Ove namirnice mogu sniziti šećer u krvi

-

Brojne su namirnice poznate po svom doprinosu za regulisanje šećera u krvi. To cijenjeno svojstvo temelji se na prisutnosti i međudjelovanju nutrijenata i drugih aktivnih tvari u njima. Postoji nekoliko jednostavnih načina kako sniziti šećer u krvi, a šta snižava šećer u krvi saznajte u nastavku teksta.

Povišeni šećer u krvi može predstavljati pravu opasnost kada nije pod kontrolom. Visoki šećer se pojavljuje kada tijelo ne dovodi uspješno šećer iz krvi do stanica.

- Google oglasi -

Prije svega potrebno je otkriti da je šećer u krvi povišeni, a potom ga i tretirati. Evo koja sve hrana može sniziti šećer u krvi.

Šta snižava šećer u krvi

Cimet

Jedna studija je pokazala da cimet snižava nivo šećera kod dijabetičara. Ova studija je također pokazala da ovaj začin blago snižava i trigliceride i lipoproteine male gustine (LDL), koji su glavni nosioci kolesterola.

Cimet i joguurt

- Google oglasi -

U šalicu (1 dl) jogurta potrebno je umiješati 1 čajnu žličicu cimeta. Taj se pripravak pije svakog jutra prije doručka te navečer kao zadnji obrok.

Piskavica

Ova se biljka od davnina s pravom profilirala u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini. Sadrži veliku količinu topivih vlakana čija prisutnost usporava probavu ugljikohidrata i apsorpciju glukoze iz crijeva u krv. Na taj se način pomaže regulacija šećera u krvi. Ova karakteristika temelji se na prisutnosti alkaloida trigonelina i topivih vlakana među kojima prevladava galaktomanan.

Narodni indijski recept za sniženje glukoze u krvi
Sastojci: 1 čajna žličica piskavice i topla voda

Priprema: Pomiješati mljevene sjemenke piskavice s toplom vodom. Piti ujutro nakon ustajanja.

>> Prirodni lijek za šećer u krvi

Jabučni ocat

Redovito dodavanje dvije jušne žlice jabučnog octa salati učinkovito snižava koncentraciju glukoze u krv. Jabučni ocat smanjuje i razinu masti, a to govori u prilog njegova korištenja u svrhu smanjenja komplikacija uzrokovanih dijabetesom.

Češnjak

Češnjak ima brojne blagodati, a dobar je i za poboljšavanje osjetljivosti na inzulin i snižavanje šećera u krvi.

Čićoka

Čičoka biljka poznata je po tome što se koristi kao prirodni lijek za razne zdravstvene probleme, među kojima su i dijabetes i mnoge druge bolesti. Čičoka je odlična namirnica za dijabetičare.

>> Napitak za skidanje šećera

Voće koje snižava šećer u krvi

Borovnice

Redovna konzumacija borovnica i drugih bobica smanjuje osjetljivost na inzulin. Istraživači također priznaju protuupalni učinak fitokemikalija u bobicama što vjerojatno smanjuje neke od kardiovaskularnih rizika koji se javljaju kod dijabetesa tipa 2.

Jabuke

Ovo voće je odličan izbor za dijabetičare jer sadrži malo kalorija, a potiče tijelo na sagorijevanje ostalih kalorija. Bogat su izvor pektina koji ima antioksidativna svojstva, što smanjuje razinu slobodnih radikala i rizik od nastanka raznih bolesti.

>> Top 8 savjeta za savršenu njegu stopala kod dijabetesa

Datulje ili hurme

Sedam datulja dnevno sadrži 4 grama vlakana, što ovo voće čini savršenim slatkim zalogajem za dijabetičare. I one su bogate antioksidansima.

>> Evo popisa koje je voće sa najmanje šećera.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Plavi patlidžan i zdravlje

Plavi patlidžan u svojoj kori i mesu sadrži sastojke...

Med kao najbolji lijek u borbi protiv mamurluka

Poznata su mnoga ljekovita svojstava meda. Ipak, stručnjaci su...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas