Snaga osmijeha

-

Optimisti se uz sve dobro mogu nadati još jednome: dugom životnom vijeku!

A zašto baš oni, objasnili su nam naučnici. “Ljudi s pozitivnim pogledom na život uglavnom imaju i bolji imunosistem i zdravije srce i pluća”, rekao je Bruce Rabin, direktor programa Healthy Lifestyle pri medicinskom centru Sveučilišta Pitsburgh. A za sve one koji negativnim mislima razaraju zdravlje i skraćuju sebi životni vijek, naučnici savjetuju sljedeće djelotvorne metode:

- Google oglasi -

1. Brige zapišite na papir
Osjećaji zbog određenog problema mogu biti veći od njega samog. Distancirajte se za trenutak od osjećaja i zapišite koji vas konkretan problem muči.

2. Upristojite svoju unutarnju komunikaciju
“Kome biste dozvolili da vam neprekidno ponavlja kako ste glupi ili da nikad ništa od tog promaknuća? Ako ne biste dozvolili nekom drugom, zašto dopuštate teror samokritike? Zavičite nazad!” savjetuje Martin E.P. Seligman, prof. psihologije na Sveučilištu Pennsylvania.

3. Učinite nešto za druge
Naravno, dobrovoljno pomaganje drugima podiže životni elan. Istraživanja pokazuju da pet dobrih djela na dan – ma kako mala – doslovno garantuju sretniji i zdraviji život.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

Muči li i vas Nesanica? “Dobar san zlata vrijedi”

Nesanica (insomnia) postaje sve ozbiljniji problem moderna čovjeka. Sve...

Šipurak je riznica vitamina koja čuva zdravlje

Šipurak ili šipak (lat. Rosa canina) je žbunasta biljka...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

ankara escort
film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler