Pažnja!: Ovih šest poteza mogu da vas spase od infarkta

-

Jedna od najopasnijih bolesti današnjice je infarkt koji je svuda u svijetu među glavnim uzroka smrti. Ipak, postoji šansa da znatno umanjite rizik od ovog opasnog i često kobnog stanja.

Muškarci koji su jeli obroke bez masti i umjereno konzumirali alkohol bili su znatno manje podložni infarktu. Uz to, nepušači i oni koji su bili fizički aktivni sa malo masti oko stomaka smanjili su rizik za oko 86 posto.

- Google oglasi -

Smanjite rizik od infarkta

Švedska profesorka Agneta Akeson izričita je:

“Ne čudi što zdraviji način života smanjuje rizik od infarkta, ono što jeste začuđujuće je koliko ga smanjuje. Najbolje što možete da uradite je da počnete zdravo da živite što prije”, kaže naučnica.

>> Tihi alarmi za infarkt koje ne smijete zanemariti

Dakle šest načina su:

- Google oglasi -
  • Ostavite pušenje
  • Hodajte ili vozite bicikl bar 40 minuta dnevno
  • Umjereno konzumirajte alkohol
  • Hranite se sa što manje masnom hranom
  • Smanjite “pojas” oko stomaka
  • Vježbajte bar sat vremena sedmično

NEPROPUSTITE: >> Povrće smanjuje posljedice infarkta

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Prema nutricionistima, jesu li banane zapravo zdrav međuobrok?

Banane su vrlo popularno, praktično i zdravo voće, ali jesu li zdrav međuobrok pitanje je za ljude koji žele...

Za bolju cirkulaciju ovo su najbolji čajevi

Cirkulacija igra ključnu ulogu u očuvanju opšteg zdravlja, jer cirkulirajuća krv prenosi ne samo kisik, već i vodu i...

10 najboljih vrsta voća koje možete jesti navečer

Voće je izvrstan među obrok za navečer. Ne samo da je voće ukusno i zadovoljavajuće, već neke vrste također...

Otkrijte čaroliju zdravih grickalica koje ne debljaju: Slane i slatke poslastice za Vaše Zdravlje

Osim što podižu energiju i osiguravaju dodatne dnevne hranjive tvari, grickalice uvijek sve čine boljim. U današnjem svijetu gdje...
- Google oglasi -

5 načina za brzo uklanjanje herpesa na usni

Herpes - također poznat kao oralni herpes ili herpes labialis - mali su mjehurići ispunjeni tekućinom koji se pojavljuju...

5 čarolija crne čokolade za dobro zdravlje

Crna čokolada može biti ukusan i zdrav dodatak ishrani, stoga slobodno uživajte u njoj umjereno kako biste maksimalno iskoristili...

Ovo morate pročitati

Par savjeta koji će vam pomoći da uklonite celulit

Ako želite utegnuto tijelo bez celulita i masnih naslaga,...

Prirodni energetski napitak koji će vam dati krila

Mnogi ljudi osjete pad energije u nekom periodu tokom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas