Zdravlje Savjeti 15 namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija

15 namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju sagorijevanje kalorija

-

Što god tokom života pojedemo i popijemo prolazi kroz našu jetru. Upravo zbog toga ovaj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za svoju jetru doznajte kako je održati zdravom i čime je ‘očistiti’. Donosimo vam popis namirnica i koja hrana najbolje čisti jetru.

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lijekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u tijelu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. No upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena što može uzrokovati zdravstvene probleme.

- Google oglasi -

S obzirom na to da jetra nije povezana s našim živčanim sustavom bolesna jetra nas neće boljeti te je time bolest vrlo teško otkriti. No dobra vijest je ta što se jetra regenerira i gotovo svaka šteta se može popraviti.

Hrana koja čisti jetru

Češnjak potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu izbaciti toksine

Citrusi su bogati vitaminom C i snažan su antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbira štetne tvari

- Google oglasi -

Cikla i mrkva obje su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimuliraju jetru i poboljšavaju njezin rad

Zeleni čaj sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam

Zeleno lisnato povrće – špinat, kelj, blitvu i salata prepuni su klorofila te su vrlo učinkoviti u neutraliziranju i izbacivanju toksina iz krvnog sustava

Ananas prepun je vitamina C te djeluje kao prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina

Menta lišće metvice bogato je flavanoidima koji djeluju kao snažan antioksidans.

Đumbir vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela

Orasi sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina te aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije

Kupus baš poput brokule i cvjetače, kupus snažno djeluje na enzime jetre koji reguliraju i ubrzavaju njezin rad

Jabuke sadrže visok nivo pektina i druge hemijske supstance koje podstiču pravilan rad jetre i čišćenje organizma.

Paradajz za jetru također, ali on sadrži i likopren koji štiti tijelo od nekih vrsta kancera. Konzumacija paradajza može utjecati na smanjenje oštećenja jetre i mozga uzrokovanih prekomjernim unosom alkohola

Maslinovo ulje i druga hladno cjeđena prirodna ulja poput ulja konoplje ili lana, potpomažu zdravlje jetre i pomažu u produkciji baze koja apsorbuje toksine.

Grožđice za jetru

Prirodno piće od suhog grožđa za zdravlje koje je vrlo korisno za sprečavanje raznih bolesti, pa tako i za čišćenje jetre.

Recept:

Prvo operite grožđice. Zatim sipajte 750 ml vode i skloniti je sa vatre prije nego što prokuha. Sada dodajte šoljicu grožđica i ostavite 15 minuta. Procjedite i operite čistom vodom.

U lonac stavite 1 litar filtrirane vode. Zatim ulijte vodu u posudu s grožđem. Pustite da odstoji 24 sata u frižideru.

Čajevi za jetru

Čaj od ruse trave ili rosopasa – Kašičicu sušene biljke prelijte vodom koja ključa i odmah poklopite. Nakon pet minuta procijedite i popijte jednu do dvije šalice čaja. Pijte ovaj čaj jednom dnevno. Nakon dva tjedna preporučuje se pauza od sedam dana.

Čaj od korijena maslačka – Za čišćenje jetre odličan je još jedan korijen, korijen maslačka. Ovaj skromni korov s diuretskim svojstvima stimulira proizvodnju žuči, a često ga koriste u borbi protiv masne jetre, kolesterola i ciroze jetre.

Još neki čajevi s pozitivnim učinkom na jetru su čaj od jasmina koji čisti i štiti jetru, čaj od kurkume, artičoke te zeleni i crni čaj.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Nar – Šipak – Morgaj – «jabuka prepuna koštica» jedna od zdravijih voćki na svijetu

Čini se da je nar (u narodu poznat kao šipak) bio desetljećima nepravedno zapostavljan od strane znanstvenika....

Voćka ljubavi, Nar je riznica zdravlja

Bojom i ukusom u rasponu od “slatkog kao med” do kiselkastog i gorkog, nar voćka podsjeća na...

Sok od češnjaka je melem protiv opadanja kose

Već odavno na tržištu imamo razne šampone i tonike za kosu koji sadrže sok od češnjaka, koji...

Ovaj recept starih travara liječi svaku bolest

Prenosimo vam recept od starih travara, za koji se kaže da liječi svaku bolest. Vino od borovnice...

Ostat ćete bez teksta, i mi smo! Evo šta gluten zaista radi hrani

Ukoliko proteklih par godina niste proveli u pećini, sigurno ste upoznati sa pojmom gluten. Bez obzira na...

Napitak od samo jedne žitarice koji u 10 dana “razbija” bubrežni kamenac

Podaci govore kako će se jednoj od 20 osoba tokom života u tijelu stvoriti bubrežni kamenac koji,...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas