Dijeta sokovima – Da ili Ne?

-

sokovi-voce-gastroCijeđeni sokovi od raznog voća i povrća navodno su izuzetno zdravi, hranjivi te odlični za mršavljenje, ali i detoksikaciju organizma.

Mnoge se zvijezde zaklinju kako je dijeta sokovima nešto najbolje što postoji, no odlučili smo istražiti za što su i koliko sokovi doista dobri.

Nutricionistkinja Nadine Tengco smatra kako sokovima primarna funkcija svakako nije mršavljenje, iako pomažu i u tome. Prema važnosti i djelovanju, evo redoslijeda zbog čega su korisni:

Čišćenje organizma – doslovno čiste vaš organizam i time otvaraju put boljoj apsorpciji hranjivih tvari.

- Google oglasi -

Bolje zdravlje – generalno. Osiguravaju vašem tijelu sastojke poput brojnih vitamina i minerala koji jačaju imunološki sustav i time pomažu u borbi protiv raznih bolesti.

Gubitak kilograma – pomažu u rješavanju od štetnih tvari iz organizma te time osiguravaju pravilan rad metabolizma.

Svježe pripremljeni sokovi odlični su za vaše tijelo i vaš um, za vaš organizam u cijelosti. Dobar princip za slijediti je da pijete povrće, a jedete voće. Povrće sadrži hranjive tvari koje će ojačati vaš imunološki sistem i pozitivno djelovati na metabolizam, dok voće, između ostaloga, sadrži velike količine fruktoze i šećera pa nije toliko preporučljivo za konzumaciju u velikim količinama.

Najbolje je rješenje dodati malo voća povrću kako bi vam sok bio što ukusniji i privlačniji, no doista je veliki izazov osmsliti kombinaciju voća i povrća koja će vam biti ukusna, a da izbjegavate voće koje je prezasićeno šećerom. Jer upravo je takvo najčešće najukusnije i svima omiljeno.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Žutika trpka

Nazivi biljke Familija: Berberidaceae Narodni: Žutika trpka Latinski: Berberis vulgare Ljekarski: Berberidis cortex,...

Pročistite um jer ljepota dolazi iznutra

Osjećate li se prazno i iscrpljeno, gubite vitalnost, želite...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler