IshranaRiblje ulje – Omega 3 masne kiseline

Riblje ulje – Omega 3 masne kiseline

-

omega 3Riblje ulje povoljno djeluje na zdravlje čovjeka. Sastojci koji su najzaslužniji za to su omega 3 masne kiseline.

Omega 3 masne kiseline veoma povoljno utječu na zdravo funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, na zdravlje mozga, te pojačavaju imunološki sustav. Također, omega 3 masne kiseline djeluju kao antioksidant, te blagotvorno djeluju na metabolizam kože. Riblje ulje, odnosno omega 3 masne kiseline imaju još neka ljekovita svojstva ali smo izdvojili neka bitnija.

Riblje ulje se preporučuje trudnicama da bi zadržali zdravu trudnoću. Omega 3 masne kiseline povoljno utječu na razvoj mozga bebe, a neka istraživanja povezuju uzimanje omega 3 masnih kiselina za vrijeme trudnoće sa kasnijim većim koeficijentom inteligencije u djece.

- Google oglasi -

Riblje ulje organizmu daje energiju koja stimulira brži prijenos impulsa iz jedne stanice u drugu. Na ovaj način brže i lakše skladištimo podatke u memoriji, te ih brže dohvaćamo. Treba napomenuti i to da pretjerana konzumacija alkohola umanjuje nivo omega 3 masnih kiselina u organizmu, što vremenom dovodi do stanja raznih oboljenja na bazi živaca.

Spomenuli smo da je riblje ulje dobro i za kardiovaskularne bolesti, pa da nadodamo kako redovna konzumacija ribljeg ulja značajno smanjuje rizik od srčanog udara, i to do čak 45%. Također, riblje ulje ublažava aritmiju srca, snižava krvni tlak i kolesterol u krvi. Riblje ulje sprečava nastanak tromba te povoljno utječe na kvalitetu života kod osoba koje su pretrpjele srčani udar.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

3 KOMENTARI

Odgovori

Novi Sadržaj

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...
- Google oglasi -

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Ovo morate pročitati

Kako liječiti nizak krvni tlak prirodnim putem?

Jasno je da je visok krvni tlak poznata i...

Prirodni lijekovi protiv kamena u bubregu i mokraćnoj bešiki

Mnogi se muče sa kamenom u bubregu ili mokraćnoj...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas