Ljepota Dijeta & Mršavljenje Par savjeta koji će vam pomoći da uklonite celulit

Par savjeta koji će vam pomoći da uklonite celulit

-

Ako želite utegnuto tijelo bez celulita i masnih naslaga, morate uvesti uravnoteženu prehranu, izbaciti šećere, masti, zaslađena pića i povećati unos svježeg voća i povrća.

U ovom članku donosimo vam nekoliko korisnih savjeta koji će vam zasigurno pomoći, ali samo ako ih se pridržavate i poštujete vaš plan da vaše tijelo dovedete u red.

Trening nikada ne prestaje, iskoristi svaku priliku!

- Google oglasi -

Mnoge žene misle kako će dizanjem bučica ili utega nabildati svoje mišiće, no ta je predrasuda sasvim kriva. Posvetite se kritičnim zonama, poput stražnjice, nogu i ruku, ali vježbajte cijelo tijelo.

Nemate vremena za odlazak u teretanu? Odradite mali trening, dok čekate u redu u trgovini, pošti ili na tramvaj. Stišćite i opuštajte mišiće stražnjice: mišiće držite stegnutima deset sekundi, opustite ih na dvije sekunde i opet stisnite. Zatim se podignite na prste i vježbajte mišiće listova.

Kako da se riješite celulita?

Za pobjedu nad celulitom nisu nužno potrebni odlasci u kozmetički salon na tretmane. Imajte na umu tri pravila protiv celulita: pravilna prehrana, redovita tjelovježba i redovite masaže.

- Google oglasi -

Kada god je moguće idite pješke – Ograničite vožnju automobilom na minimum i radije hodajte kad možete. Jednako tako, uvijek koristite stepenice umjesto dizala ili pokretnih stepenica.

Adekvatna količina vode na dan – Svako jutro započnite čašom vode, a tijekom dana obavezno popijte osam čaša.

- Google oglasi -

4 KOMENTARI

  1. Celulit nije samo estetski problem već I zdravstveni,odgovor leži možda u naslagama masnoće u jetri,jetru još nazivaju I drugim našim mozgom jer ona služi za detoksizaciju celog našeg organizma,bolesna I oslabljena finkcija jetre takođe deluje kao pokazatelj našeg zdravlja iznutra ka spolja. Ps.zatezanje zadnje lože..G…ze zaista deluje ako je držite zategnutu pa opustite na par sekundi,ukoliko se pretera zna da liči na pravu uplu mišića zato samo hrabro !

  2. Sport je naravno dobar!Jaca misice i sve ostalo, ali samo profesionalno bavljenje moze da otkloni!Postoje masaze sa aparatima M 6 ali" skupo ko djavo"

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Lavanda za uspavljivanje – Mediteranska biljka koja bolje od lijekova eliminira nesanicu i tjeskobu

Lavanda prirodan lijek koji ima umirujuće djelovanje za miran san koji omogućava spavanje tokom cijele noći. Udisanje...

Koji su prirodni lijekovi protiv kašlja?

Najbolji prirodni lijek protiv kašlja je mrkva, med, crni luk, čaj, sirup i đumbir. Sve odlični sastojci,...

Ljekovita svojstva bijelog sljeza – Čaj od sljeza se priprema i pije drukčije nego ostali čajevi

Bijeli sljez (Althaea officinalis) od davnina se koristi kao ljekovita biljka. Trajna je biljka s mesnatim, jakim...

Lisnati kupus – raštan ili raštika ljekovita kraljica zdrave prehrane

Prvi gajeni lisnati kupus-raštan ili raštika još su od egipatskih faraona i grčkog herojskog doba smatrali svetom...

Orasi: Usporavaju rast tumora, lijek su za štitnjaču i potiču mršavljenje

Orasi su prava jesenska poslastica, kao i kesteni. Ova prirodna hrskava grickalica bogata je mastima te se...

Domaći liker od najzdravije bobice na svijetu će vas raspametiti! (RECEPT)

Aronija se koristi u obliku sirupa, vina, soka ili čaja. Također možete grickati sušene aronije koje možete...

Preporučeno

Koji su prirodni lijekovi protiv kašlja?

Najbolji prirodni lijek protiv kašlja je mrkva,...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas