Zima bez gripe je moguća: Kako da ostanete zdravi?

-

Dolaskom zime dobra higijena postaje sve važnija jer je ona ključna za prevenciju širenja virusa gripe i prehlade.

Rezultati novog istraživanja američkih znanstvenika su pokazali da većina tamošnjeg stanovništva smatra kako im cjepivo ne pomaže u prevenciji gripe.

- Google oglasi -

Njih čak 42% gripu uopće ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe treće dobi provode adekvatne mjere za prevenciju gripe i prehlade.

Kako izbjeći prehladu

Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripe i prehlade najbolje slijediti ove korake:

– redovno pranje ruku
– adekvatna količina sna
– usvajanje zdravih prehrambenih navika
– uzimanje adekvatne količine vitamina

>> Biljni čajevi u borbi protiv prehlade i gripe

- Google oglasi -

Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesti učinite sve potrebne mjere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:

– nemojte ići na posao, već ostanite kući
– pokrijte usta i nos dok kišete i kašljete
– perite ruke prije dodirivanja radnih površina
– nemojte dijeliti ručnike i krpe s ljudima iz svog okruženja
– održavajte tjelesnu higijenu i redovito čistite prostor u kojemu boravite

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kokosovo brašno i kalorije: Zdravija opcija za modernu prehranu

Kokosovo brašno je hranjiva i bezglutenska namirnica bogata vlaknima, a njegove kalorije su znatno manje u odnosu na količinu...

Majčina dušica u maslinovom ulju – Biljni pripravak koji svaka kućna apoteka treba imati

Majčina dušica u maslinovom ulju sve je popularniji narodni lijek koji spaja ljekovitost ove aromatične biljke i blagodati maslinovog...

Šta je holesterol i zašto je opasniji nego što mislite?

Ako se pitate šta je holesterol, riječ je o voštanoj, masnoj supstanci koja se prirodno nalazi u svim ćelijama...

Zdravi obroci koji sagorijevaju masnoće brže nego ikad – Ove kombinacije će promijeniti vaš život!

Zdravo mršavljenje ne znači samo smanjenje kalorija, već i promjenu životnih navika i uvođenje uravnoteženih obroka koji će vam...
- Google oglasi -

Zašto je dobar čaj od hajdučke trave

Čaj od hajdučke trave (Achillea millefolium) je biljni napitak koji se koristi u narodnoj medicini već hiljadama godina. Poznat...

Saznajte kako ljekovitost koprive utiče na zdravlje

Kopriva (Urtica dioica) je biljka koja se već stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih ljekovitih svojstava. Iako mnogi...

Ovo morate pročitati

Crni luk je SUPER LjEKOVITA namirnica

Ne samo da je nezaobilazan sastojak mnogih jela, već...

Nikako nemojte slušati ove savjete ako želite smršati

Pogledajte popis najvećih zabluda u vezi sa dijetom za...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas