Riblje ulje – Omega 3 masne kiseline

-

omega 3Riblje ulje povoljno djeluje na zdravlje čovjeka. Sastojci koji su najzaslužniji za to su omega 3 masne kiseline.

Omega 3 masne kiseline veoma povoljno utječu na zdravo funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, na zdravlje mozga, te pojačavaju imunološki sustav. Također, omega 3 masne kiseline djeluju kao antioksidant, te blagotvorno djeluju na metabolizam kože. Riblje ulje, odnosno omega 3 masne kiseline imaju još neka ljekovita svojstva ali smo izdvojili neka bitnija.

Riblje ulje se preporučuje trudnicama da bi zadržali zdravu trudnoću. Omega 3 masne kiseline povoljno utječu na razvoj mozga bebe, a neka istraživanja povezuju uzimanje omega 3 masnih kiselina za vrijeme trudnoće sa kasnijim većim koeficijentom inteligencije u djece.

- Google oglasi -

Riblje ulje organizmu daje energiju koja stimulira brži prijenos impulsa iz jedne stanice u drugu. Na ovaj način brže i lakše skladištimo podatke u memoriji, te ih brže dohvaćamo. Treba napomenuti i to da pretjerana konzumacija alkohola umanjuje nivo omega 3 masnih kiselina u organizmu, što vremenom dovodi do stanja raznih oboljenja na bazi živaca.

Spomenuli smo da je riblje ulje dobro i za kardiovaskularne bolesti, pa da nadodamo kako redovna konzumacija ribljeg ulja značajno smanjuje rizik od srčanog udara, i to do čak 45%. Također, riblje ulje ublažava aritmiju srca, snižava krvni tlak i kolesterol u krvi. Riblje ulje sprečava nastanak tromba te povoljno utječe na kvalitetu života kod osoba koje su pretrpjele srčani udar.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

  1. tacno je to ,mene interesuje da li se Omega 3 moze upotrebiti i u letnje doba ,jer ja koristim samo kad je zimska sezona ,unapred hvala,slazem se sa vama .

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...
- Google oglasi -

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Ovo morate pročitati

Kadulja kao lijek – Zaštitnica zdravlja koja je jača od antibiotika

Kadulja (Salvia officinalis) danas se ne koristi samo kao...

Stres uzrokuje bolesti od prehlade do raka

Grupa australijskih istraživača naučno je dokazala način na koji...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas