ZdravljeGrožđice protiv osteoporoze

Grožđice protiv osteoporoze

-

groždjiceGrožice su jedan od najgobatijih izvora bora, minerala u tragovima koji je poznati po tome što smanjuje gubitak koštane mase kod žena u postmenopauzi.

Prosječni preporučeni dnevni unos bora je od 1 do 2 mg dnevno, ali barem 3 mg (do maksimalno 10 mg) bila bi zdravija doza, smatraju stručnjaci.

Kako biste osigurali zdrave kosti i postmenopauzu, dovoljno je da svaki dan uz čašu jogurta obogaćenog kalcijem dodate šaku suhih grožđica.

Poput grožđa

- Google oglasi -

I grožđice obiluju resveratrolom – polifenolom i antioksidansom poznatom po protuupalnom i antikancerogenom djelovanju, kao i po tome što snižava nivo holesterola u krvi.

Istraživanja su pokazala da resveratrol ima zaštitnu ulogu posebno kod određenih vrsta tumora, kao što su melanom te rak prostate i debelog crijeva, ali i kod koronarnih bolesti, degenerativnih bolesti živaca, Alzheimerove bolesti te virusnih i gljivičnih infekcija.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...
- Google oglasi -

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

Ovo morate pročitati

Anti-upalna hrana na vašem stolu

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to...

Nova znanstvena otkrića o cimetu

Drevna primjena cimeta kao lijeka pobudila je zanimanje i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas