ZdravljeJedite hranu bogatu kalcijumom i mršavite

Jedite hranu bogatu kalcijumom i mršavite

-

Osim što koristi kod rasta i razvoja kostiju, kalcijum pomaže i pri mršavljenju. Taj mineral stimuliše ćelije pri izgaranju masti, na taj način smanjuje nagomilavanje masnoća i tako pomaže pri gubljenju težine, najviše u smanjenju obima trbuha i struka.

Od namirnica, pravi je izvor kalcijuma jogurt. Sto grama punomasnog jogurta sadrži 111 mg minerala, a light verzija sadrži još i više minerala – 120 mg na 100 g. Slične vrijednosti imaju i punomasno i polumasno mlijeko. I sirevi sadrže obilje kalcijuma, pogotovo mozzarella i svjež kravlji sir, ali za razliku od jogurta, osim mnogo minerala sadrže i velike količine masti.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

2 KOMENTARI

  1. Kakav jogurt,velika zabluda…on oduzima kalcijum iz kostiju praveci kiselu reakciju u organizmu i pravi podlogu za razvoj kandide!!! Unecete dovoljno kalcijuma jeduci sirovo voce i povrce,orasaste plodove,suvo voce…

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...
- Google oglasi -

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Ovo morate pročitati

Je li vaša glavobolja migrena?

Riješite kratki test i saznajte Ako na sva tri...

Prekinite piti tablete – Limun i topla voda pomažu kod ovih tegoba!

Limun i topla voda ujutro prva je stvar koju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas