ZdravljePAŽNjA!: Ovih šest poteza mogu da vas spase od...

PAŽNjA!: Ovih šest poteza mogu da vas spase od infarkta

-

protiv infarkta

Jedna od najopasnijih bolesti današnjice je infarkt koji je svuda u svijetu među glavnim uzroka smrti. Ipak, postoji šansa da znatno umanjite rizik od ovog opasnog i često kobnog stanja.

Muškarci koji su jeli obroke bez masti i umjereno konzumirali alkohol bili su znatno manje podložni infarktu. Uz to, nepušači i oni koji su bili fizički aktivni sa malo masti oko stomaka smanjili su rizik za oko 86 posto.

- Google oglasi -

Švedska profesorka Agneta Akeson izričita je:

“Ne čudi što zdraviji način života smanjuje rizik od infarkta, ono što jeste začuđujuće je koliko ga smanjuje. Najbolje što možete da uradite je da počnete zdravo da živite što prije”, kaže naučnica.

>> Tihi alarmi za infarkt koje ne smijete zanemariti

Dakle šest načina su:

  • Ostavite pušenje

  • Hodajte ili vozite bicikl bar 40 minuta dnevno

  • Umjereno konzumirajte alkohol

  • Hranite se sa što manje masnom hranom

  • Smanjite “pojas” oko stomaka

  • Vježbajte bar sat vremena sedmično

NEPROPUSTITE: >> Povrće smanjuje posljedice infarkta

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Šta je astma, zašto nastaje i koji oblici postoje?

Astma je kronična upalna bolest donjih dišnih puteva (bronha). Ovisno o težini bolesti, iskazuje se različitim simptomima koji mogu...

Upoznajte zdravstvene dobrobiti oraha

Orasi su hvaljeni kao 'hrana za mozak' jer nalikuju na orahe svojim izbrazdanim izgledom. Lako se dodaju u prehranu,...

Da je masna jetra pokazuju ovi simptomi – prirodni način liječenja masne jetre

Masna jetra je sve više učestali problem među ljudima, a da jetra ne radi kako treba pokazuju sljedeći simptomi,...

Noćno znojenje može biti alarm za uzbunu

Često vam se dešava da se u toku noći probudite obliveni znojem (a niste imali erotski san, niti je...
- Google oglasi -

Hrana koja sadrži najmanje kalorija

Kada razmišljamo o ishrani, prva stvar na koju pomislimo jesu kalorije. Često se dešava da kada želimo da izgubimo...

5 načina kako da smanjite podrigivanje

Neugodna smetnja koja se javlja ne samo nakon jela nego i tokom dana je podrigivanje. Naglo izbacivanje plinova iz...

Ovo morate pročitati

NE ČUJETE DOBRO? Evo kako spriječiti propadanje sluha

Od svih osjetila, tijekom starenja prvo propada sluh. Ponekad...

Oblik tijela dosta govori o vašem zdravlju i ovo je važno da znate

Oblik tijela može da nam otkrije potencijalne problematične zone,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas