Čaj koji zasigurno uklanja stres!

-

Zbog pozitivnog djelovanja na zdravlje, đumbir je čest sastojak raznih jela i napitaka. Stručnjaci preporučuju da se čaj od korijena đumbira, koji obiluje brojnim mineralima i vitaminima, konzumira svakodnevno i da se tako bori protiv nakupljenog stresa u organizmu.

Ukoliko vas stomak “zavija od brige”, ključ vašeg problema može biti upravo đumbir. Stomačna kiselina je ključna kod varenja a kada smo pod stresom ovaj proces može biti narušen. Nutricionistkinja Elis Mekintoš tvrdi da đumbir može podstaći digestivnu sekreciju.

- Google oglasi -

“Topla voda u kombinaciji sa limunom i sječenim đumbirom je odličan način da podstaknete varenje. Đumbir je prepun antioksidansom gingerolom koji pomaže u otklanjanju štetnih hemikalija koje proizvodi naše tijelo kada smo zabrinuti, pa đumbir pomaže i kod smanjenja psihološkog stresa” kaže Mekintoš.

Kako stres utječe na vaše zdravlje pročitajte OVDJE.

Čaj protiv stresa

Ovo piće također podstiče raspoloženje i poništava negativna osjećanja, te ublažuje ili skroz uklanja stres.

Koristi čaja od đumbira

- Google oglasi -
  • Umanjuje bolest putovanja
  • Reguliše osjećaj nelagodnosti u stomaku
  • Smanjuje svaku vrstu upale, posebno zglobova
  • Smiruje kašalj i prehladu
  • Reguliše cirkulaciju
  • Stavljanjem obloga na stomak, olakšava menstrualne grčeve
  • Ojačava imunitet zato što sadrži antioksidanse
  • Umanjuje stres i poboljšava raspoloženje

>> Devet načina za borbu protiv stresa

Čaj od matičnjaka

Matičnjak je umirujuća biljka koja pripada porodici mente ili nane i ima blagi ukus limuna. Čaj od matičnjaka smanjuje hormon stresa koji se naziva kortizol i opušta tijelo bez izazivanja pospanosti. Također pomaže u podizanju raspoloženja.

Čaj od pasiflore

Pasiflora se najčešće uzima u obliku čaja. Pasiflora čaj možete pripremiti tako da uzmete jednu žličicu sušenog cvijeta pasiflore i prelijte ga kipućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Procijedite i pijte tri šalice čaja od pasiflore dnevno.

Kako se riješiti stresa prirodnim putem

  • Uzmite šačicu pistacija jer će u trenucima stresa smanjiti njegove štetne učinke. Pistacije imaju najmanje kalorija i najmanje masti, a najviše vlakana među oraščićima. Puni su hranjivih tvari koje sprečavaju bolesti srca, snižavaju kolesterol i otkucaje srca te sprečavaju oštećivanje stanica.
  • Odlična je metoda za opuštanje masaža uha i čela. Stara kineska vještina akupresure poučava da možemo otjerati napetost i masiranjem ušne školjke. Pritisnite lagano palcem i kažiprstom ušnu resicu i masirajte je kao da je trljate između dva prsta. Nastavite jednako masirati ostatak uha odozdo prema ušnom vrhu, a potom prema dolje. Radite tako minutu do dvije.
  • Duboko dišite. Oni koji prakticiraju jogu znaju da dah – poznat kao pranajama ili ”životna sila” igra važnu ulogu u njegovanju tijela, a medicinski znanstvenici se slažu.
  • Pojedite bananu (ili krumpir). Banana ili krumpir sadržavaju kalij, a kalij pomaže pri regulaciji krvnog tlaka koji se podiže dok smo pod stresom.
  • Pročitajte ovdje popis namirnica koje treba da se nađu na vašem jelovniku kako biste se lakše borili protiv stresa.

>> 8 najopasnijih posljedica stresa

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Ljekovita svojstva biljke zdravac – Za šta se koristi zdravac čaj

Zdravac (Geranium macrorrhizum) je dugovječna mirisna ljekovita planinska biljka....

Kako očistiti voće i povrće od pesticida i nečistoća

Jedan odvećih problema prilikom konzumiranja voća i povrća predstavlja...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler