7 razloga zašto se javljaju jutarnje glavobolje

-

Glavobolja se može javljati u određene sate i dane. Takvi bolesnici već unaprijed znaju što ih čeka. Češće se bol pojavljuje iznenada, bez najave. Bol u glavi može se očitovati na mahove, u napadajima koji traju nekoliko minuta ili više sati, a onda postepeno ili naglo prestaju, kod drugih bolovi traju čitav dan, neki zbog njih ne mogu spavati. Jutarnje glavobolje mogu se pojaviti iz raznih razloga. Možda ćete ih s vremena na vrijeme doživjeti nakon lošeg sna ili kada ste pod stresom, ili ih možete doživljavati redovno.

Mnogo se češće to događa pred jutro, pa mnogima dan počinje glavoboljom. Mnoga istraživanja tvrde da su jutarnje glavobolje uobičajene i da, ako se rijetko javljaju, nemate razloga za brigu. Ako se javljaju skoro svakog jutra, sigurno sebi postavljate pitanje zašto me boli glava kad se probudim? Bez obzira na to da li je u pitanju migrena, tenzijska glavobolja ili neka druga – uzroci zbog kojih se javlja glavobolja pobrojani su i objašnjeni u nastavku teksta…

- Google oglasi -

>> 4 neobične vrste glavobolja za koje treba da znate

Jutarnje glavobolje uzrok

  • Nesanica: Postoji veza između sna i glavobolja, pa tako nekvalitetan san može uzrokovati glavobolju ali čim se poboljša kvalitet sna, glavobolja može nestati.
  • Napeti mišići: Jutarnja glavobolja može biti posljedica naprezanja mišića u vratu. Možda ćete morati procijeniti svoj položaj spavanja i jastuk koji koristite da biste olakšali ovaj oblik glavobolje. Jastuci bi vam trebali pomoći da zadržite položaj za spavanje koji pravilno podupire vrat i kičmu.
  • >> Kako zaustaviti glavobolju bez tableta saznate OVDJE.
  • Migrena: Migrena se može javiti u bilo kojem trenutku, ali čini se da se kod većine ljudi razvije tokom noći, a jedna je studija pokazala kako se javlja u ciklusu, što znači da će se javiti uvijek u slično vrijeme. To može značiti da se ona javila tokom sna i vi se budite sa jakom jutarnjom glavoboljom.

>> Mjesto bola otkriva koji je tip glavobolje

  • Kofeinska apstinencija: Ako jedan dan niste popili dovoljno kafe, može doći do kofeinske apstinencije i neuroloških nuspojava, što je slično odvikavanju od drugih opijata. Kako većina ljudi kafu pije upravo ujutro, glavobolja kao posljedica se može javiti odmah nakon buđenja. Kako biste pobijedili ovo stanje, pokušajte ne konzumirati kofein poslijepodne, a za početak nemojte naglo prestati piti kafu već je polako zamijenite beskofeinskom ili nekim zdravim čajem poput zelenog čaja.
  • Mamurluk i alkohol: Bilo da ste popili čašu vina nakon večere ili noć proveli u kafani, možete se probuditi s glavoboljom. Razlog leži u tome što alkohol utiče na nekoliko transmitera u mozgu koji su povezani s glavoboljom. Obilno pijenje može rezultirati neujednačenim snom i ranojutarnjom glavoboljom, kao što je mamurluk. Jennifer Wider navodi kako je alkohol diuretik, što znači da može doći do dehidracije koja je također povezana s glavoboljom.

Apneja u snu je stanje koje uzrokuje brojne zdravstvene probleme

  • Možda imate apneju za vrijeme spavanja: Apneja u snu je stanje koje uzrokuje da ljudi neprestano prestaju disati tokom spavanja. Ovo stanje je povezano s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući izazivanje buđenja s glavoboljom. Evo šta se događa: nedostatak kisika može dovesti do povećanog pritiska u glavi koji izaziva glavobolju.
  • Namirnice koje uzrokuju glavobolju: Ako imate alergije na hranu ili preosjetljivost na hranu, one bi mogle izazvati migrenu. Kada jedete određenu hranu vaše tijelo reaguje upalom, ta upala je upravo ono što je potrebno da izazove napad migrene.

>> Koje namirnice izazivaju migrenu saznajte OVDJE.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...
- Google oglasi -

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Ovo morate pročitati

Što biste trebali znati o zelenom čaju i mršavljenju?

Zeleni čaj je jedno od najzdravijih pića, bogat je antioksidansima i...

Stari narodni lijekovi za liječenje psorijaze

Psorijaza je kronična, genetski determinirana kožna bolest za koju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas