IshranaJogurt, namirnica za svaki dan

Jogurt, namirnica za svaki dan

-

Posebno je preporučljiv u prehrani djece, starijih te osoba koje se oporavljaju nakon bolesti

Prošla su vremena običnog, čvrstog i kiselkastog jogurta Jedinog kakvog su mogle kupiti generacije naših roditelja. Danas frižideri u trgovinama vrve svim mogućim vrstama i okusima jogurta, od čvrstih, light, tekućih, preko voćnih i kremastlh, do obogaćenih “dobrim” bakterijama, vitaminima…

Ukratko, jogurt se probio i u područje deserta, a s uvođenjem proizvoda obogaćenih žitaricama i voćem postao je i cjelovit lagani (među)obrok. Uz sve to, i dalje je zadržao titulu jedne od najzdravijih namirnica koja nas, zahvaljujući mliječnim fermentima koje sadrži, štiti od stresa, probavnih tegoba, posljedica antibiotičkih terapija.

Zahvaljujući živim mliječnim fermentima i vitaminima B grupe te visokom postotku kiselosti, jogurt je odličan regulator rada crijeva, a djeluje i protiv loših procesa fermentacije u žučnom sistemu.

- Google oglasi -

Budući da je derivat mlijeka, u njemu su sačuvani svi korisni sastojci mlijeka, ali je od njega puno probavljiviji. Osim toga, jogurt sadrži vitamin PP i pantotensku kiselinu, koji štite organizam od probavnih poremećaja, te obilje mineralnih soli, posebno kalcija, koji se u obliku kalcij laktata dugo zadržava u crijevima te znatno povećava njihovu sposobnost apsorpcije hranljivih tvari iz namirnica koje pojedemo.

Zbog toga je jogurt posebno preporučljiv u prehrani djece, starijih te osoba koje se oporavljaju nakon bolesti kao i svih koji pate od probavnih problema.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Oprez! ‘Tihi’ simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorisati

Dijabetes se događa kada vaše tijelo nije u stanju preuzeti šećer (glukozu) u svoje stanice i koristiti ga za...

Pet jednostavnih savjeta kako se pravilno hraniti

Nepravilna ishrana može dovesti do različitih zdravstvenih problema ali i neželjenog debljanja… Stoga je veoma važno zdravo se hraniti...

Usporeno disanje – bradipneja

Usporeno disanje (bradipneja) prati mnoge bolesti. Ljudski organi rijetko kada rade punim kapacitetom. Svi organi imaju stanovitu “rezervu” potrebnu...
- Google oglasi -

Glavobolja, uzroci i simptomi

Nema čovjeka koga nikad nije zaboljela glava. Uz reumatične bolove to je danas najčešći povod da potražimo liječničku pomoć....

Zašto nastaje krvarenje desni? – Ovo nikako ne smijete ignorisati

Ukoliko prilikom pranja zuba primjećujete krvarenje desni, trebalo bi što prije da se obratite stomatologu. Oboljenje desni, poznatije kao gingivitis,...

Ovo morate pročitati

Ljekovita svojstva patlidžana – Dokazano uništava ćelije raka

Sorte patlidžana imaju plodove teške do jednog kilograma, a...

PAŽNJA, PAŽNJA! Svi vas potiču da ih jedete, ali nitko ne govori da mogu uzrokovati debljanje i gubitak kose

Iako su orašasti plodovi zasigurno zdravija verzija grickalica, pretjerivanje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas