Kako dijeta sa voćem može preoblikovati vaše tijelo i ojačati vaše zdravlje

-

Dijeta sa voćem je vrsta ishrane koja se fokusira na konzumiranje različitih vrsta voća kao osnovnog izvora hranljivih materija. Ovakva dijeta često podrazumijeva konzumiranje raznovrsnog voća, uključujući svježe voće, suho voće i voćne sokove.

Jedući samo voće jedan kratki period (ne duže od sedam dana) pomažete svom tijelu da se riješi svih nakupljenih toksina, a time i izgubiti par kilograma. Garantirano!

- Google oglasi -

No, ipak se morate pridržavati u potpunosti ove dijete, što znači da nikakve druge namirnice ne dolaze u obzir.

Sedmodnevna dijeta sa voćem

Evo nekoliko opštih smjernica koje se često primenjuju u dijetama sa voćem:

Kupite različite vrste voća, kako svježeg, tako i sušenog, a može i koštunjavo. Opskrbite se voćem za nekoliko dana, tako da vam se ne desi da zbog gladi otrčite u prodavnicu. Pripremite se i psihički na to da sljedećih sedmicu dana jedete samo voće, jer će jedino na ovaj način čitav postupak biti efektivan.

Kada se probudite ujutro i sve što osjećate je užasna glad uz pratnju crijeva koja krče – pojedite voćku! Ali trik je u tome da je isiječete na što više manjih komada, tako da biste sa više sitnijih zalogaja što prije osjetili sitost.

- Google oglasi -

Sjetite se i toga da nema svo voće istu nutritivnu vrijednost.

Banane su, npr. jedna od najkaloričnijih opcija, dok npr. jabuke u odnosu na njih imaju relativno malo kalorija. Informišite se o kalorijskoj vrijednosti voća koje namjeravate jesti.

Tokom dana pijte mnogo vode i trudite se da sušeno i koštunjavo voće izbjegavate koliko je to moguće, jer je puno kalorija i masnoća.

I, na kraju, vrlo je važno zapamtiti da dijeta sa voćem nikako ne smije preći preporučeno trajanje od sedam dana, jer voćem ne unosite u organizam dovoljno ostalih tvari koje su vam potrebne, kao što su npr. bjelančevine ili masti, tako da si pretjerivanjem možete napraviti više štete nego koristi.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kuhani batat – kalorije i batat recepti za dijabetičare

Batat, poznat i kao slatki krompir, postaje sve popularniji u zdravoj prehrani. Jedan od najčešćih i najzdravijih načina pripreme...

Topla voda limun med i cimet – moćna kombinacija za zdravlje

Prirodni napici sve su popularniji jer nude jednostavan i efikasan način da ojačamo organizam. Jedan od najpoznatijih recepata jeste...

Čičak biljka ljekovitost: kako koristiti korijen i čaj od čička, za šta je dobar?

Čičak (lat. Arctium lappa) je jedna od najpoznatijih samoniklih biljaka koja se često smatra korovom, ali njegova ljekovitost dokazana...

Zašto su dobri orasi i med: recepti koje vrijedi probati

Kombinacija oraha i meda poznata je u narodnoj medicini kao prirodan lijek koji jača organizam i donosi brojne zdravstvene...
- Google oglasi -

Klinčići – ljekovita svojstva i upotreba: Kako klinčići i cimet djeluju kao lijek

Klinčići su jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Porijeklom su iz Indonezije, a danas se koriste širom...

Ruzmarin u rakiji kao lijek – Ljekovita svojstva i recepti iz narodne medicine

Ruzmarin u rakiji kao lijek stoljećima se koristi u narodnoj medicini. Ova mirisna mediteranska biljka bogata je eteričnim uljima,...

Ovo morate pročitati

Znakovi srčanog udara: Prepoznajte srčani udar mjesec dana ranije

Čak 50 posto ljudi, koji su dobili srčani udar,...

Ples pomaže oboljelima od reumatizma

Redovna fizička aktivnost može da pomogne reumatičarima u borbi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas