Ishrana Osam "ZDRAVIH" namirnica koje su zapravo ŠTETNE

Osam “ZDRAVIH” namirnica koje su zapravo ŠTETNE

-

kiliceSa svih strana reklamira se i propagira zdrava prehrana, što je zaista sjajno. Ipak, često pojedine namirnice koje smatramo zdravima, baš zbog tih reklama, to nisu…

Energetske pločice

Ove pločice često imaju jako puno šećera sa prikrivenim imenom. Radije za užinu pojedite jabuku ili mrkvu.

Voćni jogurt sa 0% ili 1% masti

Ovi jogurti su mamci za sve koji žele smršaviti međutim, oni su prepuni šećera. Dobri su za osobe sa visokim kolesterolom, ali su daleko od najzdravijih namirnica.

Smrznuti jogurt

- Google oglasi -

Smrznuti jogurt je zaista slasna poslastica – ali je i dalje to, poslastica. Iako sadrži jogurt nema ništa manje kalorija nego bilo koji sladoled.

Smoothie

Kada pomiješate nekoliko vrsta voća u kojima ima voćnog šećera možete prekoračiti preporučenu dnevnu dozu i unijeti šećera puno više nego što je zdravo.

Muesli

Granule imaju jako puno šećera i masti i, iako su ukusna namirnica koja djeluje kao da je potpuno zdrava, nije baš tako. Zapravo, nemojte misliti da će kilogrami otići ukoliko ujutro jedete neki od kupovnih slatkih mueslija.

Smrznuta zdrava hrana

- Google oglasi -

Svi koji su često u žurbi kupuju hranu koju mogu na brzinu spremiti u mikrovalnoj. Misleći da se hrane zdravo kupuju one koje na sebi imaju naljepnicu “niskokalorično”. Međutim, tu je zamka! One u sebi imaju puno aditiva.

Sušeno voće

Ne odnosi se na sve! Marelica, šljiva, grožđe i smokve su voće kojima se ne dodaje šećer pri sušenju. Mango i borovnice, s druge strane, ne bi trebali jesti u velikim količinama.

Veganski desert

Ova vrsta deserta ne sadrži u sebi životnjske proizvode, ali zato sadrži masti i ugljikohidrate. Također, često se u veganskim desertima nalazi kokosov šećer, koji je zdraviji od normalnog, ali ima isti efekt na krvni tlak.

Što bi trebali jesti: svježe voće i povrće, kuhana jela i ukoliko baš kupujute gotova jela, neka ono ima do 5 sastojaka.

Izvor: Hayat.ba

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Sirup za jačanje imuniteta

Zbog čestih promjena temperature zraka u ovom periodu godine, nerijetko nam oslabi imunitet, pa postajemo podložni sezonskim...

Bolne afte: 5 kućnih lijekova za ubrzano zacijeljivanje rana u ustima

Bijele i vrlo iritantne ranice u ustima koje peckaju i bole u dodiru s jezikom ili hranom...

Top 5 najboljih otopina za brzo liječenje bolnog i upaljenog grla

Kućni pripravci poput otopina djelotvorni su i zdravi za vaš organizam. Donosimo brze i jednostavne recepte koji...

Pčelinji polen “super hrana” za jačanje imuniteta i poboljšanje cjelokupnog zdravstvenog stanja

Preko 50 godina, pčelinji polen se koristio za okrijepu, posljednjih godina, pčelinji polen postaje sve popularniji i...

Brzo i prirodno riješenje za ispucale i grube pete

Ako vam se čini da su vaše pete takve samo tokom zime, postoji i opravdan razlog...

Kako da se riješite modrica uz pomoć voća i povrća?

Malo tko je znao da se modrica možete riješiti uz pomoć voća i povrća. Ovom prilikom vam...

Preporučeno

Sirup za jačanje imuniteta

Zbog čestih promjena temperature zraka u ovom...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas