Jedite hranu bogatu kalcijumom i mršavite

-

Osim što koristi kod rasta i razvoja kostiju, kalcijum pomaže i pri mršavljenju. Taj mineral stimuliše ćelije pri izgaranju masti, na taj način smanjuje nagomilavanje masnoća i tako pomaže pri gubljenju težine, najviše u smanjenju obima trbuha i struka.

Od namirnica, pravi je izvor kalcijuma jogurt. Sto grama punomasnog jogurta sadrži 111 mg minerala, a light verzija sadrži još i više minerala – 120 mg na 100 g.

- Google oglasi -

Slične vrijednosti imaju i punomasno i polumasno mlijeko. I sirevi sadrže obilje kalcijuma, pogotovo mozzarella i svjež kravlji sir, ali za razliku od jogurta, osim mnogo minerala sadrže i velike količine masti.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

  1. jogurt ne pravi podlogu za kandidu vec je prevenira i zato uz antibiotike sirokog spektra pri duzoj upotrebi se preporucuje svakodnevno konzumiranje jogurta

  2. Kakav jogurt,velika zabluda…on oduzima kalcijum iz kostiju praveci kiselu reakciju u organizmu i pravi podlogu za razvoj kandide!!! Unecete dovoljno kalcijuma jeduci sirovo voce i povrce,orasaste plodove,suvo voce…

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Kesten divlji

Familija: HyppocastenaceaeNarodni: Kesten divljiLatinski: Aesculus hippocastanumLjekarski: Hyppocastani semen, cortexEngleski:...

Stres utječe i na dioptriju

Istraživanja su pokazala da stres može utjecati na privremenu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu