Evo zašto su orašasti plodovi savršena formula za muškarce

-

Orašasti plodovi, uključujući bademe, orahe, lješnjake, i druge vrste, predstavljaju izvanredan dodatak ishrani za muškarce. Iskoristite sve prednosti orašastih plodova i unaprijedite svoje muško zdravlje.

Sudionici koji su jeli orašaste plodove pet puta na tjedan imali su za 34 % manji rizik od smrti uzrokovane rakom prostate u odnosu na muškarce koji su orašaste plodove konzumirali jednom mjesečno ili rjeđe.

- Google oglasi -

Orašasti plodovi za muškarce

Postoji mnogo razloga zašto bi muškarci trebali uvrstiti orašaste plodove u svoju ishranu, a ovdje ćemo istražiti neke od njih.

Muškarci koji boluju od raka prostate smanjit će za trećinu rizik od smrtnosti ako redovno, svaki dan pet dana u sedmici, jedu orašaste plodove, pokazalo je to veliko istraživanje provedeno na Harvardu, a koje je objavljeno u časopisu British Journal of Cancer.

U istraživanju je sudjelovalo 47.000 muškaraca starijih od 26 godina, a kod 6800 sudionika obolilo je od raka prostate.

Orašasti plodovi obiluju tokoferolom, tipom vitamina E za koji su i neka ranija istraživanja pokazala da su učinkoviti u borbi protiv raka.

- Google oglasi -

Sudionici koji su jeli orašaste plodove pet puta sedmično imali su za 34 % manji rizik od smrti uzrokovane rakom prostate u odnosu na muškarce koji su orašaste plodove konzumirali jednom mjesečno ili rjeđe.

Redovna konzumacija orašastih plodova može smanjiti rizik od različitih hroničnih bolesti, uključujući srčane bolesti, dijabetes i određene vrste karcinoma.

Orašasti plodovi su izvor folne kiseline, koja je važna za očuvanje zdravlja srca, ali i za plodnost muškaraca.

Šta šaka oraha dnevno čini za Vaš organizam

Također su bogati proteinima, što je ključno za rast i obnovu mišića. Proteini također igraju važnu ulogu u održavanju ravnoteže hormona, uključujući testosteron, koji je bitan za muško zdravlje.

Konzumacija raznih vrsta orašastih plodova omogućava postizanje željenog efekta izlaganja (poboljšanje kvaliteta sperme, povećanje potencije i trajanje seksualnog odnosa).

Za muškarce orašasti plodovi povećavaju razinu testosterona i pojačavaju potenciju, sprečavaju razvoj adenoma i prostatitisa. Obavezni su u prehrani onih koji redovno posjećuju teretanu, jer je izvor obnavljanja proteina.

Često se preporučuje orašasti plodovi kao dio zdrave dijete za mršavljenje.

Šta se može dogoditi ako jedete previše orašastih plodova?

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Kupus, kiseli i slatki – kao hrana i kao lijek

Kupus slatki i kiseli, prijesan i kuhan, ne samo...

Bedra, trbuh ili stražnjica: 5 zakona mršavljenja za svaki dio tijela

Jeste li se ikada zapitali zašto vam se masno...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler