Zdravlje7 razloga zašto se javljaju jutarnje glavobolje

7 razloga zašto se javljaju jutarnje glavobolje

-

Glavobolja se može javljati u određene sate i dane. Takvi bolesnici već unaprijed znaju što ih čeka. Češće se bol pojavljuje iznenada, bez najave. Bol u glavi može se očitovati na mahove, u napadajima koji traju nekoliko minuta ili više sati, a onda postepeno ili naglo prestaju, kod drugih bolovi traju čitav dan, neki zbog njih ne mogu spavati. Jutarnje glavobolje mogu se pojaviti iz raznih razloga. Možda ćete ih s vremena na vrijeme doživjeti nakon lošeg sna ili kada ste pod stresom, ili ih možete doživljavati redovno.

Mnogo se češće to događa pred jutro, pa mnogima dan počinje glavoboljom. Mnoga istraživanja tvrde da su jutarnje glavobolje uobičajene i da, ako se rijetko javljaju, nemate razloga za brigu. Ako se javljaju skoro svakog jutra, sigurno sebi postavljate pitanje zašto me boli glava kad se probudim? Bez obzira na to da li je u pitanju migrena, tenzijska glavobolja ili neka druga – uzroci zbog kojih se javlja glavobolja pobrojani su i objašnjeni u nastavku teksta…

- Google oglasi -

>>4 neobične vrste glavobolja za koje treba da znate

Jutarnje glavobolje uzrok

Nesanica
Postoji veza između sna i glavobolja, pa tako nekvalitetan san može uzrokovati glavobolju ali čim se poboljša kvalitet sna, glavobolja može nestati.

Napeti mišići
Jutarnja glavobolja može biti posljedica naprezanja mišića u vratu. Možda ćete morati procijeniti svoj položaj spavanja i jastuk koji koristite da biste olakšali ovaj oblik glavobolje. Jastuci bi vam trebali pomoći da zadržite položaj za spavanje koji pravilno podupire vrat i kičmu.

>>Kako zaustaviti glavobolju bez tableta saznate OVDJE.

- Google oglasi -

Migrena
Migrena se može javiti u bilo kojem trenutku, ali čini se da se kod većine ljudi razvije tokom noći, a jedna je studija pokazala kako se javlja u ciklusu, što znači da će se javiti uvijek u slično vrijeme. To može značiti da se ona javila tokom sna i vi se budite sa jakom jutarnjom glavoboljom.

>>Mjesto bola otkriva koji je tip glavobolje

Kofeinska apstinencija
Ako jedan dan niste popili dovoljno kafe, može doći do kofeinske apstinencije i neuroloških nuspojava, što je slično odvikavanju od drugih opijata. Kako većina ljudi kafu pije upravo ujutro, glavobolja kao posljedica se može javiti odmah nakon buđenja. Kako biste pobijedili ovo stanje, pokušajte ne konzumirati kofein poslijepodne, a za početak nemojte naglo prestati piti kafu već je polako zamijenite beskofeinskom ili nekim zdravim čajem poput zelenog čaja.

Mamurluk i alkohol
Bilo da ste popili čašu vina nakon večere ili noć proveli u kafani, možete se probuditi s glavoboljom. Razlog leži u tome što alkohol utiče na nekoliko transmitera u mozgu koji su povezani s glavoboljom. Obilno pijenje može rezultirati neujednačenim snom i ranojutarnjom glavoboljom, kao što je mamurluk. Jennifer Wider, stručnjakinja za zdravlje žena navodi kako je alkohol diuretik, što znači da može doći do dehidracije, koja je također povezana s glavoboljom.

Možda imate apneju za vrijeme spavanja
Apneja u snu potencijalno je ozbiljno stanje koje uzrokuje da ljudi neprestano prestaju disati tokom spavanja. Ovo stanje je povezano s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući izazivanje buđenja s glavoboljom. Evo šta se događa: nedostatak kisika može dovesti do povećanog pritiska u glavi koji izaziva glavobolju.

Namirnice koje uzrokuju glavobolju
Ako imate alergije na hranu ili preosjetljivost na hranu, one bi mogle izazvati migrenu. Razlog tome bi mogla biti upala: kada jedete određenu hranu, vaše tijelo reagira upalom, a ta upalna okolina je upravo ono što je potrebno da izazove napad migrene.

>>Koje namirnice izazivaju migrenu saznajte OVDJE.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Devet simptoma endometrioze koje bi svaka žena trebala znati

Endometrioza je bolest u kojoj je endometrij (tkivo koje oblaže unutrašnjost maternice) prisutan izvan maternice. Endometrioza se najčešće javlja...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali,...

Sigurnosni savjeti za korištenje prirodni sredstava protiv komaraca

Komarci, a ima ih oko 300 vrsta, ne napadaju samo ljude nego i sisavce, ptice i žabe. Oni vam...

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...
- Google oglasi -

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

Ovo morate pročitati

Ova biljka je dostupna svima, a niste imali pojma da liječi teške bolesti!

Bijela murva - bijeli dud, lat. Morus alba je brzo...

Pravilo 5 sekundi: Prava istina o hrani koja vam padne na pod

Stručnjaci su stavili bakteriju salmonele na pod i bacili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas