IshranaJogurt, namirnica za svaki dan

Jogurt, namirnica za svaki dan

-

Posebno je preporučljiv u prehrani djece, starijih te osoba koje se oporavljaju nakon bolesti

Prošla su vremena običnog, čvrstog i kiselkastog jogurta Jedinog kakvog su mogle kupiti generacije naših roditelja. Danas frižideri u trgovinama vrve svim mogućim vrstama i okusima jogurta, od čvrstih, light, tekućih, preko voćnih i kremastlh, do obogaćenih “dobrim” bakterijama, vitaminima…

Ukratko, jogurt se probio i u područje deserta, a s uvođenjem proizvoda obogaćenih žitaricama i voćem postao je i cjelovit lagani (među)obrok. Uz sve to, i dalje je zadržao titulu jedne od najzdravijih namirnica koja nas, zahvaljujući mliječnim fermentima koje sadrži, štiti od stresa, probavnih tegoba, posljedica antibiotičkih terapija.

Zahvaljujući živim mliječnim fermentima i vitaminima B grupe te visokom postotku kiselosti, jogurt je odličan regulator rada crijeva, a djeluje i protiv loših procesa fermentacije u žučnom sistemu.

- Google oglasi -

Budući da je derivat mlijeka, u njemu su sačuvani svi korisni sastojci mlijeka, ali je od njega puno probavljiviji. Osim toga, jogurt sadrži vitamin PP i pantotensku kiselinu, koji štite organizam od probavnih poremećaja, te obilje mineralnih soli, posebno kalcija, koji se u obliku kalcij laktata dugo zadržava u crijevima te znatno povećava njihovu sposobnost apsorpcije hranljivih tvari iz namirnica koje pojedemo.

Zbog toga je jogurt posebno preporučljiv u prehrani djece, starijih te osoba koje se oporavljaju nakon bolesti kao i svih koji pate od probavnih problema.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Evo kako možete znati dali vam je potrebna detoksikacija?

Istraživanja pokazuju da svatko treba detoksikaciju barem jednom godišnje. Detoksikacija je veoma korisna za zdravlje. No, ne preporučuje se...

Evo kako odlediti šoferšajbu za 5 sekundi, bez da morate grebeti staklo

Da li ste i Vi jutros na parkingu zatekli neprijatno ledeno iznenađenje? Zaleđena šoferšajba na automobilu i nervoza što...

Kako protiv gorušice, žgaravice i kiseline u grlu?

Gorušica je vrlo rasprostranjen zdravstveni problem, koji ne ugrožava čovjekov život, ali nedvosmisleno remeti njegov komfor. Kao posljedica vraćanja...

Recept koji uspješno reguliše visok nivo šećera u krvi

Visoki šećer u krvi potrebno je tretirati jer on može dovesti do brojnih nepovoljnih posljedica za zdravlje. Iako se...
- Google oglasi -

Upala sluznice želuca – Gastritis – Simptomi i Prirodni lijek za gastritis

Upala želučane sluzokože, odnosno sluznice poznata je bolest pod imenom gastritis. To je obično upala sluznice na želucu izazvana...

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Ovo morate pročitati

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu,...

TAJNA MEDA: Mislili ste da znate sve o medu? Iznenadit će vas ovi podatci!

Jeste li znali da med zagrijavanjem na temperature iznad...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas