ZdravljeBolestiDijabetes – Kako nastaje i zbog čega?

Dijabetes – Kako nastaje i zbog čega?

-

dijabetesUkoliko živite u SAD-u imate mnogo veće šanse da dobijete dijabetes nego ako ste stanovnik neke od mediteranskih zemalja, Južne Amerike ili Azije. Zašto? Ishrana i način života predstavljaju kritične faktore. Amerikanci jedu previše pogrešnih namirnica, premalo pravih i uzimaju isuviše malo dodataka koji bi mogli da drže dijabetes pod kontrolom.

Dijabetes je uopćeni izraz koji se odnosi na grupu biokemijskih poremećaja, okarakterisanih kao nesposobnost organizma da iskoristi ugljene hidrate, šećere i škrobove koji se nalaze u namirnicama. Kao rezultat toga, nivo šećera u krvi raste, što može da dovede i do drugih ozbiljnih problema kao što su oboljenje srca, moždana kap, oboljenje bubrega i sljepilo. Među rane znake upozorenja spadaju pretjerano mokrenje, konstantni osjećaj žeđi i gubljenje težine.

Najčešća su dva tipa dijabetesa: tip I (također poznat Í kao juvenilni dijabetes) i tip II (također poznat i kao dijabetes odraslih). Kao što i samo ime govori, juvenilni dijabetes pogađa djecu i prouzrokovan je nesposobnošću pankreasa da proizvodi dovoljno inzulina, hormona koji razara glukozu ili šećer, tako da ćelije mogu da ga iskoriste. Dijabetes tipa I uglavnom se liječi dopunskim količinama inzulina, kao i veoma pažljivo redukovanom ishranom koja sadrži vrlo malo šećera. Ukoliko ste s takvim dijabetesom rođeni ili se razvio dok ste bili vrlo mali, potreban vam je neprestani medicinski nadzor od strane ljekara koji se u to razume, po mogućnosti nekog koji je specijalista za dijabetes.

- Google oglasi -

Dijabetes tipa II je sasvim drugačiji problem: tu je riječ o problemu otpornosti na inzulin. Drugim riječima, organizam proizvodi dovoljno inzulina, ali on nije djelotvoran. Mada se obično ne smatra tako ozbiljnim kao tip I, dijabetes tipa II može da izazove mnoge ozbiljne zdravstvene probleme: oboljenje bubrega, oštećenje živaca i sljepilo, pa bi stoga trebalo agresivnije da se liječi.

Jasno je da dijagnozu dijabetesa tipa II ne treba shvatiti olako, već kao znak da je vrijeme da u svom životu izvršite neke konstruktivne promjene. Srećom, ima mnogo toga što možete da uradite kako biste spriječili napredovanje bolesti, a prije svega, možda možete da spriječite da do nje uopće i dođe.

Gojaznost (težina koja je 20 posto veća od normalne) jeste glavni faktor rizika za dijabetes tipa II. U stvari, 95 procenata dijabetičara imaju povećanu tjelesnu masu. Pravilna dijeta može mnogo da pomogne u kontroli dijabetesa i prevenciji gojaznosti, glavnog faktora rizika kada je ova bolest u pitanju.

Na primjer, uključivanje ribe u većim količinama u vašu ishranu može da pomogne u sprečavanju nastajanja dijabetesa. Jedna holandska studija pratila je 175 osoba između šezdeset četiri i osamdeset sedam godina starosti i pronašla da oni koji jedu dosta ribe imaju manje šansi za razvoj netolerancije glukoze, ranog znaka otpornosti na inzulin i prethodnice dijabetesa. Trideset grama ribe na dan bilo je sasvim dovoljno za ostvarivanje takvog učinka.

- Google oglasi -

Smanjivanje udjela masnoće u ishrani također može da pomogne da se dijabetes održi na odstojanju, a isto to važi i za srčane bolesti. Prateći 123 osobe sa znacima netolerancije glukoze tokom tri godine, istraživači su opazili da najviše šanse za dobijanje dijabetesa imaju oni koji konzumiraju najviše masnoće. Primijećeno je da 40 g suvišne masnoće na dan šest puta povećava rizik od razvijanja dijabetesa kod osoba sa povišenim šećerom. Kako piše „Staranje o dijabetesu” od januara 1994, osobe kod kojih se razvio dijabetes konzumirale su 43 procenta svojih ukupnih dnevnih kalorija u obliku masnoća, dok kod onih koji su uspijevali da ga drže podalje od sebe, ta količina nije prelazila 38 procenata. Iz ove studije možemo jasno da vidimo da čak i mali višak masnoća može da ima ozbiljne posljedice po naše zdravlje.

Bilo koji od dva tipa dijabetesa da imate, pridržavanje pravilnog načina ishrane može da spriječi pogoršanje stanja vaše bolesti. Uz pažljivo isplaniranu dijetu, nekoliko ključnih dodataka može da pomogne u prevenciji nastajanja dijabetesa tipa II, ili da spriječi njegovo pogoršavanje.

- Google oglasi -
Prethodni članakBolesti zuba i desni
Naredni članakMinerali i dijabetes

4 KOMENTARI

  1. Primjetila sam da od kada jedem dorucak i rucak sirovo…secer se smanjuje,tako da sam pocela smanjivati inzulin,jedem 2-3 cesnjaka,pijem sodu,limun i vodu ujutro kada otvorim oci.Pocela sam se prisiljavati hodati barem 1h dnevno,sto mi ide teze jer mi je blesavo sama hodati,aili hodam,idem spavati od 22 – 02h,ne bas svaki dan,ali se jako trudim.Zahvaljujuci dr.Sladjani Velkov i cijeloj grupi iznasla sam eto sto je dobro za diabetes.Rado bi da imam nekoga s kojim bi setala…ali kako kazu:POMOZI SI SAM I BOG CE TI POMOCI.To je ustvari zivotna istina.Sve Vas volim i zelim da uspijete u toj zivotnoj skoli.Ana-penzic

  2. Ma jasam Doktore zakucao dokazoim kakose smanjuje Secer u krvi sada uzelisu moje recepte i METODE skidanja SECERA u krvi.. ovde u Americi.Svi dijabeticari MORAJU -UZ svako jelo obavezno pojesi bar pola Limuna ili crnog luka u salati sa jabucijom esencijom!Hleb.. smanjiti akoga koristi da ima UMAK -umace u casi maslinovo ulje dosta belog luka i jabukovog sirceta!Tako se sme jesti Hleb i preci na belancevine ishranu!Trece praviti"KOKTEL"napitak u pivsku casu naliti casicu jabucijeg sirceta jedna casica Limun soka jedna casica grejp fruta i ostalo paradaiz sok izmesati popiti!!svaki dan jedan koktel i piti Limunade malo slatkaste..ili soda i limun!Moze i izgnjecen beli luk u teglu i prelitiga komovicom da stoji 15 dana i svako jutro 2 kasike popiti Bato Moja metoda SDKIDA SECER U KRVI!!Plus dase svaki dan krecete ili radite nesto nikakvo sedenje To ubija!

Odgovori

Novi Sadržaj

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ne bacajte sjemenke od lubenice, jer imaju pozitivno djelovanje na zdravlje

Iako su sjemenke lubenice fizički male, one sadrže mnogo nutritivni prednosti. Jedna porcija sjemenki lubenice (ili brašna sjemenki lubenice)...

Oprez! 2 ulja koja nikako ne smijemo koristiti za sunčanje

Sunce je izvor života i zdravlja, no pretjerano izlaganje sunčevim zrakama je štetno i potencijalno kancerogeno, posebno ako koristimo...
- Google oglasi -

Kako napraviti ulje od lavande i za šta se koristi

Lavanda biljka ima jak aromatičan miris, ukus gorak i ljut. Ima sivo-zelene listove i plavo-ljubičaste cvjetove i duguljaste klasove....

Evo zašto se dešavaju grčevi u nogama i kako da ih spriječite

Grčevi u nogama оbičnо se јаvlјајu tоkоm nоći i bоl је žestok, dešavaju se uglavnom iznenada i mogu da...

Ovo morate pročitati

Važno je čistiti četku za kosu

Čišćenje ispalih vlasi sa četke nakon češljanja nije dovoljno...

Dijabetičari, sve je dozvoljeno, ali pomalo!

Pravilna prehrana drži dijabetes pod kontrolom, i igra veliku...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas