Hrana koja će vas opustiti

-

med opustanjaZnamo da su nervoza i svadljivost česta posljedica glikemičkih poremećaja, uzrokovanih neumjerenim konzumiranjem slatkiša i gaziranih pića, što dovodi do poremećaja nivoa šećera u krvi.

Rezultat: stalno smo gladni, svako malo se bacamo na slatkiše koji nam u trenu daju osjećaj sitosti.

Ali na apsorpciju šećera tijelo reagira izlučivanjem inzulina, a kada organizam traži  inzulin prečesto i u bilo koje doba, dolazi prvo do naglog rasta, a potom padanja šećera tj. hipoglikemije.

- Google oglasi -

Glikemički se poremećaji odražavaju i na psihičko stanje: roditelji postaju čangrizavi i svadljivi, a djeca nemirna i kolerična.

Da biste bili ‘zen’, vaša prehrana mora sadržavati amidon, koji stabilizira nivo šećera u krvi.

Ima ga u krompiru, riži, tjestenini, kukuruzu, grahu, leći i raženom hljebu, no titulu ‘najzen’ namirnice svakako pripada medu.

Oslobađanjem jedne vrste peptida, slične onoj koju prirodno proizvodi organizam novorođenčeta, med nas smiruje u trenutku – i u tome nema konkurencije.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Zašto se svi polijevaju hladnom vodom?: ALS je teška bolest, edukujte se i donirajte novac

Ovih dana je na društvenim mrežama nemoguće izbjeći videosnimke...

Čajevima do zdravijeg srca

Osobe koje redovno piju čaj imaju 35 posto manji...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas