IshranaEvo zašto su orašasti plodovi savršena formula za muškarce

Evo zašto su orašasti plodovi savršena formula za muškarce

-

Orašasti plodovi, uključujući bademe, orahe, lješnjake, i druge vrste, predstavljaju izvanredan dodatak ishrani za muškarce. Iskoristite sve prednosti orašastih plodova i unaprijedite svoje muško zdravlje.

Sudionici koji su jeli orašaste plodove pet puta na tjedan imali su za 34 % manji rizik od smrti uzrokovane rakom prostate u odnosu na muškarce koji su orašaste plodove konzumirali jednom mjesečno ili rjeđe.

- Google oglasi -

Orašasti plodovi za muškarce

Postoji mnogo razloga zašto bi muškarci trebali uvrstiti orašaste plodove u svoju ishranu, a ovdje ćemo istražiti neke od njih.

Muškarci koji boluju od raka prostate smanjit će za trećinu rizik od smrtnosti ako redovno, svaki dan pet dana u sedmici, jedu orašaste plodove, pokazalo je to veliko istraživanje provedeno na Harvardu, a koje je objavljeno u časopisu British Journal of Cancer.

U istraživanju je sudjelovalo 47.000 muškaraca starijih od 26 godina, a kod 6800 sudionika obolilo je od raka prostate.

Orašasti plodovi obiluju tokoferolom, tipom vitamina E za koji su i neka ranija istraživanja pokazala da su učinkoviti u borbi protiv raka.

- Google oglasi -

Sudionici koji su jeli orašaste plodove pet puta sedmično imali su za 34 % manji rizik od smrti uzrokovane rakom prostate u odnosu na muškarce koji su orašaste plodove konzumirali jednom mjesečno ili rjeđe.

Redovna konzumacija orašastih plodova može smanjiti rizik od različitih hroničnih bolesti, uključujući srčane bolesti, dijabetes i određene vrste karcinoma.

Orašasti plodovi su izvor folne kiseline, koja je važna za očuvanje zdravlja srca, ali i za plodnost muškaraca.

Šta šaka oraha dnevno čini za Vaš organizam

Također su bogati proteinima, što je ključno za rast i obnovu mišića. Proteini također igraju važnu ulogu u održavanju ravnoteže hormona, uključujući testosteron, koji je bitan za muško zdravlje.

Konzumacija raznih vrsta orašastih plodova omogućava postizanje željenog efekta izlaganja (poboljšanje kvaliteta sperme, povećanje potencije i trajanje seksualnog odnosa).

Za muškarce orašasti plodovi povećavaju razinu testosterona i pojačavaju potenciju, sprečavaju razvoj adenoma i prostatitisa. Obavezni su u prehrani onih koji redovno posjećuju teretanu, jer je izvor obnavljanja proteina.

Često se preporučuje orašasti plodovi kao dio zdrave dijete za mršavljenje.

Šta se može dogoditi ako jedete previše orašastih plodova?

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,095SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Kako izbjeći prehladu i gripu?

Malaksalost, osjećaj jeze i blagi bol u zglobovima i glavi prvi su znaci prehlade. Promjene temperature koje su aktualne...

Najveće zablude, pogreške i predrasude o maslinovom ulju

Možda mislite da znate baš sve o maslinovom ulju, no ovaj ukusan, zdrav i hranjiv proizvod je puno kompleksniji...

Brusnice za dobro zdravlje

Brusnice su bobice koje imaju dobar utjecaj za naše zdravlje i prehrambene koristi. Brusnice sadrže mnogo zaštitnih fitonutrijenata i...

Bol u ramenu kada spavate

Idete li na spavanje sa bilo kojom vrstom boli, znate da to nije baš najjednostavnija stvar za napraviti. No,...
- Google oglasi -

Deset znakova da imate razmaženo dijete

Moderno je mišljenje da ne možete razmaziti dijete beskrajnom količinom nošenja, ljuljanja i gugutanja, ali kad jednom prestane biti...

Nevjerovatni benefiti banane: Razotkrivamo moć ove voćke za zdravlje i vitalnost

Banana je jedna od najstarijih kultura, uzgajana čak u periodu između 4. i 7. vijeka p.n.e. u istočnoj Indiji....

Ovo morate pročitati

Špinat je pun željeza

Svježi listovi špinata sadrže izuzetno mnogo hranjivih sastojaka, zbog...

Herbarium – Lazarkinja mirisna

Familija: RubiaceaeNarodni: Lazarkinja mirisnaLatinski: Asperula odorataLjekarski: Asperulae odoratae herbaEngleski:...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

betpas
mersin escort
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort