Korištenje smartphonea tokom noći ne utiče na san

-

Za one koje vole navečer koristiti svoje “pametne” telefone i tablet kompjutere, imamo dobre vijesti.

Najnovije istraživanje je pokazalo izloženost dnevnoj svjetlosti pomaže u borbi sa eventualnim poteškoćama sa snom, a koje kod nekiih ljudi može uzrokovati kasnonoćno korištenje elektronskih uređaja.

- Google oglasi -

Istraživanje je pokazalo da dovoljno izlaganje dnevnom svjetlu pomaže mladim ljudima koji koriste elektronske uređaje navečer da zaspu.

Korištenje smartphonea

“Zanimalo nas je da li svjetlost ekrana uređaja ometa san te smo otkrili da je ta mogućnost kompleksnija nego se ranije mislilo. Postoje različiti važni faktori koji utječu na to, a među njima je i izloženost dnevnoj svjetlosti”, izjavila je Frida Rangtell sa Univerziteta Uppsala u Švedskoj

Nivo hormona melatonina koji djeluje na ciklus spavanja i buđenja se značajno ne mijenja, pokazalo je istraživanje.

“Međutim, ljudi moraju znati da korištenje elektronskih uređaja može dovesti do poremećaja sna, ali zbog toga što sadržaj mailova i društvenih mreža može emotivno utjecati na njih”, rekao je profesor Christian Benedict.

- Google oglasi -

Prethodno istraživanje je povezalo noćno korištenje smartphonea i tablet kompjutera sa poremećajima sna, kao i sa privremenim sljepilom.

U novom istraživanju su naučnici poredili efekte noćnog čitanja sadržaja s tableta i iz knjige, a učestvovalo je 14 muškaraca i žena iz Švedske. Učesnici eksperimenta su čitali od 21 do 23 sati, jedna polovina je koristila tablet, dok su drugi koristili knjigu. Rezultati su pokazali da nema razlike u nivou melatonina i parametrima sna.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Origano kao lijek – Prirodni antibiotik koji provjereno uništava bakterije

Posljednjih dvadesetak godina svjedoci smo naglog porasta interesa za...

Šparoge za rak, kao i za druga oboljenja, ljudi su koristili od davnina

Pravo proljetno povrće, šparoge, beru se između marta i...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler