Dijeta sokovima – Da ili Ne?

-

sokovi-voce-gastroCijeđeni sokovi od raznog voća i povrća navodno su izuzetno zdravi, hranjivi te odlični za mršavljenje, ali i detoksikaciju organizma.

Mnoge se zvijezde zaklinju kako je dijeta sokovima nešto najbolje što postoji, no odlučili smo istražiti za što su i koliko sokovi doista dobri.

Nutricionistkinja Nadine Tengco smatra kako sokovima primarna funkcija svakako nije mršavljenje, iako pomažu i u tome. Prema važnosti i djelovanju, evo redoslijeda zbog čega su korisni:

Čišćenje organizma – doslovno čiste vaš organizam i time otvaraju put boljoj apsorpciji hranjivih tvari.

- Google oglasi -

Bolje zdravlje – generalno. Osiguravaju vašem tijelu sastojke poput brojnih vitamina i minerala koji jačaju imunološki sustav i time pomažu u borbi protiv raznih bolesti.

Gubitak kilograma – pomažu u rješavanju od štetnih tvari iz organizma te time osiguravaju pravilan rad metabolizma.

Svježe pripremljeni sokovi odlični su za vaše tijelo i vaš um, za vaš organizam u cijelosti. Dobar princip za slijediti je da pijete povrće, a jedete voće. Povrće sadrži hranjive tvari koje će ojačati vaš imunološki sistem i pozitivno djelovati na metabolizam, dok voće, između ostaloga, sadrži velike količine fruktoze i šećera pa nije toliko preporučljivo za konzumaciju u velikim količinama.

Najbolje je rješenje dodati malo voća povrću kako bi vam sok bio što ukusniji i privlačniji, no doista je veliki izazov osmsliti kombinaciju voća i povrća koja će vam biti ukusna, a da izbjegavate voće koje je prezasićeno šećerom. Jer upravo je takvo najčešće najukusnije i svima omiljeno.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Biljna ljekovita ulja koja morate imati u kuhinjskom ormariću

Biljna ljekovita  ulja se koriste u kulinarstvu za pripremu...

Tinktura od hrastove kore

Vrlo je korisna hrastova kora. Njegova ljekovita svojstva i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas