Par savjeta koji će vam pomoći da uklonite celulit

-

Ako želite utegnuto tijelo bez celulita i masnih naslaga, morate uvesti uravnoteženu prehranu, izbaciti šećere, masti, zaslađena pića i povećati unos svježeg voća i povrća.

U ovom članku donosimo vam nekoliko korisnih savjeta koji će vam zasigurno pomoći, ali samo ako ih se pridržavate i poštujete vaš plan da vaše tijelo dovedete u red.

- Google oglasi -

Trening nikada ne prestaje, iskoristi svaku priliku!

Mnoge žene misle kako će dizanjem bučica ili utega nabildati svoje mišiće, no ta je predrasuda sasvim kriva. Posvetite se kritičnim zonama, poput stražnjice, nogu i ruku, ali vježbajte cijelo tijelo.

Nemate vremena za odlazak u teretanu? Odradite mali trening, dok čekate u redu u trgovini, pošti ili na tramvaj. Stišćite i opuštajte mišiće stražnjice: mišiće držite stegnutima deset sekundi, opustite ih na dvije sekunde i opet stisnite. Zatim se podignite na prste i vježbajte mišiće listova.

Kako da se riješite celulita?

Za pobjedu nad celulitom nisu nužno potrebni odlasci u kozmetički salon na tretmane. Imajte na umu tri pravila protiv celulita: pravilna prehrana, redovita tjelovježba i redovite masaže.

Kada god je moguće idite pješke – Ograničite vožnju automobilom na minimum i radije hodajte kad možete. Jednako tako, uvijek koristite stepenice umjesto dizala ili pokretnih stepenica.

- Google oglasi -

Adekvatna količina vode na dan – Svako jutro započnite čašom vode, a tijekom dana obavezno popijte osam čaša.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

  1. Celulit nije samo estetski problem već I zdravstveni,odgovor leži možda u naslagama masnoće u jetri,jetru još nazivaju I drugim našim mozgom jer ona služi za detoksizaciju celog našeg organizma,bolesna I oslabljena finkcija jetre takođe deluje kao pokazatelj našeg zdravlja iznutra ka spolja. Ps.zatezanje zadnje lože..G…ze zaista deluje ako je držite zategnutu pa opustite na par sekundi,ukoliko se pretera zna da liči na pravu uplu mišića zato samo hrabro !

  2. Sport je naravno dobar!Jaca misice i sve ostalo, ali samo profesionalno bavljenje moze da otkloni!Postoje masaze sa aparatima M 6 ali" skupo ko djavo"

  3. Ma nazalost, samo genetika!Ne znam koliko ali uzasno mali broj zena prirodno nema celulit.

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Čarobni napitak za detoksikaciju i čišćenje organizma

Mnogi od nas nisu ni svjesni da loša i...

Očajnica – Macina trava

Macina trava Očajnica, ili tetrljan trajna je biljka uspravne...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis