Ljetna prehlada

-

Među najomraženije pratioce ljeta, pored previše visokih temperatura, svakako spada ljetna prehlada, koja vas, po Marfijevom zakonu, najčešće spopadne baš pred odlazak na odmor.

Nije ta prehlada ništa ozbiljno, ljetne gripozne infekcije traju čak i kraće nego one zimske – ali svakako je neprijatno i može vam umanjiti uživanje u odmoru. Kako se zaštititi od ljetne prehlade, to jest, kako rizik od prehlade svesti na minimum?

- Google oglasi -

Ljetnu prehladu je lako dobiti: oznojite se od vrućine, a onda se vozite u otvorenom automobilu (baš vas lijepo rashladi vazduh koji struji preko vas), ili na motoru, ili sjedite na promaji. Da se razumijemo, ako vam je zdravlje inače dobro, od malo promaje, čak i ako ste oznojeni, ništa vam neće biti – ali danas je svima i prečesto imunitet oslabljen, što je posljedica svakodnevnog stresa. Kombinacija znojenja i promaje vam dodatno oslabi organizam – i virusi počnu da se razmnožavaju.

Još jedan faktor koji znatno doprinosi slabijoj zaštiti od virusa su klimatizovane prostorije – u takvim prostorijama sluzokoža se brzo isuši i time liši prirodne obrane. Međutim, šta učiniti? Zdravlju vam sigurno neće doprinijeti ni ako dobijete toplotni udar; na visokim temperaturama neophodno je rashladiti se.

Od velike je pomoći ako zaštitite sluzokožu disajnih puteva. Za to vam može poslužiti neko jako sredstvo koje sadrži ekstrakt ehinacee (takvo sredstvo možete naći u bilo kojoj apoteci), jer to sredstvo stvara zaštitni film preko sluzokože. Pomaže i povremeno ubrizgavanje spreja na bazi morske soli, kao i korištenje rezveratrola (materija koju u velikoj količini sadrži ljuska crnog grožđa – ta materija sprječava proizvodnju enzima koji transportuju viruse kroz našu krv).

Naravno, poželjno je unositi dovoljne količine vitamina i tečnosti u organizam. Čuvali ste se koliko ste mogli (ili niste), ipak vas je zakačila ljetna prehlada, šta sad? Unosite puno tečnosti (ne alkohola), jer će to pomoći da što prije izbacite viruse iz organizma.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...
- Google oglasi -

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...

Ovo morate pročitati

Jabukovo sirće od divljih jabuka

Odavno se jabukovo sirće naročito ono dobiveno od divljih...

Postanite ranoranilac: Zašto je rano ustajanje dobro za Vas?

Predugo spavanje ne samo da nije dobro za vašu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas