Previše sna nije dobro za zdravlje

-

Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra.

Ljudi koji spavaju više od 10 sati dnevno su lošijeg zdravstvenog stanja od onih koji su u krevetu sedam časova, upozoravaju ljekari.

- Google oglasi -

Pojedina istraživanja pokazuju da svaki treći čovjek pripada grupi onih koji vole da se razvlače po krevetu.

Doktori i dalje nisu potpuno sigurni da li je dugo spavanje uzrok ili znak bolesti, ali složni su oko problema koje ono sobom nosi. Za početak, za 34 posto je veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zatim, ovi ljudi su skloniji gojenju i to jer manje vježbaju, pretpostavljaju naučnici. Previše sna, kao i premalo istog, povećava nivo šećera u krvi koji opet može uzrokovati dijabetes.

Koncentracija je znatno slabija, kao i obavljanje svakodnevnih zadataka, a istraživanje objavljeno u “Magazinu američkog gerijatrijskog društva” čak pokazuje da kontinuirano dugo spavanje ubrzava starenje mozga i to za dvije godine.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...
- Google oglasi -

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Ovo morate pročitati

Liječenje gljivica prirodnim lijekovima

U borbi protiv gljivica najvažniji su strpljenje i upornost....

Zbog čega nakon stresnog dana ljudi konzumiraju alkohol

Nakon napornog dana na poslu mnogi ljudi se odluče...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas