Dolaskom zime dobra higijena postaje sve važnija jer je ona ključna za prevenciju širenja virusa gripe i prehlade.
Rezultati novog istraživanja američkih znanstvenika su pokazali da većina tamošnjeg stanovništva smatra kako im cjepivo ne pomaže u prevenciji gripe.
Njih čak 42% gripu uopće ne doživljava ozbiljnom bolešću, a samo osobe treće dobi provode adekvatne mjere za prevenciju gripe i prehlade. Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripe i prehlade najbolje slijediti ove korake:
– redovno pranje ruku
– adekvatna količina sna
– usvajanje zdravih prehrambenih navika
– uzimanje adekvatne količine vitamina
>> Biljni čajevi u borbi protiv prehlade i gripe
Izbjegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesti učinite sve potrebne mjere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:
– nemojte ići na posao, već ostanite kući
– pokrijte usta i nos dok kišete i kašljete
– perite ruke prije dodirivanja radnih površina
– nemojte dijeliti ručnike i krpe s ljudima iz svog okruženja
– održavajte tjelesnu higijenu i redovito čistite prostor u kojemu boravite
