IshranaRiblje ulje – Omega 3 masne kiseline

Riblje ulje – Omega 3 masne kiseline

-

omega 3Riblje ulje povoljno djeluje na zdravlje čovjeka. Sastojci koji su najzaslužniji za to su omega 3 masne kiseline.

Omega 3 masne kiseline veoma povoljno utječu na zdravo funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, na zdravlje mozga, te pojačavaju imunološki sustav. Također, omega 3 masne kiseline djeluju kao antioksidant, te blagotvorno djeluju na metabolizam kože. Riblje ulje, odnosno omega 3 masne kiseline imaju još neka ljekovita svojstva ali smo izdvojili neka bitnija.

Riblje ulje se preporučuje trudnicama da bi zadržali zdravu trudnoću. Omega 3 masne kiseline povoljno utječu na razvoj mozga bebe, a neka istraživanja povezuju uzimanje omega 3 masnih kiselina za vrijeme trudnoće sa kasnijim većim koeficijentom inteligencije u djece.

- Google oglasi -

Riblje ulje organizmu daje energiju koja stimulira brži prijenos impulsa iz jedne stanice u drugu. Na ovaj način brže i lakše skladištimo podatke u memoriji, te ih brže dohvaćamo. Treba napomenuti i to da pretjerana konzumacija alkohola umanjuje nivo omega 3 masnih kiselina u organizmu, što vremenom dovodi do stanja raznih oboljenja na bazi živaca.

Spomenuli smo da je riblje ulje dobro i za kardiovaskularne bolesti, pa da nadodamo kako redovna konzumacija ribljeg ulja značajno smanjuje rizik od srčanog udara, i to do čak 45%. Također, riblje ulje ublažava aritmiju srca, snižava krvni tlak i kolesterol u krvi. Riblje ulje sprečava nastanak tromba te povoljno utječe na kvalitetu života kod osoba koje su pretrpjele srčani udar.

- Google oglasi -

3 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...
- Google oglasi -

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Ovo morate pročitati

Tretmani za njegu kože lica na bazi grožđa

Revitalizirajuća maska za osvježenje i relaksaciju lica nakon napornoga...

Mršavite spavajući – san ubrzava metabolizam

Istraživači s francuskog Sveučilišta Laval istraživanjem su pokazali da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas