Kako spriječiti ćelavost i opadanje kose kod muškaraca?

1
4168

Mnoštvo faktora može prouzrokovati privremenu ili trajnu ćelavost kod muškaraca. Npr, infekcija kože vlasišta, razne bolesti, kemijska kozmetika, medikamenti, težak slučaj prhuti ili seboreje, loša cirkulacija, neuravnotežena prehrana.

Ali, 90% slučajeva pripisuje se onome što liječnici zovu “androgenetska ćelavost“. U tim slučajevima prvo se kosa povlači sa sljepoočnica, potom se crta povlači sve više dok tjeme ne oćelavi u potpunosti. U težim slučajevima ostaje samo tanušan polukružni vijenac kose.

Koji su uzroci opadanja kose kod muškaraca

Uzroci muške ćelavosti koji se obično spominju su: starost, nasljednost i muški hormoni. Ali sve donedavno znanstvenici nisu znali zašto ti faktori uzrokuju da tjeme oćelavi? Čini se da je švedski znanstvenik, doktor Lars Engstrand iz instituta Karolinska u Stockholmu, pronašao odgovor.

Kako nastaje ćelavost?

Kod muškaraca i žena, objašnjava doktor Engstrand, fina membrana kože vlasišta glatka je i gipka tijekom mladosti. Ona kod žena ostaje takva. Ali, muški hormon koji je odgovoran za sekundarne spolne značajke muškaraca, kao što su mutiranje, rast brade i tjelesnih dlaka, prouzrokuje i iscrpljenost membrane kože vlasišta.

To otežava krvotok u sićušnim kapilarama smještenim na membrani, koje opskrbljuju dlake i folikularne vrećice neophodnim hranjivim tvarima, nužnim za rast kose. Zbog tog iscrpljivanja, folikularne vrećice propadaju tijekom godina, potom atrofiraju i na kraju dovode do ćelavosti. Doktor Engstrand ističe da su i starost, nasljednost i dugotrajna mentalna ili emocionalna napetost također faktori koji utječu na sklonost tom iscrpljivanju membrane kože vlasišta. Nutricionisti tome dodaju i prehrambene nedostatke.

Taj švedski znanstvenik iskušao je svoju teoriju o nedovoljnom krvotoku u korijenu kose obavivši više od 1.000 operacija na oćelavljenoj koži, uklonivši pritisak na kapilare i omogućivši tako življi rast kose, čak i na do tada posve ćelavim područjima.

Šta možemo učiniti?šampon za kosu

Osim kirurških mogućnosti, znanstvenici danas uglavnom misle da je tendencija prema ćelavosti nepovratna i da su vlasi koje padnu izgubljene zauvijek. Ali, je li to doista tako?

Nedavno prikupljeni podaci koje su predstavili suvremeni nutricionisti, biohemičari i endokrinolozi, ukazuju na to da se zdravlje kože vlasišta, krvotok u korijenu kose i kvaliteta krvi koja je hrani, može znatno poboljšati dobro smišljenom prehranom. Gospođa Katherine Pugh bila je prva osoba koja je ustanovila dijetu za lijepu kosu. Rekla je: “Tko god misli da se ne može ništa protiv opadanja kose, nedvojbeno nije upoznat s najnovijim istraživanjima kapilarnog rasta i prehrane.”

Ukratko, neke biljke, kao što su sjemenje suncokreta, pivski kvasac, ulje od pšeničnih klica, sojin lecitin i druge moćne prirodne namirnice najbolji su prijatelji vaše kose, dok šećer, sol i škrob ne čine ništa da bi olakšali probleme s kosom – to jednako vrijedi za muškarce kao i za žene.

Gospođa Pugh godinama je studirala biohemiju i izvješća o istraživanjima u službenim publikacijama, znanstvenim i medicinskim časopisima u Sjedinjenim Državama i u cijelom svijetu. To ju je uvjerilo u to da unutarnji pristup koji vodi do dobrog općeg stanja, treba biti i logičan put prema sprečavanju i liječenju ćelavosti. Odlučila je staviti svoju teoriju na kušnju. “Imala sam ćelavo podruje”, kaže ona, i morala sam ga skrivati pramenom kose. Nakon što sam prihvatila zdravu prehranu, kosa mi je tu opet počela rasti.”

Dijeta koja pomaže rastu kose

Doručak

  • 1 pastila morske trave (s doručkom)
  • 2 jaja (naoko, poširana ili pečena)
  • 1 tost od kruha obogaćenog bjelančevinama, namazanog paštetom od sojinog lecitina
  • 1 čaša mješavine sirovih pšeničnih klica i zdrobljenog suncokretova sjemenja
  • 1 sezonsko voće
  • 4 tablete vitamina B-kompleksa (pojačana doza)
  • Riblje ulje u količini dovoljnoj za 25.000 jedinica vitamina A
  • 100 jedinica vitamina E
  • 2 tablete željeza i koncentrata jetre
  • 2 tablete multivitamina i minerala.

Ručak

  • 1 porcija krtog mesa, piletine ili ribe
  • 1 ili 2 komada zelenog povrća
  • Zelena salata ili bijeli sir
  • 1 sirovo sezonsko voće
  • Svi vitamini kao i za doručak, osim vitamina A, koji se uzima samo jednom dnevno.

Večera

  • Gotovo isto što i za ručak, s drugim mesom i povrćem
  • Isti vitamini kao za doručak i ručak (bez vitamina A)

Potrebne su dvije supene kašike ulja dnevno, jedna kašika ulja od pšeničnih klica i jedna kašika nekog biljnog ulja, kao što je sojino, od suncokretova sjemenja ili neko drugo ulje.

Razne dodatne namirnice, koje se uzimaju prije obroka, poslije obroka ili između obroka, potrebno je pomiješati s voćnim sokom ili na bilo koji drugi način. Kad god možete, pijte sok od mrkve.

Ponekad je potrebno piti komplekse vitamina B od dva različita proizvođača kako biste bili sigurni da ih uzimate dovoljno, a potrebni su vam i oni iz pšeničnih klica i ostalih izvora.