I morske alge su ljekovito bilje

-

morske-algeMorske alge se često nazivaju ‘morskim povrćem’ i to sa razlogom. Znamo da je povrće jako zdravo i ljekovito, a to isto vrijedi i za morske alge.

Naime, morske alge su značajan izvor ljekovitih i hranjivih materija. Ovi plodovi mora u sebi sadrže lako probavljive ugljikohidrate, biljne bjelančevine, proteine, esencijalne kiseline i vitamine B1, B12, A i C. Pored toga u morskim algama možemo pronaći minerale kao što su: jod, kalij, kalcij, željezo, fosfor, natrij i magnezij.

Za razliku od kopnene vegetacije, morske alge sadrže neke određene minerale, poput kalcij i jod, u mnogo većoj koncentraciji. U sebi, morske alge sadrže esencijalne kiseline poput omega 3 i omega 6 kiselina.

- Google oglasi -

One vrste morski algi koje su i pod vodom izložene sunčevoj svjetlosti u sebi sadrže vitamine, a na tijelo djeluju kao antioksidanti. Druge morske alge, poput nori alge, su bogate bjelančevinama.

Mnoge vrste morski algi dobre su za detoksikaciju jer podstiču izbacivanje štetnih materija iz organizma.

Neka su ispitivanja dokazala da morske alge pomažu u reguliranju nivoa šećera u krvi, a osim toga dobre su i za sprječavanje nastanka bubrežnog kamenca. Ova svojstva morskih algi dolaze od njihovog vlaknastog tkiva.

U ishrani se morske alge koriste najčešće uz integralne žitarice i kao dodatak raznim juhama, a najčešće se upotrebljavaju po kuhinjama u Japanu. Morske alge su zbog osjećaja sitosti koji daju i svoje niskokaloričnosti odlična dijetalna hrana.

- Google oglasi -

Neke najpoznatije morske alge na našim prostorima su: arame, vakame, kombu i nori alge. Najčešće se koriste u vegetarijanskoj i makrobiotičkoj ishrani.

Ljekovita svojstva ovih algi su:

Arame alge snižavaju krvni tlak i pomažu u liječenju štitne žlijezde

Vakame alga regulira metabolizam, podstiče mršavljenje a korisna je i u borbi protiv dijabetesa

Kombu alga povoljno djeluje na organe za probavu, i pročišćava krv

Nori alga je korisna za zdravlje kostiju i krvnih sudova, dobra je protiv osteoporoze i arterioskleroze

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Djelotvorni lijekovi za oteklo koljeno

Zglob koljena je sklon ozljedama i oticanju jer je jedan od velikih nositelja težine tijela. Svako oštećenje koljena može...

Pečena zobena kaša super zdravi doručak pun proteina

Tipični obroci za doručak uključuju zobene pahuljice, musli i žitarice, koji nude fantastične ugljikohidrate, ali im nedostaje proteina. Konzumiranje...

Kako voda od zobi može poboljšati opće zdravlje?

Obična zob (Avena sativa) je žitarica koja ima dugu tradiciju u prehrambenoj industriji, ali je u posljednje vrijeme postala...

Kako brza hrana utječe na naše zdravlje?

Hrana igra važnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Brza hrana općenito je spremna za jelo i brza alternativa domaćoj...
- Google oglasi -

7 najboljih namirnica za zdrave oči

Uzimanje raznovrsnih namirnica koje podržavaju zdravlje očiju može igrati ključnu ulogu u očuvanju jasnog vida i prevenciji problema sa...

Zdravlje u čaši: Jednostavni domaći recepti za čišćenje jetre

Vrlo često zanemarujemo važnost održavanja zdravlja našeg tijela, a posebno jetre koja je ključni organ za detoksikaciju. Uprkos tome,...

Ovo morate pročitati

Masne kiseline i vitamini koji su potrebni vašem tijelu zimi

Zima je godišnje doba kada bi, po pravilu, trebalo...

Čarobni trikovi protiv zubobolje

Zubobolja - Bol u zubu i oko njega je...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas