LjepotaDijeta & MršavljenjePar savjeta koji će vam pomoći da uklonite celulit

Par savjeta koji će vam pomoći da uklonite celulit

-

Ako želite utegnuto tijelo bez celulita i masnih naslaga, morate uvesti uravnoteženu prehranu, izbaciti šećere, masti, zaslađena pića i povećati unos svježeg voća i povrća.

U ovom članku donosimo vam nekoliko korisnih savjeta koji će vam zasigurno pomoći, ali samo ako ih se pridržavate i poštujete vaš plan da vaše tijelo dovedete u red.

Trening nikada ne prestaje, iskoristi svaku priliku!

- Google oglasi -

Mnoge žene misle kako će dizanjem bučica ili utega nabildati svoje mišiće, no ta je predrasuda sasvim kriva. Posvetite se kritičnim zonama, poput stražnjice, nogu i ruku, ali vježbajte cijelo tijelo.

Nemate vremena za odlazak u teretanu? Odradite mali trening, dok čekate u redu u trgovini, pošti ili na tramvaj. Stišćite i opuštajte mišiće stražnjice: mišiće držite stegnutima deset sekundi, opustite ih na dvije sekunde i opet stisnite. Zatim se podignite na prste i vježbajte mišiće listova.

Kako da se riješite celulita?

Za pobjedu nad celulitom nisu nužno potrebni odlasci u kozmetički salon na tretmane. Imajte na umu tri pravila protiv celulita: pravilna prehrana, redovita tjelovježba i redovite masaže.

Kada god je moguće idite pješke – Ograničite vožnju automobilom na minimum i radije hodajte kad možete. Jednako tako, uvijek koristite stepenice umjesto dizala ili pokretnih stepenica.

- Google oglasi -

Adekvatna količina vode na dan – Svako jutro započnite čašom vode, a tijekom dana obavezno popijte osam čaša.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

  1. Celulit nije samo estetski problem već I zdravstveni,odgovor leži možda u naslagama masnoće u jetri,jetru još nazivaju I drugim našim mozgom jer ona služi za detoksizaciju celog našeg organizma,bolesna I oslabljena finkcija jetre takođe deluje kao pokazatelj našeg zdravlja iznutra ka spolja. Ps.zatezanje zadnje lože..G…ze zaista deluje ako je držite zategnutu pa opustite na par sekundi,ukoliko se pretera zna da liči na pravu uplu mišića zato samo hrabro !

  2. Sport je naravno dobar!Jaca misice i sve ostalo, ali samo profesionalno bavljenje moze da otkloni!Postoje masaze sa aparatima M 6 ali" skupo ko djavo"

Odgovori

Novi Sadržaj

5 savjeta kako izbjeći trovanje hranom tokom vrućina

Često mislimo da se hranom možemo otrovati samo u restoranima, međutim, istraživanja i iskustva doktora pokazuju kako se trovanje...

Obratite pažnju – Evo koju hranu ne smijete jesti na plaži

Osim peškira, kreme za sunčanje i vode nezaobilazno je pitanje šta jesti na plaži. O tom izboru ne zavisi...

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...
- Google oglasi -

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...

Ovo morate pročitati

Izbjegnite migrenu

Ako je migrena prouzrokovana nasljednim i hormonskim faktorima, što...

Jabuke nas zimi štite od prehlada

Svake bi godine trebali pojesti 30-40 kilograma jabuka, kažu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas