Hodajte bosi i poboljšajte zdravlje

-

Sigurno ste do sada nekoliko puta pokušali eksperimentisati sa vašim prehrambeim navikama, vježbanjem i prehranom kako bi ostali zdravi.

Dok slušate sve savjete fitness trenera, zaboravljate na one jednostavne – životne lekcije koje nas održavaju zdravim. Jedna od tih lekcija u kojoj su nekada ljudi uživali jeste – hodanje bosih nogu. I danas većina nas uživa hodati bosih nogu na moru, ili na čistoj livadi. Zar to nije predivan osjećaj? Naime, hodanje bosih nogu ima velike zdravstvene prednosti za naše tijelo. To je odličan način da smanjite masnoće iz nvšeg tijela, a također je odlična „vježba“ za naš um.

- Google oglasi -

Hodanje bosih nogu


Hodanje bosih nogu posebno u jutarnjim satima veoma je korisno, posebno za vrijeme ljetne sezone. Ovakvo hodanje nam pomaže u održavanju dobrog zdravlja kardiovaskularnog sistema, vida, mentalnog zdravlja i nervnog sistema. U nastavku pogledajte još neke prednosti…

1. Dobro za cirkulaciju krvi.

Hodanje bosih nogu na pijesku ili travi poboljšava cirkulaciju krvi. Takvo hodanje cirkulira krv u mišiće nogu. S druge strane, stres na ukupan kardiovaskularni sistem je smanjen. Hodanje bosih nogu na pijesku također sprečava iscrpljenost.

2. Ublažava raspoloženje, smanjuje stres i depresiju.

Hodanje bosih nogu smanjenje tjeskobu i depresiju. Dok hodate po pijesku, iz minute u minutu, pijesak stimulira mišiće na nogama i ublažava stres u vama. To pak čisti vaš um od negativnih misli.

3. Poboljšava vid.

Ako steknete naviku hodanja bosih nogu svako jutro po travi, to će poboljšati vaš vid. Očni nervni sistem nalazi se i na nekom dijelu stopala, koji ses timuliraju dok hodate, a to poboljšava vid. Svježa zelena boja trave također je poznata po tome da smiruje oči.

- Google oglasi -

4. Za dobar noćni san.

Od pamtivijeka se vjerovalo da hodanje bosih nogu liječi nesanicu. Hodanje bosih nogu također može biti oblik vježbanja koje vas oslobađa stresa, a prema tome poboljšava i kvalitet spavanja.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kuhani batat – kalorije i batat recepti za dijabetičare

Batat, poznat i kao slatki krompir, postaje sve popularniji u zdravoj prehrani. Jedan od najčešćih i najzdravijih načina pripreme...

Topla voda limun med i cimet – moćna kombinacija za zdravlje

Prirodni napici sve su popularniji jer nude jednostavan i efikasan način da ojačamo organizam. Jedan od najpoznatijih recepata jeste...

Čičak biljka ljekovitost: kako koristiti korijen i čaj od čička, za šta je dobar?

Čičak (lat. Arctium lappa) je jedna od najpoznatijih samoniklih biljaka koja se često smatra korovom, ali njegova ljekovitost dokazana...

Zašto su dobri orasi i med: recepti koje vrijedi probati

Kombinacija oraha i meda poznata je u narodnoj medicini kao prirodan lijek koji jača organizam i donosi brojne zdravstvene...
- Google oglasi -

Klinčići – ljekovita svojstva i upotreba: Kako klinčići i cimet djeluju kao lijek

Klinčići su jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Porijeklom su iz Indonezije, a danas se koriste širom...

Ruzmarin u rakiji kao lijek – Ljekovita svojstva i recepti iz narodne medicine

Ruzmarin u rakiji kao lijek stoljećima se koristi u narodnoj medicini. Ova mirisna mediteranska biljka bogata je eteričnim uljima,...

Ovo morate pročitati

Kesten

Kesteni se pojavljuju i konzumiraju još u prethistoriji na...

Bol i krckanje u vilici – Vježbe za opuštanje vilice

Čeljust kontrolira temporomandibularni zglob, koji može postati napet ili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas