Istraživanja su pokazala da baš ove namirnice izazivaju glavobolju i migrenu – Saznajte kose su to…

-

Namirnice koje izazivaju glavobolju treba izbjegavati, ukoliko imate česte glavobolje, možda su baš one krivac za vaše probleme. Nije tajna da su glavobolje i migrene posljedica stresa, zamora i dehidracije. Ali i ono što jedemo može biti uzrok ovih stanja.

Statistike su pokazale da se kod 10 % ljudi koji imaju problema sa glavoboljom ispostavilo da su namirnice koje izazivaju glavobolju krivac za njihovo stanje prouzrokovano određenom hranom…

- Google oglasi -

Namirnice koje izazivaju glavobolju

Tvrdi sir – Sirevi poput čedara, kamembera i plavog sira su sasvim sigurno veoma ukusni, ali u sebi sadrže i aminokiselinu tiramin koja može uzrokovati glavobolje. U suštini ljudsko tijelo nema problema da obradi tiramin. Ako imate deficit određenih enzima, broj aminokiselina u krvotoku će se povećati što će dovesti do rasta krvnog pritiska. Ova kombinacija hemikalija u mozgu i povećanog krvnog pritiska uzrokuje česte glavobolje.

>>Uz ove biljke glavobolja će postati vaša prošlost

Crno vino – Bez sumnje, alkohol ima jak efekat na dehidraciju organizma. Crno vino sadrži tanine, flavonoide koje se nalaze u grožđu i koji vinu daju karakterističan ukus. Istraživanja su pokazala da tanin utiče na nivo određenih hemikalija, poput prostaglandina koje kasnije uzrokuju glavobolje. Međutim ne izazivaju sva crna vina glavobolje. Istraživanja su pokazala da su vrste poput kabernea i merloa manje bogate taninom. Rijeđe izazivaju glavobolje u odnosu na vrste malbek i tanat.

Suhomesnati proizvodi i riba – Suhomesnate namirnice poput salama i kobasica su bogate tiraminom. Slična stvar je i sa dimljenom ribom posebno sa lososom, haringom i kavijarom. Ni druga suhomesnata hrana kao što su viršle, kulen, slanina i šunka nisu previše dobar izbor ukoliko imate problema sa glavoboljom.

- Google oglasi -

>>Moćnije od tablete: Riješite se glavobolje za samo 5 minuta!

Kiseli kupus – Ova slana namirnica je dobra za vaš stomak, ali ne i nužno za vašu glavu. Fermentisana hrana poput kiselog kupusa sadrži visoke procente tiramina koji uzrokuju migrene.

Kafa – Mnoge glavobolje nastaju zbog proširenih krvnih sudova, a kofein upravo sužava krvne sudove pa se zato koristi u liječenju ove neprijatne pojave. Međutim, kod većine ljudi pića bogata kofeinom, poput kafe, gaziranih sokova ili crnih čajeva mogu izazvati glavobolju.

Suho ili prezrelo voće – Prezrelo voće, poput avokada i banane zbog visokog procenta tiramina može izazvati glavobolje. S druge strane, voće iz konzerve ili na primjer suho grožđe i sušene kajsije također mogu biti čest uzrok bolova u glavi.

>>Prirodni lijekovi za glavobolju

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Sklonost raku, uprkos zdravom načinu življenja

U vegetarijanskim krugovima drže da čovjek koji živi posve...

Zdravlje spolnih organa

Vodite ljubav češće i promišljenije Sva su istraživanja pokazala da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas