IshranaVoćeSlatka kraljica ljeta - 14 razloga zašto bismo breskve...

Slatka kraljica ljeta – 14 razloga zašto bismo breskve trebali jesti češće

-

Ko još ne voli sočne ukusne breskve? Ovo voće gaji se vjekovima, a prvi put su uzgajane u Kini gdje su ih smatrali simbolom plodnosti i prijateljstva. Zahvaljujući snažnim antioksidansima – vitaminima C i E – breskva može biti od velike koristi za zdravlje cijelog organizma.

Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3. Od minerala tu su kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, kalcij, fosfor i selen. Vlakna prisutna u ovim ukusnim plodovima pospješuju detoksikaciju organizma, čuvaju zdravlje srca i krvnih žila, pomažu u regulaciji razine šećera u krvi te doprinose zdravoj probavi.

- Google oglasi -

Evo zbog čega bi trebalo češće da uživate u sočnim breskvama.>>Breskva kao lijek

Breskva za zdravlje

  • Breskve su odlična užina za sve one koji su na dijeti. Brzo će vas zasititi, a posebno će vas obradovati što jedna breskva sadrži između 35 i 50 kalorija, i nimalo masti.
  • Breskve su bogate fenolima. Ovo su antioksidansi i bore se protiv dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.
  • Održavaju vašu kožu zdravom. Breskve prirodno hidriraju vašu kožu, zahvaljujući vitaminima A i C, i često se koriste u kozmetičke svrhe. Ovi vitamini regenerišu tkivo.
  • Smanjuju opadanje kose i imaju pozitivan uticaj na vlasište kose.
  • Smanjuju anksioznost. Breskve u Mađarskoj često zovu „Voće za smirenje“, jer one uspješno otklanjaju stres.

>>4 ljekovite biljke koje pomažu u borbi protiv anksioznosti

  • Selen, mineral koji se nalazi u ovom voću koristi se u prevenciji raka, i može da spriječi oštećenje ćelija.
  • Smiruju stomak, i imaju blago diuretičko dejstvo te čiste vaše bubrege i bešiku.
  • Imaju umirujuća svojstva. Prokuhajte cvjetove breskve u vodi i dodajte malo meda. Ova kupka idealna je za opuštanje.
  • Čaj od lišća i kore drveta breskve umiruje hronični bronhitis, kašalj i gastritis.
  • Imate probleme s visokim tlakom? Jedite breskve! Ova voćka bogata je mineralom kalijem koji snižava tlak. Tu su i značajne količine vitamina E, koji prevenira suženje arterija i razvoja ateroskleroze.
  • Breskva je bogata i prehrambenim vlaknima koje snižavaju razine lošeg kolesterola u krvi, pa se smatra i čuvaricom srca te kardiovaskularnog sistema.
  • Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprječavanju zatvora. One imaju diuretski učinak, olakšavaju i potiču probavu te pročišćuju cijeli organizam.
  • U breskvi se nalaze i značajne količine vitamina C, koji jača imunitet, pomaže u borbi protiv alergija te bolesti dišnih putova.
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,102SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Prednosti i ideje za upotrebu đumbira u svakodnevnoj prehrani

Đumbir je egzotična biljka koja se već hiljadama godina koristi ne samo kao začin već i kao lijek. Može...

Pažnja! Previše orašastih plodova nije dobro za zdravlje

Iako su orašasti plodovi zdravija verzija grickalica, pretjerivanje u njima može dovesti do neželjenih posljedica poput debljanja, problema s...

Primamljive prirodne maske za lice od voća i povrća koje će transformirati Vašu kožu

Vrijeme je da se malo pobrinete za sebe i za svoju kožu, stoga napravite sebi prirodne maske za lice...

Dugotrajna nesvjestica – koma –

Koma je najteži poremećaj stanja svjesti. Opisuje se kao stanje slično snu iz koga se bolesnik ne može probuditi,...
- Google oglasi -

Celer iznimno značajna biljka za dobro zdravlje

Celer je kao samonikla biljka bio je poznat već u staroj Grčkoj i Egiptu, kada je smatran simbolom sreće...

Vezivno tkivo, kolagen i vitamin C

Vezivno tkivo zajedno s hrskavičnim i koštanim čini potporno tkivo u našem organizmu. Radi se o tkivu rasprostranjenom posvuda...

Ovo morate pročitati

Oprez! ‘Tihi’ simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorisati

Dijabetes se događa kada vaše tijelo nije u stanju...

Izbacite ljutnju iz svakodnevnog života

Uspijete li izbaciti sav svoj bijes, smanjuje se i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas