Ljetna prehlada

-

Među najomraženije pratioce ljeta, pored previše visokih temperatura, svakako spada ljetna prehlada, koja vas, po Marfijevom zakonu, najčešće spopadne baš pred odlazak na odmor.

Nije ta prehlada ništa ozbiljno, ljetne gripozne infekcije traju čak i kraće nego one zimske – ali svakako je neprijatno i može vam umanjiti uživanje u odmoru. Kako se zaštititi od ljetne prehlade, to jest, kako rizik od prehlade svesti na minimum?

- Google oglasi -

Ljetnu prehladu je lako dobiti: oznojite se od vrućine, a onda se vozite u otvorenom automobilu (baš vas lijepo rashladi vazduh koji struji preko vas), ili na motoru, ili sjedite na promaji. Da se razumijemo, ako vam je zdravlje inače dobro, od malo promaje, čak i ako ste oznojeni, ništa vam neće biti – ali danas je svima i prečesto imunitet oslabljen, što je posljedica svakodnevnog stresa. Kombinacija znojenja i promaje vam dodatno oslabi organizam – i virusi počnu da se razmnožavaju.

Još jedan faktor koji znatno doprinosi slabijoj zaštiti od virusa su klimatizovane prostorije – u takvim prostorijama sluzokoža se brzo isuši i time liši prirodne obrane. Međutim, šta učiniti? Zdravlju vam sigurno neće doprinijeti ni ako dobijete toplotni udar; na visokim temperaturama neophodno je rashladiti se.

Od velike je pomoći ako zaštitite sluzokožu disajnih puteva. Za to vam može poslužiti neko jako sredstvo koje sadrži ekstrakt ehinacee (takvo sredstvo možete naći u bilo kojoj apoteci), jer to sredstvo stvara zaštitni film preko sluzokože. Pomaže i povremeno ubrizgavanje spreja na bazi morske soli, kao i korištenje rezveratrola (materija koju u velikoj količini sadrži ljuska crnog grožđa – ta materija sprječava proizvodnju enzima koji transportuju viruse kroz našu krv).

Naravno, poželjno je unositi dovoljne količine vitamina i tečnosti u organizam. Čuvali ste se koliko ste mogli (ili niste), ipak vas je zakačila ljetna prehlada, šta sad? Unosite puno tečnosti (ne alkohola), jer će to pomoći da što prije izbacite viruse iz organizma.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka zdravac: kako se pravi čaj i zašto je toliko cijenjena u narodnoj medicini

Biljka zdravac (Geranium macrorrhizum) jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka koja se koristi u narodnoj medicini na Balkanu i...

Kuhani batat – kalorije i batat recepti za dijabetičare

Batat, poznat i kao slatki krompir, postaje sve popularniji u zdravoj prehrani. Jedan od najčešćih i najzdravijih načina pripreme...

Topla voda limun med i cimet – moćna kombinacija za zdravlje

Prirodni napici sve su popularniji jer nude jednostavan i efikasan način da ojačamo organizam. Jedan od najpoznatijih recepata jeste...

Čičak biljka ljekovitost: kako koristiti korijen i čaj od čička, za šta je dobar?

Čičak (lat. Arctium lappa) je jedna od najpoznatijih samoniklih biljaka koja se često smatra korovom, ali njegova ljekovitost dokazana...
- Google oglasi -

Zašto su dobri orasi i med: recepti koje vrijedi probati

Kombinacija oraha i meda poznata je u narodnoj medicini kao prirodan lijek koji jača organizam i donosi brojne zdravstvene...

Klinčići – ljekovita svojstva i upotreba: Kako klinčići i cimet djeluju kao lijek

Klinčići su jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Porijeklom su iz Indonezije, a danas se koriste širom...

Ovo morate pročitati

Polakizurija – Koji su mogući uzroci da imate čest nagon na mokrenje

Zdrav čovjek mokri prosječno pet puta u 24 sata,...

Povlačenje desni – Uzroci, simptomi i liječenje

Povlacenje desni je stanje u kojem se desni povlače...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas