Zdravlje Snaga osmijeha

Snaga osmijeha

-

Optimisti se uz sve dobro mogu nadati još jednome: dugom životnom vijeku!

A zašto baš oni, objasnili su nam naučnici. “Ljudi s pozitivnim pogledom na život uglavnom imaju i bolji imunosistem i zdravije srce i pluća”, rekao je Bruce Rabin, direktor programa Healthy Lifestyle pri medicinskom centru Sveučilišta Pitsburgh. A za sve one koji negativnim mislima razaraju zdravlje i skraćuju sebi životni vijek, naučnici savjetuju sljedeće djelotvorne metode:

1. Brige zapišite na papir
Osjećaji zbog određenog problema mogu biti veći od njega samog. Distancirajte se za trenutak od osjećaja i zapišite koji vas konkretan problem muči.

- Google oglasi -

 

2. Upristojite svoju unutarnju komunikaciju
“Kome biste dozvolili da vam neprekidno ponavlja kako ste glupi ili da nikad ništa od tog promaknuća? Ako ne biste dozvolili nekom drugom, zašto dopuštate teror samokritike? Zavičite nazad!” savjetuje Martin E.P. Seligman, prof. psihologije na Sveučilištu Pennsylvania.

3. Učinite nešto za druge
Naravno, dobrovoljno pomaganje drugima podiže životni elan. Istraživanja pokazuju da pet dobrih djela na dan – ma kako mala – doslovno garantuju sretniji i zdraviji život.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Za šta je dobar talog kafe i kako ga možete iskoristiti

Talog kafe čini čuda na koži kada ih koristite kao piling. No, mogli biste se iznenaditi kad...

Evo kako napraviti domaći zdravi sok od đumbira koji svi hvale, za manje od pola sata

Ima egzotičan miris i jak ukus pa se kombinuje sa drugim voćem da bi se dobio ukusan...

Rosopas tinktura za uklanjanje bradavica – Recept

Rosopas je danas najpoznatiji po svome djelovanju na virusne bradavice. Tinktura od rosopasa može pomoći pri...

Limun dijeta za 14 dana skida 10 kilograma

Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikaciju...

Zašto je bolje spavati na lijevoj strani tijela

Jeste li ikada razmišljali o tome da strana tijela na kojoj spavate ima određen uticaj na vaše...

Osam načina da iskoristimo krastavac za zdravlje i ljepotu

Krastavci u sebi sadrže većinu vitamina potrebnih za zdravlje organizma. Samo jedan krastavac u sebi sadrži vitamine...

Preporučeno

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas