Bademi dobivaju status super namirnice, a njihovo uvrštavanje u prehranu jača imunitet i štiti od brojnih bolesti. Bogati su masnoćama i kalorijama, nutricionisti sve više naglašavaju važnost uvrštavanja badema u prehranu.
Većina masnoća koje bademi sadrže su mononezasićene masnoće, a one djeluju pozitivno na smanjenje kolesterola i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Osim toga, bademi smanjuju opasnost od nastanka ateroskleroze.
Samo 15 grama badema na dan, zadovoljit će 50 posto naše dnevne potrebe za vitaminom B6. Radi se o vitaminu koji je ključan za pravilno funkcioniranje nervnog i imunološkog sistema.
- Google oglasi -
