Zdravlje Savjeti Ovo su TAJNE ljudi koji se nikad ne razbolijevaju

Ovo su TAJNE ljudi koji se nikad ne razbolijevaju

-

Tajne zdravih ljudiIma ljudi koji cijele sezone ne ‘pokupe’ ni prehladu. Evo u čemu je njihova tajna. Savjeti ljudi koji se ne razbolijevaju mogli bi i vama pomoći da ova sezona viroza za vas prođe u zdravlju.

1. Masaže

Masaža može smanjiti osjećaj anksioznosti zbog čega pada razina stresa. Dovoljno je na masažu otići jednom u mjesec dana.

2. Istuširajte se hladnom vodom

Osobe koje se ne razbolijevaju kažu da im hladan tuš pomaže kada osjećaju da imaju malo energije i jake migrene. Hladnom vodom usred zime dovoljno je tuširati se jednu minutu.

3. Perite ruke

- Google oglasi -

Pranje ruku prva je aktivnost koja se poduzima u sprječavanju bolesti. Ruke bi se sapunom trebale prati najmanje 20 sekundi.

>> Kako izliječiti gripu?

4. Pijte vitamin C i cink

Za prevenciju prehlade korisno je konzumirati namirnice bogate vitaminom C, a za sprječavanje virusa da se množe preporuča se cink. Dakle, kako se ne bi prehladili popijte vitamin C, a ukoliko se prehladite konzumirajte cink da bi prehlada prošla što brže i bezbolnije.

5. Jedite više češnjaka

Češnjak je bogat antioksidantima koji potiču imunitet i bore se s upalom.

6. Razmišljajte pozitivno

- Google oglasi -

U jednoj studiji, sudionici koji su imali povećanu aktivnost u predjelu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvode veće količine antitijela gripe. Ako ne možete često biti pozitivni, stručnjaci napominju da biste onda barem trebali biti manje negativni.

>> Biljni čajevi u borbi protiv prehlade i gripe

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko. Šarenilo jabuka, krušaka, mandarina, nara, kukuruza,...

Kesten – Jesenski plod koji ima pozitivna svojstva

I voće je i plod šume, i hranjiv je i dijetalan, i sladak i slan, i desert...

Banane za zdravlje – Šta je to tako dobro u bananama?

Banane doživljavamo kao užinu ili voćni dodatak pojedinom obroku, ne razmišljajući previše o svim blagodatima ovoga tropskog...

7 vrsta namirnica koje trbuh napuhuju poput balona

Napuhan trbuh i plinovi problem je s kojim se većina nas susreće na dnevnoj bazi. Osim stresa...

Alergija na kućno cvijeće

Da li ste znali da i kućne, ukrasne biljke, mogu kod ljudi da budu uzročnik alergije? Iako...

Žuti cvijet u borbi protiv depresije

Gospina trava ili kantarion (Hypericum perforatum) najpoznatiji je prirodni lijek za depresiju. Njeni blistavo žuti cvjetovi i...

Preporučeno

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas