ZdravljeGrožđice protiv osteoporoze

Grožđice protiv osteoporoze

-

groždjiceGrožice su jedan od najgobatijih izvora bora, minerala u tragovima koji je poznati po tome što smanjuje gubitak koštane mase kod žena u postmenopauzi.

Prosječni preporučeni dnevni unos bora je od 1 do 2 mg dnevno, ali barem 3 mg (do maksimalno 10 mg) bila bi zdravija doza, smatraju stručnjaci.

Kako biste osigurali zdrave kosti i postmenopauzu, dovoljno je da svaki dan uz čašu jogurta obogaćenog kalcijem dodate šaku suhih grožđica.

Poput grožđa

- Google oglasi -

I grožđice obiluju resveratrolom – polifenolom i antioksidansom poznatom po protuupalnom i antikancerogenom djelovanju, kao i po tome što snižava nivo holesterola u krvi.

Istraživanja su pokazala da resveratrol ima zaštitnu ulogu posebno kod određenih vrsta tumora, kao što su melanom te rak prostate i debelog crijeva, ali i kod koronarnih bolesti, degenerativnih bolesti živaca, Alzheimerove bolesti te virusnih i gljivičnih infekcija.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...
- Google oglasi -

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Ovo morate pročitati

Jesu li suplementi koje uzimate opasni?

U dosta slučajeva suplementi vitamina i minerala ili određenih...

Ljekovita svojstva bijelog sljeza – Čaj od sljeza se priprema i pije drukčije nego ostali čajevi

Bijeli sljez (Althaea officinalis) od davnina se koristi kao...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas