ZdravljePreviše sna nije dobro za zdravlje

Previše sna nije dobro za zdravlje

-

spavanjePremalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra. Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra.

Ljudi koji spavaju više od 10 sati dnevno su lošijeg zdravstvenog stanja od onih koji su u krevetu sedam časova, upozoravaju ljekari.

Pojedina istraživanja pokazuju da svaki treći čovjek pripada grupi onih koji vole da se razvlače po krevetu.

- Google oglasi -

Doktori i dalje nisu potpuno sigurni da li je dugo spavanje uzrok ili znak bolesti, ali složni su oko problema koje ono sobom nosi. Za početak, za 34 posto je veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zatim, ovi ljudi su skloniji gojenju i to jer manje vježbaju, pretpostavljaju naučnici. Previše sna, kao i premalo istog, povećava nivo šećera u krvi koji opet može uzrokovati dijabetes.

Koncentracija je znatno slabija, kao i obavljanje svakodnevnih zadataka, a istraživanje objavljeno u “Magazinu američkog gerijatrijskog društva” čak pokazuje da kontinuirano dugo spavanje ubrzava starenje mozga i to za dvije godine.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...
- Google oglasi -

6 razloga zašto čaša hladna vode nije dobra za vaš zdravlje

Iako je voda neophodna za opstanak života, ona ima izvanredne zdravstvene prednosti. Ništa nije tako dobro kao ugusiti žeđ...

Osam štetnih utjecaja soli na zdravlje – Kako smanjiti unos soli?

Sol mijenja okus hrane, ali i utječe na tijelo na načine koje ne možete ni zamisliti. Primarni je izvor...

Ovo morate pročitati

Prirodni lijekovi protiv nastanka akni

Prirodni lijek protiv akni vjerovatno je najtraženiji tretman među...

Osvježivači zraka mogu ugroziti pluća

Za ugodne mirise u domu plaćamo skupu cijenu. Novo...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas