Naučite kako se priprema jastog, idealna je namirnica za zdravlje

-

Jeste li veliki ljubitelj morskih plodova? Ukoliko jeste, onda sigurno volite i jastoge. Jastog je, kao i većina plodova mora, idealna namirnica za dobro zdravlje. Ljekovitost jastoga je brojna. Jastozi su ukusni, kao i ispunjeni s vitaminima i mineralima. Jastozi su na zlom glasu samo zbog nezdravih sastojaka koji idu u njihovu pripremu. Meso jastoga se smatra jednom od najvećih morskih delikatesa. Bijelo je vrlo ukusno, bogato bjelančevinama i ugljikohidratima. Zbog toga se jastog smatra gospodarski najvažnijom i najčešće lovljenom vrstom rakova. U Hrvatskoj ga još nazivaju prug.

Ako se odlučite za zdrave načine konzumiranaj jastoga, oni će biti zdravi i hranjivi. Mnogi sladokusci a i iskusni kuhari tvrde da je jastog najbolji ako se u ključalu vodu stavi živ.

- Google oglasi -

Jastozi su izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina B12, cinka, selena i fosfora. Neki od ostalih zdravstvenim prednosti jastoga uključuju sprečavanje bolesti poput osteoporoze, reumatoidnog artritisa, kardiovaskularnih bolesti i raka debelog crijeva. Ovdje su samo neki recepti od zdravih načina njihovog konzumiranja.

Jastog recept

Supa od jastoga
Skuhate ga lagano, tako da meso ostane malo neskuhano. Izvadite meso, nakon hlađanja, a onda razbijate školjku. Slana supa može se kuhati i sa ljuskom u vodi. Procijedite vodu i uklonite ljusku, dodajte bilje i začine po mjeri. Dodajte meso tokom posljednjih nekoliko minuta kuhanja.

Jastog salata
Stavite komade jastoga i manga u zdjelu. Dodaj slatki med, bosiljak i limunov sok sa vrhnjem za ljepši okus. To je vrlo jednostavan, ali iznimno divan i zdrav način konzumiranja jastoga.

Jastog na žaru
Izrežite rep jastoga na pola i ostavite meso u ljusci. Dodajte maslinovo ulje, so, papriku i biber. Roštiljajte svaku stranu barem 4 minute da bi dobili jedinstven okus. To je jedan od najzdravijih načina da jedete jastoge.

- Google oglasi -
jastog na žaru

Pečeni jastog
Ispecite meso jastoga zajedno sa povrćem. To će biti ukusan, sofisticiran i zdrav način konzumiranja jastoga.

Jastog i riža
Jastog odlično ide uz rižu. Osim toga, dodavanjem currya, ukus će biti upotpunjen.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Kronična opstrukcijska bolest pluća

Kronična opstrukcijska plućna bolest (KOPB) je termin koji se...

Održite formu kod kuće uz ove dobre navike

Udobno ležati na kauču, gledati televiziju, a uz to...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler