Ishrana Osam "ZDRAVIH" namirnica koje su zapravo ŠTETNE

Osam “ZDRAVIH” namirnica koje su zapravo ŠTETNE

-

kiliceSa svih strana reklamira se i propagira zdrava prehrana, što je zaista sjajno. Ipak, često pojedine namirnice koje smatramo zdravima, baš zbog tih reklama, to nisu…

Energetske pločice

Ove pločice često imaju jako puno šećera sa prikrivenim imenom. Radije za užinu pojedite jabuku ili mrkvu.

Voćni jogurt sa 0% ili 1% masti

Ovi jogurti su mamci za sve koji žele smršaviti međutim, oni su prepuni šećera. Dobri su za osobe sa visokim kolesterolom, ali su daleko od najzdravijih namirnica.

Smrznuti jogurt

- Google oglasi -

Smrznuti jogurt je zaista slasna poslastica – ali je i dalje to, poslastica. Iako sadrži jogurt nema ništa manje kalorija nego bilo koji sladoled.

Smoothie

Kada pomiješate nekoliko vrsta voća u kojima ima voćnog šećera možete prekoračiti preporučenu dnevnu dozu i unijeti šećera puno više nego što je zdravo.

Muesli

Granule imaju jako puno šećera i masti i, iako su ukusna namirnica koja djeluje kao da je potpuno zdrava, nije baš tako. Zapravo, nemojte misliti da će kilogrami otići ukoliko ujutro jedete neki od kupovnih slatkih mueslija.

Smrznuta zdrava hrana

- Google oglasi -

Svi koji su često u žurbi kupuju hranu koju mogu na brzinu spremiti u mikrovalnoj. Misleći da se hrane zdravo kupuju one koje na sebi imaju naljepnicu “niskokalorično”. Međutim, tu je zamka! One u sebi imaju puno aditiva.

Sušeno voće

Ne odnosi se na sve! Marelica, šljiva, grožđe i smokve su voće kojima se ne dodaje šećer pri sušenju. Mango i borovnice, s druge strane, ne bi trebali jesti u velikim količinama.

Veganski desert

Ova vrsta deserta ne sadrži u sebi životnjske proizvode, ali zato sadrži masti i ugljikohidrate. Također, često se u veganskim desertima nalazi kokosov šećer, koji je zdraviji od normalnog, ali ima isti efekt na krvni tlak.

Što bi trebali jesti: svježe voće i povrće, kuhana jela i ukoliko baš kupujute gotova jela, neka ono ima do 5 sastojaka.

Izvor: Hayat.ba

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Grah azuki sa smeđom rižom – ljekovitost graha

Azuki grah i riža ovo varivo osim što je ukusno, idealno je za brzu pripremu jer se...

Konjogriz cikorija – Konjska trava

Konjogriz, vodopija, konjska trava ili divlji radić je višegodišnja zeljasta biljka, visoka 1,5 metar ima trajni, valjkasti...

Lišće maline za vitku liniju

Čaj od lista maline poznat je po svome ljekovitom djelovanju, a posebice za mršavljenje. Suprotno od...

Liječenje suncokretovim uljem – izbaciti otrove iz organizma uz pomoć kašike ulja

Suncokretovo ulje kao lijek može detoksicirati organizam, ojačati imunitet pa čak i izliječiti brojne bolesti. Hladno prešano...

Biljka Rosopas kao lijek borac protiv grčeva i bradavica

Biljka rosopas se od srednjeg vijeka koristi pri kožnim bolestima. U narodnoj se medicini do danas očuvala...

Najbolji prirodni lijek za čišćenje pluća

Za one koji pate od alergija, astme i drugih problema s disanjem, odlična su pomoć ljekovite biljke....

Preporučeno

Grah azuki sa smeđom rižom – ljekovitost graha

Azuki grah i riža ovo varivo osim...

Konjogriz cikorija – Konjska trava

Konjogriz, vodopija, konjska trava ili divlji radić...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas