ZdravljeGrožđice protiv osteoporoze

Grožđice protiv osteoporoze

-

groždjiceGrožice su jedan od najgobatijih izvora bora, minerala u tragovima koji je poznati po tome što smanjuje gubitak koštane mase kod žena u postmenopauzi.

Prosječni preporučeni dnevni unos bora je od 1 do 2 mg dnevno, ali barem 3 mg (do maksimalno 10 mg) bila bi zdravija doza, smatraju stručnjaci.

Kako biste osigurali zdrave kosti i postmenopauzu, dovoljno je da svaki dan uz čašu jogurta obogaćenog kalcijem dodate šaku suhih grožđica.

Poput grožđa

- Google oglasi -

I grožđice obiluju resveratrolom – polifenolom i antioksidansom poznatom po protuupalnom i antikancerogenom djelovanju, kao i po tome što snižava nivo holesterola u krvi.

Istraživanja su pokazala da resveratrol ima zaštitnu ulogu posebno kod određenih vrsta tumora, kao što su melanom te rak prostate i debelog crijeva, ali i kod koronarnih bolesti, degenerativnih bolesti živaca, Alzheimerove bolesti te virusnih i gljivičnih infekcija.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Češnjak najjači prirodni antibiotik – Znate li kako se pravilno jede?

Češnjak posjeduje veliku ljekovitost koja je odavno prepoznata, potvrđuju i mnogobrojna znanstvena istraživanja. Češnjak zauzima veoma važno mjesto u...

Grožđe u tegli bez konzervansa – Jedite grožđe u sred zime uz ovaj recept

Bijelo i crno grožđe obiluju vitaminima B grupe, kao i vitaminima A i C. Osim što je ukusno, grožđe...
- Google oglasi -

Jedite ovu hranu i imat ćete brdo snage i energije

Brz stil života i mnoštvo štandova sa brzom hranom daju nas lako zavarati i okrenuti protiv vlastitog zdravlja. Oduprite...

Evo kako se za minutu može zaustaviti štucanja

Štucanje nastaje kao posljedica grčenja mišića dijafragme, velikog mišića u obliku plahte koji odvaja grudni od abdominalnog dijela ljudskog...

Ovo morate pročitati

Ovaj proizvod nešto je najgore što možete imati u frižideru!

Kokoši se tove antibioticima i hormonima, a losos sojom...

Ribe iz konzerve štite od debljine – Jedite sardine što češće, a evo i zašto

Ako su vaše omiljeno jelo srdele iz konzerve ili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas