ZdravljeLiječenjeLiječenje anksioznosti prirodnim lijekovima

Liječenje anksioznosti prirodnim lijekovima

-

Anksioznost se definira kao osjećaj nelagode, opće napetosti, zabrinutosti, velikog stresa, panike, straha te iracionalnog lošeg predosjećaja. Anksioznost nije isto što i strah, iako se ova dva koncepta često miješaju. Strah je emocija koja se razvije kada osoba procijeni neku opasnost u okolini (npr. napad od druge osobe), te služi mobilizaciji snaga – kako fizioloških (ubrzan rad srca, mišićna tenzija, otežano disanje), tako i psiholoških – a koje joj mogu pomoći u toj opasnosti. Rezultat straha su strategije suočavanja: borba, bijeg ili zamrzavanje.

Anksioznost bi trebala dobiti važnije mjesto u istraživanjima mentalnog zdravlja, ona je puno češća nego se misli, kaže globalna analiza posvećena tom poremećaju, pišu mediji…

- Google oglasi -

Anksioznost se pak javlja ili kod zamišljanja tj. predviđanja napada u budućnosti (mogući napad dok hodamo ulicom), ili kod nenamjernog preuveličavanja stvarnih prijetnji te je paralizirajuća za osobu. Traumatska iskustva koja dovode do jakog narušavanja psihičkog integriteta osobe, mogu uzrokovati pojavu akutne reakcije na stres i posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), ukoliko se blagovremeno ne interveniše.

Šta je anksioznost

Anksioznost je poremećaj, ili tačnije, problem psihičkog funkcioniranja. Anksiozni ljudi precijenjeno doživljavaju opasnost i neke uobičajene stvari, koje objektivno ne zaslužuju toliko pažnje te dobiju epitet prevelike opasnosti. Zbog toga ljudi pate i imaju psihičkih problema. Briga postaje glavna misao, opsesija, pa počnu da žive u tom začaranom krugu brige. Realno je postojanje mogućnosti teških životnih situacija ili bolesti, ali ako postoji pretjerana briga da će se one desiti, onda to prelazi u poremećaj.

Normalna reakcija bila bi briga o tim teškim situacijama u trenutcima kada i ako uistinu dođe do njih. I tada se ne mogu često okolnosti promijeniti, ali zasigurno je od pomoći promjena u sagledavanju stvari i prihvaćanju okolnosti onakvima kakve jesu. Žene su dvaput pogođenije od muškaraca, vjerovatno zbog hormonskih promjena, veće izloženosti stresu ili tradicionalne brige za djecu.

Ljudi s kroničnim bolestima posebna su rizična skupina. Primjerice, 32 % ljudi s multiplom skelerozom ima anksiozni poremećaj, kao i 15-23 % pacijenata oboljelih od raka.

- Google oglasi -

Trudnice pred porođaj te žene koje su netom rodile posebno su izložene jednom od oblika anksioznog poremećaja, opsesivno-kompulzivnom poremećaju.

Simptomi anksioznosti


Anksioznost ili tjeskoba je često rezultat spoznavanje subjektivne procjene ličnih snaga i okoline. Najčešći tjelesni simptomi anksioznosti su:

  • lupanje srca
  • grčevi u trbuhu
  • napetost u mišićima
  • glavobolje
  • učestalo mokrenje
  • smetnje spavanja
  • znojenje dlanova

Često je prisutna i misao da će se nešto loše desiti. Za anksiozne osobe je karakteristično da su veoma napeti i da se trzaju na iznenadan zvuk.

Kako liječiti anksioznost prirodnim putem

Matičnjak je jako dobra biljka za liječenje strahova. Čaj od matičnjaka ublažava mnoge psihičke poremećaje među kojima su i strahovi. Djeluje i antidepresivno ali ga treba upotrebljavati redovno kroz duži vremenski period. Naravno, kao i kod većine čajeva sa jačim djelovanjem, nakon 2-3 mjeseca, potrebno je napraviti pauzu, najmanje dvije sedmice.

Biljka valerijana, veoma korisna u borbi protiv strahova jer osim toga što umiruje nervni sistem u čovjeka, ona opušta mišiće koji su kod anksioznih osoba često u grču. Još je bolja kombinacija valerijane i hmelja jer te dvije biljke utječu na regulaciju raspoloženja.

Kantarion odnosno gospina trava je jako popularan prirodni lijek protiv depresije ali ne treba zanemariti činjenicu da ova biljka ublažava osjećaj anksioznosti i stabilizira nagle promjene raspoloženja. Osim čaja može se upotrebljavati i ulje od kantariona, što obično iznosi od 20-30 kapi ulja 2-3 puta dnevno, prije obroka.

Za liječenje anksioznosti kod djece najsigurniji je čaj od kamilice. Čaj od kamilice otklanja napetost, opušta, umanjuje osjećaj tjeskobe i straha te osigurava bolji san, pri tome spada u blage i neškodljive čajeve.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...
- Google oglasi -

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Ovo morate pročitati

Prirodno čišćenje organizma voćem i povrćem – Brzi detox

Postoje mnogi načini za detoksikaciju organizma. Dosta njih smo...

Biljke iz prirode za mirisnu kosu

Već hiljadama godina ekstrati biljaka koriste se zbog njihovih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas