Jedite hranu bogatu kalcijumom i mršavite

-

Osim što koristi kod rasta i razvoja kostiju, kalcijum pomaže i pri mršavljenju. Taj mineral stimuliše ćelije pri izgaranju masti, na taj način smanjuje nagomilavanje masnoća i tako pomaže pri gubljenju težine, najviše u smanjenju obima trbuha i struka.

Od namirnica, pravi je izvor kalcijuma jogurt. Sto grama punomasnog jogurta sadrži 111 mg minerala, a light verzija sadrži još i više minerala – 120 mg na 100 g.

- Google oglasi -

Slične vrijednosti imaju i punomasno i polumasno mlijeko. I sirevi sadrže obilje kalcijuma, pogotovo mozzarella i svjež kravlji sir, ali za razliku od jogurta, osim mnogo minerala sadrže i velike količine masti.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

  1. jogurt ne pravi podlogu za kandidu vec je prevenira i zato uz antibiotike sirokog spektra pri duzoj upotrebi se preporucuje svakodnevno konzumiranje jogurta

  2. Kakav jogurt,velika zabluda…on oduzima kalcijum iz kostiju praveci kiselu reakciju u organizmu i pravi podlogu za razvoj kandide!!! Unecete dovoljno kalcijuma jeduci sirovo voce i povrce,orasaste plodove,suvo voce…

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Damiana – Meksička biljka koja poboljšava seksualnu funkciju i smanjuje tjeskobu

Meksička damiana (Turnera diffusa) je biljka porijeklom iz Meksika...

4 prirodna tretmana protiv seboroičnog dermatitisa

Svrbi vas koža? Na vlasištu se pojavljuju suhe ljuskice...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas