IshranaRiblje ulje – Omega 3 masne kiseline

Riblje ulje – Omega 3 masne kiseline

-

omega 3Riblje ulje povoljno djeluje na zdravlje čovjeka. Sastojci koji su najzaslužniji za to su omega 3 masne kiseline.

Omega 3 masne kiseline veoma povoljno utječu na zdravo funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, na zdravlje mozga, te pojačavaju imunološki sustav. Također, omega 3 masne kiseline djeluju kao antioksidant, te blagotvorno djeluju na metabolizam kože. Riblje ulje, odnosno omega 3 masne kiseline imaju još neka ljekovita svojstva ali smo izdvojili neka bitnija.

Riblje ulje se preporučuje trudnicama da bi zadržali zdravu trudnoću. Omega 3 masne kiseline povoljno utječu na razvoj mozga bebe, a neka istraživanja povezuju uzimanje omega 3 masnih kiselina za vrijeme trudnoće sa kasnijim većim koeficijentom inteligencije u djece.

- Google oglasi -

Riblje ulje organizmu daje energiju koja stimulira brži prijenos impulsa iz jedne stanice u drugu. Na ovaj način brže i lakše skladištimo podatke u memoriji, te ih brže dohvaćamo. Treba napomenuti i to da pretjerana konzumacija alkohola umanjuje nivo omega 3 masnih kiselina u organizmu, što vremenom dovodi do stanja raznih oboljenja na bazi živaca.

Spomenuli smo da je riblje ulje dobro i za kardiovaskularne bolesti, pa da nadodamo kako redovna konzumacija ribljeg ulja značajno smanjuje rizik od srčanog udara, i to do čak 45%. Također, riblje ulje ublažava aritmiju srca, snižava krvni tlak i kolesterol u krvi. Riblje ulje sprečava nastanak tromba te povoljno utječe na kvalitetu života kod osoba koje su pretrpjele srčani udar.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...
- Google oglasi -

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Ovo morate pročitati

Recept za stari, tajanstveni TERIAK, lijek za sve

Odmah da upozorim, ovaj članak isključivo je vezan za...

Hladan tuš dobar za zdravlje

Tuširanje hladnom vodom je oblik hidroterapije koji je u...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas