Hodajte bosi i poboljšajte zdravlje

-

Sigurno ste do sada nekoliko puta pokušali eksperimentisati sa vašim prehrambeim navikama, vježbanjem i prehranom kako bi ostali zdravi.

Dok slušate sve savjete fitness trenera, zaboravljate na one jednostavne – životne lekcije koje nas održavaju zdravim. Jedna od tih lekcija u kojoj su nekada ljudi uživali jeste – hodanje bosih nogu. I danas većina nas uživa hodati bosih nogu na moru, ili na čistoj livadi. Zar to nije predivan osjećaj? Naime, hodanje bosih nogu ima velike zdravstvene prednosti za naše tijelo. To je odličan način da smanjite masnoće iz nvšeg tijela, a također je odlična „vježba“ za naš um.

- Google oglasi -

Hodanje bosih nogu


Hodanje bosih nogu posebno u jutarnjim satima veoma je korisno, posebno za vrijeme ljetne sezone. Ovakvo hodanje nam pomaže u održavanju dobrog zdravlja kardiovaskularnog sistema, vida, mentalnog zdravlja i nervnog sistema. U nastavku pogledajte još neke prednosti…

1. Dobro za cirkulaciju krvi.

Hodanje bosih nogu na pijesku ili travi poboljšava cirkulaciju krvi. Takvo hodanje cirkulira krv u mišiće nogu. S druge strane, stres na ukupan kardiovaskularni sistem je smanjen. Hodanje bosih nogu na pijesku također sprečava iscrpljenost.

2. Ublažava raspoloženje, smanjuje stres i depresiju.

Hodanje bosih nogu smanjenje tjeskobu i depresiju. Dok hodate po pijesku, iz minute u minutu, pijesak stimulira mišiće na nogama i ublažava stres u vama. To pak čisti vaš um od negativnih misli.

3. Poboljšava vid.

Ako steknete naviku hodanja bosih nogu svako jutro po travi, to će poboljšati vaš vid. Očni nervni sistem nalazi se i na nekom dijelu stopala, koji ses timuliraju dok hodate, a to poboljšava vid. Svježa zelena boja trave također je poznata po tome da smiruje oči.

- Google oglasi -

4. Za dobar noćni san.

Od pamtivijeka se vjerovalo da hodanje bosih nogu liječi nesanicu. Hodanje bosih nogu također može biti oblik vježbanja koje vas oslobađa stresa, a prema tome poboljšava i kvalitet spavanja.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Crvena ribizla sadrži kalijum, koji je važan za zdravlje srca i kvalitetan rad cijelog organizma

U narodnoj medicini crvena ribizla kao lijek je poznato...

Kako hrana može pomoći u liječenju gihta

Giht je bolest razvijenih zemalja te je usko vezan...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas