NA NOGE LAGANE: Najlakši način da otklonite posljedice dugog sjedenja

-

Cjelodnevno sjedenje ima izuzetno negatvno djelovanje na organizam. Toliko negativno, da su brojne studije pokazale da čak ni vježbanje nije dovoljno da otkloni negativni utjecaj koji dugo sjedenje ima na organizam.

Ipak, ono što biste trebali napraviti nije ni teško ni zahtjevno. Jednostavno svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta, piše Business Insider.

- Google oglasi -

Nije previše važno što ćete za to vrijeme raditi – najbitnije je prekinuti dugo razdoblje mirovanja i ponovo potaknuti cirkulaciju.

U jednoj američkoj studiji provedenoj prošle godine, u kojoj je sudjelovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 posto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopće ne uzimaju pauzu.

Savjet liječnkara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje cjelodnevno sjedenje u uredu ili za računalom.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

OBOŽAVAMO GA: Zašto nam je češkanje toliko ugodno?

Ima li išta ugodnije od češkanja ruku, leđa ili...

Voda u kombinaciji sa ovim namirnicama ubrzava metabolizam

Kako starimo tako se i rad metabolizma usporava, pa...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler