IshranaJogurt, namirnica za svaki dan

Jogurt, namirnica za svaki dan

-

Posebno je preporučljiv u prehrani djece, starijih te osoba koje se oporavljaju nakon bolesti

Prošla su vremena običnog, čvrstog i kiselkastog jogurta Jedinog kakvog su mogle kupiti generacije naših roditelja. Danas frižideri u trgovinama vrve svim mogućim vrstama i okusima jogurta, od čvrstih, light, tekućih, preko voćnih i kremastlh, do obogaćenih “dobrim” bakterijama, vitaminima…

Ukratko, jogurt se probio i u područje deserta, a s uvođenjem proizvoda obogaćenih žitaricama i voćem postao je i cjelovit lagani (među)obrok. Uz sve to, i dalje je zadržao titulu jedne od najzdravijih namirnica koja nas, zahvaljujući mliječnim fermentima koje sadrži, štiti od stresa, probavnih tegoba, posljedica antibiotičkih terapija.

Zahvaljujući živim mliječnim fermentima i vitaminima B grupe te visokom postotku kiselosti, jogurt je odličan regulator rada crijeva, a djeluje i protiv loših procesa fermentacije u žučnom sistemu.

- Google oglasi -

Budući da je derivat mlijeka, u njemu su sačuvani svi korisni sastojci mlijeka, ali je od njega puno probavljiviji. Osim toga, jogurt sadrži vitamin PP i pantotensku kiselinu, koji štite organizam od probavnih poremećaja, te obilje mineralnih soli, posebno kalcija, koji se u obliku kalcij laktata dugo zadržava u crijevima te znatno povećava njihovu sposobnost apsorpcije hranljivih tvari iz namirnica koje pojedemo.

Zbog toga je jogurt posebno preporučljiv u prehrani djece, starijih te osoba koje se oporavljaju nakon bolesti kao i svih koji pate od probavnih problema.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Evo kako da se zaštitite i otjerate komarce

Uvijek kada otopli i kada smo spremni za sve ljetne planove, stvar moraju da pokvare komarci koji nas salijeću...

Pomoću ovog minerala riješite sve ženske probleme!

Vjerovatno ne razmišljate o tome, koliko ovog minerala inače unosite dnevno, ili sedmično. Magnezij može da preporodi vas i...
- Google oglasi -

Debljate se, a ne jedete puno? Obavezno provjerite štitnjaču!

Kod usporenog rada štitnjače ljudi često posežu za hranom koja je brzi i visokokalorični izvor energije, ali nakon takvog...

5 razloga da već danas pojedete šaku borovnica

Borovnice se po svojim nutritivnim svojstvima često uspoređuju s goji i acai bobicama. Ipak, često su nam borovnice dostupnije...

Ovo morate pročitati

Spas za proširene vene – Prirodno liječenje

Od tegoba uzrokovanih proširenim venama boluje oko 25 %...

Lijek za sve zdravstvene tegobe od najljekovitije biljke

Ulje koje se dobiva cijeđenjem sjemenki crnog kima od...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas