ZdravljeSavjetiNA NOGE LAGANE: Najlakši način da otklonite posljedice dugog...

NA NOGE LAGANE: Najlakši način da otklonite posljedice dugog sjedenja

-

sjedenje-posao-previse-sjedenjaCjelodnevno sjedenje ima izuzetno negatvno djelovanje na organizam. Toliko negativno, da su brojne studije pokazale da čak ni vježbanje nije dovoljno da otkloni negativni utjecaj koji dugo sjedenje ima na organizam.

Ipak, ono što biste trebali napraviti nije ni teško ni zahtjevno. Jednostavno svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta, piše Business Insider.

Nije previše važno što ćete za to vrijeme raditi – najbitnije je prekinuti dugo razdoblje mirovanja i ponovo potaknuti cirkulaciju.

- Google oglasi -

U jednoj američkoj studiji provedenoj prošle godine, u kojoj je sudjelovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 posto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopće ne uzimaju pauzu.

Savjet liječnkara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje cjelodnevno sjedenje u uredu ili za računalom.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...
- Google oglasi -

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...

Ovo morate pročitati

Koja je idealna tjelesna masa tokom trudnoće

Folna kiselina veoma je važna u procesu dijeljenja stanica...

Servirajte orahe i bademe

Grickanje oraha, svih vrsta i veličina, s ljuskama ili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas