IshranaRecept za sok od cikle, mrkve i đumbira

Recept za sok od cikle, mrkve i đumbira

-

Donosimo vam recept, kako da pripremite ovaj ukusni prirodni sok od mrkve cikle i jabuke pun zdravlja u samo 10 minuta.

Za pripremu vam je potrebna jedna oguljena cikla, 1 jabuka, 1 žlica svježeg đumbira, 3 mrkve i jedna četvrt šalice prirodnog soka od jabuke.

- Google oglasi -

Sok pripremate tako što sve sastojke ubacite u blender i dobro ih izmiksate.

Ovaj jednostavni napitak čudotvorna svojstva duguje prisutnosti dviju skromnih vrsta povrća i jednoj vrsti voća. Njihove ljekovita svojstva mnogima od vas već su dobro poznata. 

Sok od mrkve cikle i jabuke ljekovitost

Jabuka obiluje vitaminima A, B skupine, C, E i K te mineralima cinkom, magnezijem, kalijem, fosforom, kalcijem, natrijem i željezom. Zahvaljujući visokom udjelu ugljikohidrata, posebno fruktoze i glukoze, jabuka opskrbljuje organizam energijom i sprečava umor.

Zbog visokog sadržaja vitamina C i antioksidanata, jabuka ima snažno imunostimulirajuće djelovanje. Vrlo je učinkovita u borbi protiv virusa, bakterija i slobodnih radikala, potiče mršavljenje i stimulira probavu. 

- Google oglasi -

Mrkva je poznata po vitaminima A, B, C, E i K. Sadrži minerale kalcij, magnezij, kalij i selen. Prirodno je sredstvo koje čuva vid, smanjuje rizik od moždanog udara i ima snažno antikancerogeno djelovanje 

Cikla obiluje vitaminima A, C i B te željezom, bakrom, magnezijem i kalijem. Poznata je zbog svojeg blagotvornog utjecaja na srce, krvne žile, jetru i cijeli probavni sustav te kao prirodno sredstvo koje štiti od raka.  

Prirodni saveznik protiv ženskih tegoba


Žene koje imaju jake menstrualne bolove trebale bi često piti sok od mrkve cikle i jabuke. Pomaže kod bolnih grčeva i simptoma PMS-a. Ujedno, nadoknađuje gubitak željeza i uklanja umor koji su povezani s menstruacijskim ciklusom. 

Zašto svakodnevno piti čarobni napitak od cikle, mrkve i jabuke: 

  • štiti od raka 
  • jača imunitet
  • hrani mozak
  • potiče bolje pamćenje 
  • čisti organizam
  • štiti od infekcija upala
  • pomaže pri mršavljenju
  • štiti i hrani kožu 
  • pomaže kod alergija
  • smanjuje PMS i bolne grčeve 
  • smanjuje bol u mišićima
  • štiti srce i krvne žile
  • čuva vid

Tonik za zdraviju jetru s đumbirom (za 2 obroka)

 Sastojci: 

  • 1 velika cikla ili 2 male, narezane na kriške
  • 2 velike mrkve
  • 1 velika jabuka, narezana na kriške
  • pola limuna (očišćen od koštica)
  • komadić đumbira veličine 2,5 cm

Sastojke stavite u multipraktik i napravite sok. 

Pijte odmah, u malim gutljajima. Tonik pijte nekoliko puta tjedno, u periodu od dva tjedna.  

Ovaj ljekoviti napitak u kombinaciji s đumbirom bogat je fitonutrijentima koji stimuliraju probavu i štite jetru od oksidacijskih oštećenja. Tako jetru čuvaju od bolesti kao što su fibroza i steatoza (masna jetra). Ujedno će poboljšati potaknuti vašu probavu i poboljšati ten.

- Google oglasi -

15 KOMENTARI

  1. Ja pravim sok od cvekle, jabuke, mrkve i limuna. Koristim ga da nadomjestim nedostatak željeza u krvi i za imunitet. Može se cijediti u sokovniku, a također znam, ako pravim manju količinu, narendati sastojke, usuti malo vode i iscijediti na cjediljki.

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ako volite jesti banane ujutro, imamo loše vijesti za vas

Ako je banana tako nutritivna namirnica, zašto se onda ne treba jesti ujutro? Hajde da saznamo. Važnost i dobrobiti banana...

Uvijek savršena – U šest koraka prepoznajte najslađu lubenicu svaki put

Samo najiskusniji mogu kuckanjem čuti je li lubenica zaista zrela. No i za obične kupce, postoji nekoliko trikova kako...

Očistite i poboljšajte zdravlje svoje jetre s ovih 10 namirnica

Kao najveća žlijezda u tijelu, jetra obavlja mnoge vitalne poslove kako bi vas održala na životu i vrhunskog zdravlja....

8 kombinacija zdravih namirnica koje mnogo više doprinose zdravlju ako se kombiniraju

Nutricionisti često kažu da je za zdravlje i dobru liniju vrlo važna kombinacija zdrave hrane. Neke su namirnice ukusne,...
- Google oglasi -

Budite spremni za vrelo ljeto – Napravite sami najbolje ulje za sunčanje

Pored toga što štiti od UV zraka, sjajan je prirodan eliksir za podmlađivanje kože. Počeli ste da se sunčate...

3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu u vožnji

Kinetoza, morska bolest, bolest putovanja sve je to bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima, koja rezultira neugodnim simptomima...

Ovo morate pročitati

Hibiskus

Opis biljke: Hibiskus je listopadni ukrasni žbun ili drvo...

Da vaši zubi budu zdravi

Da biste sačuvali svoj blistavi osmijeh donosimo vam nekoliko...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas