Kada vas zaboli grlo ili vam je nadražen želudac, ne morate odmah popiti tabletu. Ovi prirodni lijekovi pomažu jednako učinkovito. Bilo da ste se ujutro probudili sa pritiskom u glavi, boli vas stomak ili osjećate kao da ćete dobiti prehladu, ove lakše tegobe tipične za period kada smo pod povećanim stresom ili nam je pao imunitet, možete suzbiti i bez upotrebe lijekova.
Masaža metvicom protiv glavobolje
U večini slučajeva pomaže ako već na prvi znak bolova u glavi popijete šoljicu jake crne kafe sa malo limunovog soka: ona će poboljšati prokrvljenost žilica u glavi, pa ćete tako napadaj glavobolje srezati u korijenu. Vrlo je djelotvorno i ako kružnim pokretima u čelo i sljepoočnice nježno umasirate eterično ulje paprene metvice ili kinesku tigrovu mast. Za prvu pomoć takođe se možete poslužiti kockicama leda. Uvijek je dobro u frižideru držati masku za oči punjenu gelom, kako bi vam bila pri ruci čim se pojave prvi simptomi glavobolje.
Čaj za ublažavanje menstrualnih tegoba
Svaki mjesec opet ista priča: jedan dan niste u stanju ništa raditi, samo biste sklupčani ležali? Ne mora biti tako I za to postoje preventivne mjere! U posljednjoj sedmici ciklusa, dakle prije nego što dobijete menstruaciju, svaki dan popijte dvije do tri šoljice čaja od vrkute, stolisnika i matičnjaka. Neka vam u apoteci naprave mješavinu sušenog bilja u omjeru 1:1:1. Mnoge biljne apoteke imaju već gotove čajne mješavine za ublažavanje menstrualnih tegoba. Ako osjetite bolove u trbuhu i leđima, čaj od paprene metvice i matičnjaka ublažit će neugodne grčeve. Blagi efekat će imati i kružno masiranje trbuha, odnosno leđa uljem od gospine trave. Prilikom masiranja leđa pokreti neka uvijek idu od bubrega u smjeru krsta.
Slana voda pročišćava nos
Čim prvi put kihnete, morate početi uzimati više tekućine nego inače i odmah početi ispirati nos sprejevima sa morskom vodom ili slanom otopinom. Ako je prehlada još u početnom stadiju, kura visokim dozama echinacee ublažit će simptome i ubrzati izlječenje. Za jačanje obrambenog sistema tokom oporavka trebali biste paziti da uzimate dovoljne količine vitamina C. Osim agruma, kivija i paprike prave riznice tog vitamina su čaj od šipka i sok od trnine.
Kamilica brzo uklanja glavobolju
Biljne pastile na bazi eukaliptusa, paprene metvice ili islandskog lišaja smiruju upalu sluznice grla i ždrijela te su blagotvorne kod grlobolje i promuklosti. Protiv akutne grlobolje pomaže grgljanje, svaka dva sata, toplog čaja od kamilice ili kadulje. A razrijeđena tinktura mire takođe se pokazala veoma djelotvornom kod ublažavanja bolova u grlu, ističu stručnjaci. Preporučuje se i tradicionalno inhaliranje kamilicom:
Nagnite glavu nad posudu s vrućim čajem od kamilice, prekrijte velikim peškirom i duboko udišite ljekovitu paru.
Mlaka desetominutna kupka sa ekstratom kleke neposredno prije odlaska u krevet ublažit će otečenost sluznice i pospješiti zdrav san. Vlažni oblozi za grlo, kao i umotavanje vrata svilenom ili vunenom maramom preporučuje se dok god imate bolove u grlu.
Majčina dušica smiruje kašalj
Mnoge ljude i kada nisu prehlađeni često muči kašalj. To može biti zato što prema genetskoj predispoziciji već imaju posebno osjetljivu sluznicu ili zato što puše. Upravo se kod takvog podražajnog kašlja dobrim pokazao sirup od majčine dušice. Mazanje prsa i leđa sa masti na bazi eukaliptusa, ruzmarina i terpentina djelotvorno je i kod takvog podražajnog, ali i kašlja koji je posljedica prehlade.
Kesten i crno grožđe omogućuju lak korak
Svakoj je ženi poznat osjećaj težine u nogama nakon napornog radnog dana. Posebno u slučajevima kada je muskulatura slaba jer ne vježbamo te postoji urođena slabost vezivnog tkiva, cirkulacija krvi nazad prema srcu je problematična. Zbog toga dolazi do zastoja u otoku krvi i nastaju bolne proširene vene. Kako biste otklonili osjećaj težine u nogama, preporučuje se stara dobra masaža rakijom, baš kao što su to radili naši stari.
Unutrašnja i vanjska upotreba pripravka sa ekstratom divljeg kestena ili tvarima crnog grožđa smanjit će otečenost i pospješiti cirkulaciju. Ako imate problema sa venama, kada god možete, podignite noge.
