Hodajte bosi i poboljšajte zdravlje

-

Sigurno ste do sada nekoliko puta pokušali eksperimentisati sa vašim prehrambeim navikama, vježbanjem i prehranom kako bi ostali zdravi.

Dok slušate sve savjete fitness trenera, zaboravljate na one jednostavne – životne lekcije koje nas održavaju zdravim. Jedna od tih lekcija u kojoj su nekada ljudi uživali jeste – hodanje bosih nogu. I danas većina nas uživa hodati bosih nogu na moru, ili na čistoj livadi. Zar to nije predivan osjećaj? Naime, hodanje bosih nogu ima velike zdravstvene prednosti za naše tijelo. To je odličan način da smanjite masnoće iz nvšeg tijela, a također je odlična „vježba“ za naš um.

- Google oglasi -

Hodanje bosih nogu


Hodanje bosih nogu posebno u jutarnjim satima veoma je korisno, posebno za vrijeme ljetne sezone. Ovakvo hodanje nam pomaže u održavanju dobrog zdravlja kardiovaskularnog sistema, vida, mentalnog zdravlja i nervnog sistema. U nastavku pogledajte još neke prednosti…

1. Dobro za cirkulaciju krvi.

Hodanje bosih nogu na pijesku ili travi poboljšava cirkulaciju krvi. Takvo hodanje cirkulira krv u mišiće nogu. S druge strane, stres na ukupan kardiovaskularni sistem je smanjen. Hodanje bosih nogu na pijesku također sprečava iscrpljenost.

2. Ublažava raspoloženje, smanjuje stres i depresiju.

Hodanje bosih nogu smanjenje tjeskobu i depresiju. Dok hodate po pijesku, iz minute u minutu, pijesak stimulira mišiće na nogama i ublažava stres u vama. To pak čisti vaš um od negativnih misli.

3. Poboljšava vid.

Ako steknete naviku hodanja bosih nogu svako jutro po travi, to će poboljšati vaš vid. Očni nervni sistem nalazi se i na nekom dijelu stopala, koji ses timuliraju dok hodate, a to poboljšava vid. Svježa zelena boja trave također je poznata po tome da smiruje oči.

- Google oglasi -

4. Za dobar noćni san.

Od pamtivijeka se vjerovalo da hodanje bosih nogu liječi nesanicu. Hodanje bosih nogu također može biti oblik vježbanja koje vas oslobađa stresa, a prema tome poboljšava i kvalitet spavanja.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Žute fleke na koži: uzroci, simptomi i kada se treba zabrinuti

Žute fleke na koži mogu izgledati bezazleno, ali ponekad su znak da se u tijelu dešava nešto ozbiljnije. Bilo...

Ubrzan rad srca: uzroci, rješenja i prirodni načini za smirenje

Ubrzan rad srca, poznat i kao tahikardija, može biti prolazna pojava izazvana stresom, fizičkom aktivnošću ili emocijama, ali i...

Hipertireoza (ubrzan rad štitnjače): simptomi, terapija i prirodna podrška uz selen

Hipertireoza je poremećaj u radu štitnjače kod kojeg ova žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona. Hormoni štitnjače - tiroksin (T4)...

Prirodni lijek iz tvoje saksije – Otkrij šta sve liječi biljka debela koka!

Debela koka (Hylotelephium spectabile) je višegodišnja ukrasna biljka iz porodice Crassulaceae, prepoznatljiva po mesnatim listovima i ružičastim cvjetovima. Iako...
- Google oglasi -

Ranjenik biljka za rane, posjekotine, ogrebotine, opekotine

Ranjenik biljka (lat. Sanicula europaea), poznata i kao ranjenika, ranjenica ili ranilovka, od davnina se koristi u narodnoj medicini...

Kihanje ujutro? Evo šta ti tijelo pokušava reći!

Kihanje ujutro je veoma česta pojava, ali ga mnogi zanemaruju misleći da je riječ o bezazlenoj navici. Iako je...

Ovo morate pročitati

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u...

Simptomi i liječenje genitalnog herpesa

Genitalni herpes je seksualno prenosiva infekcija koju uzrokuje herpes...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas