ZdravljeSnaga osmijeha

Snaga osmijeha

-

Optimisti se uz sve dobro mogu nadati još jednome: dugom životnom vijeku!

A zašto baš oni, objasnili su nam naučnici. “Ljudi s pozitivnim pogledom na život uglavnom imaju i bolji imunosistem i zdravije srce i pluća”, rekao je Bruce Rabin, direktor programa Healthy Lifestyle pri medicinskom centru Sveučilišta Pitsburgh. A za sve one koji negativnim mislima razaraju zdravlje i skraćuju sebi životni vijek, naučnici savjetuju sljedeće djelotvorne metode:

1. Brige zapišite na papir
Osjećaji zbog određenog problema mogu biti veći od njega samog. Distancirajte se za trenutak od osjećaja i zapišite koji vas konkretan problem muči.

- Google oglasi -

 

2. Upristojite svoju unutarnju komunikaciju
“Kome biste dozvolili da vam neprekidno ponavlja kako ste glupi ili da nikad ništa od tog promaknuća? Ako ne biste dozvolili nekom drugom, zašto dopuštate teror samokritike? Zavičite nazad!” savjetuje Martin E.P. Seligman, prof. psihologije na Sveučilištu Pennsylvania.

3. Učinite nešto za druge
Naravno, dobrovoljno pomaganje drugima podiže životni elan. Istraživanja pokazuju da pet dobrih djela na dan – ma kako mala – doslovno garantuju sretniji i zdraviji život.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta su zapravo ove bijele tačkice i kako ih se riješiti, prirodno i bezbolno

Milije su sitne bijele kvržice koje se najčešće pojavljuju na području bebina nosa, brade i obraza, a ponekad ih...

Da li ste znali koliko je zdravo pojesti samo 5 šljiva dnevno?

Slatki, sočni ukus šljiva samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu ishranu, pored ukusa tu su...

Koliko često jedete kisele krastavce? Ovo biste trebali znati

Kiseli krastavci nisu samo ukusan dodatak za sendvič ili salata uz jelo, već su i odlični za naše zdravlje. Sadrže...

Očistite najvažniji organ: Pijte ovaj napitak mjesec dana i bit ćete zdravi k’o dren

Želite li očuvati svoj organizam zdravim, onda je potrebno redovno čišćenje jetre. Ovaj organ potrebno je svakodnevno čistiti, budući...
- Google oglasi -

Izliječite upalu grla i anginu za jedan dan! Narodni lijek koji je provjeren

Svi uzroci grlobolje se očituju na sluznici grla i mandulama (ako ih imamo). Naučite kako izliječiti grlobolju, riješiti se...

Hipertenzija podmukla bolest često bez ikakvih simptoma

Hipertenzija (povišeni krvni tlak) je jedna od najproširenijih bolesti današnjice i jedan od vodećih čimbenika rizika za nastanak bolesti...

Ovo morate pročitati

Sokom jabuke protiv pretilosti

Čaša jabukovok soka dnevno može smanjiti tijelesne masnoće kod...

Dali ste upoznati sa štetnošću jutarnje cigarete?

Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas