ZdravljeSavjetiOvo su TAJNE ljudi koji se nikad ne razbolijevaju

Ovo su TAJNE ljudi koji se nikad ne razbolijevaju

-

Tajne zdravih ljudiIma ljudi koji cijele sezone ne ‘pokupe’ ni prehladu. Evo u čemu je njihova tajna. Savjeti ljudi koji se ne razbolijevaju mogli bi i vama pomoći da ova sezona viroza za vas prođe u zdravlju.

1. Masaže

Masaža može smanjiti osjećaj anksioznosti zbog čega pada razina stresa. Dovoljno je na masažu otići jednom u mjesec dana.

2. Istuširajte se hladnom vodom

Osobe koje se ne razbolijevaju kažu da im hladan tuš pomaže kada osjećaju da imaju malo energije i jake migrene. Hladnom vodom usred zime dovoljno je tuširati se jednu minutu.

3. Perite ruke

- Google oglasi -

Pranje ruku prva je aktivnost koja se poduzima u sprječavanju bolesti. Ruke bi se sapunom trebale prati najmanje 20 sekundi.

>> Kako izliječiti gripu?

4. Pijte vitamin C i cink

Za prevenciju prehlade korisno je konzumirati namirnice bogate vitaminom C, a za sprječavanje virusa da se množe preporuča se cink. Dakle, kako se ne bi prehladili popijte vitamin C, a ukoliko se prehladite konzumirajte cink da bi prehlada prošla što brže i bezbolnije.

5. Jedite više češnjaka

Češnjak je bogat antioksidantima koji potiču imunitet i bore se s upalom.

6. Razmišljajte pozitivno

U jednoj studiji, sudionici koji su imali povećanu aktivnost u predjelu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvode veće količine antitijela gripe. Ako ne možete često biti pozitivni, stručnjaci napominju da biste onda barem trebali biti manje negativni.

>> Biljni čajevi u borbi protiv prehlade i gripe

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...
- Google oglasi -

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Ovo morate pročitati

Biljna ljekovita ulja koja morate imati u kuhinjskom ormariću

Biljna ljekovita  ulja se koriste u kulinarstvu za pripremu...

Anđelika ili kravojac

Biljka anđelika (Angelica archangelica) se po nekima naziva 'anđeoska'...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas