ZdravljeSnaga osmijeha

Snaga osmijeha

-

Optimisti se uz sve dobro mogu nadati još jednome: dugom životnom vijeku!

A zašto baš oni, objasnili su nam naučnici. “Ljudi s pozitivnim pogledom na život uglavnom imaju i bolji imunosistem i zdravije srce i pluća”, rekao je Bruce Rabin, direktor programa Healthy Lifestyle pri medicinskom centru Sveučilišta Pitsburgh. A za sve one koji negativnim mislima razaraju zdravlje i skraćuju sebi životni vijek, naučnici savjetuju sljedeće djelotvorne metode:

1. Brige zapišite na papir
Osjećaji zbog određenog problema mogu biti veći od njega samog. Distancirajte se za trenutak od osjećaja i zapišite koji vas konkretan problem muči.

- Google oglasi -

 

2. Upristojite svoju unutarnju komunikaciju
“Kome biste dozvolili da vam neprekidno ponavlja kako ste glupi ili da nikad ništa od tog promaknuća? Ako ne biste dozvolili nekom drugom, zašto dopuštate teror samokritike? Zavičite nazad!” savjetuje Martin E.P. Seligman, prof. psihologije na Sveučilištu Pennsylvania.

3. Učinite nešto za druge
Naravno, dobrovoljno pomaganje drugima podiže životni elan. Istraživanja pokazuju da pet dobrih djela na dan – ma kako mala – doslovno garantuju sretniji i zdraviji život.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ne bacajte sjemenke od lubenice, jer imaju pozitivno djelovanje na zdravlje

Iako su sjemenke lubenice fizički male, one sadrže mnogo nutritivni prednosti. Jedna porcija sjemenki lubenice (ili brašna sjemenki lubenice)...

Oprez! 2 ulja koja nikako ne smijemo koristiti za sunčanje

Sunce je izvor života i zdravlja, no pretjerano izlaganje sunčevim zrakama je štetno i potencijalno kancerogeno, posebno ako koristimo...
- Google oglasi -

Kako napraviti ulje od lavande i za šta se koristi

Lavanda biljka ima jak aromatičan miris, ukus gorak i ljut. Ima sivo-zelene listove i plavo-ljubičaste cvjetove i duguljaste klasove....

Evo zašto se dešavaju grčevi u nogama i kako da ih spriječite

Grčevi u nogama оbičnо se јаvlјајu tоkоm nоći i bоl је žestok, dešavaju se uglavnom iznenada i mogu da...

Ovo morate pročitati

Pripremite sami: Recept za eliksir mladosti za svaku ženu

Jednostavan prirodni eliksir mladosti koži vraća ljepotu, kosi boju...

Pravilan izbor hrane protiv raka dojke

Dugogodišnja istraživanja doktorice Mary Flynn pokazuju kako hrana ima...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas