IshranaOrašasti plodovi su bogati vitaminima i mineralima

Orašasti plodovi su bogati vitaminima i mineralima

-

pistacijeKako biste sačuvali svoje zdravlje, a prije svega srce bilo bi dobro da svakodnevno u svoj organizam unosite orašaste plodove poput oraha, lješnjaka, badema i raznih drugih sjemenki.

Orašasti plodovi su bogati vitaminima i mineralima. U nastavku članka pročitajte koji orašasti plodovi i zbog čega su dobri za vaše srce.

Lješnjak je bogat folnom kiselinom i na taj način spriječava anemiju. Lješnjak je također bogat vlaknima i mineralima.

Orasi su bogati Omegom-3 koja spriječava bolesti srca. Unosom oraha u vaš organizam smanjićete nivo hlesterola u krvi.

- Google oglasi -

Bademi imaju veliku nutritivnu vrijednost. Bogati su vitaminima i mineralima, a dobri su i za osobe koje pate od dijabetesa i visokog tlaka.

Pistacije su bogate bakrom, manganom, kalijumom, kalcijumom, željezom, magnezijem, cinkom i selenom. Oni poboljšavaju metabolizam.

Kesten je bogat dijetalnim vlaknima i Omega-3 kiselinama. Također je dobar antioksidant i poboljšava formulu.

Kikiriki štiti od srčanih bolesti, njeguje tijelo i gradi krvne sudove.

- Google oglasi -

Sjemenke suncokreta uklanjaju štetne toksine iz tijela i smanjuju nivo šećera u krvi. Bogati su mineralima koji regulišu aktivnosti vezane za srce.

- Google oglasi -

1 komentar

Odgovori

Novi Sadržaj

Prirodni lijekovi za liječenje heliko bakterije u crijevima

Heliko bakterija (Helicobacter Pylori) je poznata po tome jer se smatra glavnim uzročnikom čireva na želucu i dvanaestopalačnom crijevu,...

Koje su zdravstvene prednosti lješnjaka?

Lješnjak je egzotično voće smeđe boje sa stabla lješnjaka. Pripada skupini orašastih plodova. Od davnina, lješnjak se koristi kao...

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i čvrste goljenične kosti, i tanke lisne kosti, te brojnih mišića,...

3 recepta sa zobenim pahuljicama koje morate isprobati

Volite zobene pahuljice? Priprema zobenih pahuljica je veoma jednostavna i treba da isprobajte ova 3 recepta! Zobene pahuljice su idealna...
- Google oglasi -

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Oprez! ‘Tihi’ simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorisati

Dijabetes se događa kada vaše tijelo nije u stanju preuzeti šećer (glukozu) u svoje stanice i koristiti ga za...

Ovo morate pročitati

Najbolji prirodni lijek protiv gripe – Zaustavite gripu odmah!

Prirodni pripravak prava je energetska i imunološka bomba koja...

Savjeti starih ljudi zbog kojih ćete se zamisliti

Godine prođu dok trepneš. Nemojte se mladi ženiti i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas