Previše sna nije dobro za zdravlje

-

Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra.

Ljudi koji spavaju više od 10 sati dnevno su lošijeg zdravstvenog stanja od onih koji su u krevetu sedam časova, upozoravaju ljekari.

- Google oglasi -

Pojedina istraživanja pokazuju da svaki treći čovjek pripada grupi onih koji vole da se razvlače po krevetu.

Doktori i dalje nisu potpuno sigurni da li je dugo spavanje uzrok ili znak bolesti, ali složni su oko problema koje ono sobom nosi. Za početak, za 34 posto je veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Zatim, ovi ljudi su skloniji gojenju i to jer manje vježbaju, pretpostavljaju naučnici. Previše sna, kao i premalo istog, povećava nivo šećera u krvi koji opet može uzrokovati dijabetes.

Koncentracija je znatno slabija, kao i obavljanje svakodnevnih zadataka, a istraživanje objavljeno u “Magazinu američkog gerijatrijskog društva” čak pokazuje da kontinuirano dugo spavanje ubrzava starenje mozga i to za dvije godine.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Kako izbaciti šlajm iz grla i pluća te sekret iz sinusa prirodnim putem

Ukoliko se gripa i prehlada ne izliječi kako treba,...

Prirodan način čišćenja jetre od toksina

Glavna uloga jetre je detoksikacija cijelog tijela. To je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler