Osobe koje pate od glavobolje mogu prvo pokušati s prirodnim lijekovima. Obično se za glavobolju propisuju određeni lijekovi i mnogo sna, ali pokušajte se prvo sa ovim problemom izboriti pomoću određenih namirnica… Ako bolove imate svaki dan i oni vas ometaju u uobičajenim aktivnostima evo kako možete zaustaviti glavobolju bez tableta.
Važno je i istači da osjećaj glavobolje nije uvijek isti, može se ispoljiti kao oštra ili tupa bol, ili kao osjećaj probadanja, sječenja, žarenja, vrućine, pritiska, nekada je to samo neodređen, neugodan osjećaj.
Kako zaustaviti glavobolju bez tableta
Voda je izuzetno efikasno sredstvo protiv glavobolje. Prvo i najvažnije pravilo je osigurati dovoljan unos vode, jer dehidracija često može izazvati glavobolju. Preporučuje se redovno pijenje vode tokom dana i posebno kada osjetite prve znakove glavobolje.
Badem. Magnezij u ovom orašastom voću opušta krvne sudove. Pojačajte unos i drugih namirnica bogatih ovim mineralom kao što su banane, avokado i smeđa riža.
Prženi krompir. Naučnici su otkrili da kalij ima veliku ulogu u sprečavanju glavobolje, a kada se ne unosi dovoljno, javljaju se hronične tegobe. Prženi krompir sadrži više kalija čak i od banane.
Jaki začini. Đumbir je najbolji prirodni začini za glavobolju. Uzmite svježi đumbir ili onaj u prahu i dodajte ga u hranu, ili jednostavno napravite čaj od đumbira protiv glavobolje.
7 razloga zašto se javljaju jutarnje glavobolje
Kafa. Kofein ublažava glavobolju izazvanu niskim pritiskom i mamurlukom, ali kafa je prirodni diuretik, što znači da ćete dehidrirati ako pretjerujete sa njom pa se bolovi mogu pogoršati. Jedna šoljica je sasvim dovoljna.
Špinat. Ovo je povrće puno vitamina i minerala koji ublažavaju migrene. Porcija sadrži 24 mg magnezija i 167 mg kalija. Najbolje ga jesti sirovog – na salatu ili kao sok.
Cimet protiv glavobolje. Najbolji lijek za glavobolju je ljekoviti cimet. Izlomljen štapić cimeta ili kašikicu cimeta u prahu prelijte šoljicom prokuhane vode. Pokrijte posudu i pustite da odstoji 10 minuta. Po želji možete dodati vrećicu omiljenog čaja i ostaviti još nekoliko minuta. Zasladite po ukusu i pijte tri šoljice dnevno.
Oblozi za glavobolju. Primjena toplih ili hladnih obloga na vratu i sljepoočnicama može pružiti olakšanje.
