju kalij, a kalij pomaže pri regulaciji krvnog tlaka koji se podiže dok smo pod stresom.
  • Pročitajte ovdje popis namirnica koje treba da se nađu na vašem jelovniku kako biste se lakše borili protiv stresa.

>>8 najopasnijih posljedica stresa

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Koje su zdravstvene prednosti soka od cikle i kako se priprema?

Sok od cikle ili cvekle može ponuditi niz zdravstvenih prednosti zbog svoje jedinstvene kombinacije vitamina, minerala i antioksidansa. Cikla ili...

Doktori je preporučuju! Jeftino blago koje liječi mnoge zdravstvene probleme

Surutka ili sirutka „nusproizvod” sirenja sira, korisna za organizam jer sadrži minerale: natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, željezo, cink, bakar,...

Priča zbog koje ćete se zamisliti: Evo zašto biste trebali početi piti čaj od đumbira!

I ljubitelji kafe moraju se složiti kako je započinjanje dana uz šoljicu toplog čaja nezamjenjivo i veoma korisno za...

Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Jake glavobolje se dosta češće javljaju kod žena nego kod muškaraca. Izaziva ih anksioznost, a do tog stanja dolazi...
- Google oglasi -

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako se osjećate iz dana u dan. Stoga, ako patite od...

Provjerite koliko je potrebno sna u vašim godinama

Količina sna koju svako treba da bi se osjećao odmorno varijabilna je. Neki kažu da im je dovoljno npr....

Ovo morate pročitati

Herbarium – Đurđica

Nazivi biljke Familija: LiliaceaeNarodni: ĐurđicaLatinski: Convallaria majalisLjekarski: Convallariae, herba cum...

Pet dobrih razloga zašto bi svi trebali jesti masline

Berba maslina je započela što je idealna prilika da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas