IshranaOkrepljujući sok od poriluka pročišćuje organizam i djeluje protuupalno

Okrepljujući sok od poriluka pročišćuje organizam i djeluje protuupalno

-

Poriluk smo navikli jesti kao juhu, salatu, omlet… no kušajte ga i kao napitak – svježe iscijeđeni sok od poriluka pravi je melem za organizam!

Poriluk u čaši? Odlična ideja ako želite organizam opskrbiti mineralima, i pročistiti od štetnih tvari.

- Google oglasi -

Sok od poriluka djeluje protuupalno te se preporučuje za ublažavanje bolova u zglobovima. Svijetlozeleni sok okusom podsjeća na luk i fino se slaže s jabukom, mrkvom, đumbirom, celerom.

Sok od poriluka, jabuke i đumbira

Potrebni sastojci:

  • 1 mali poriluk
  • 3 jabuke
  • komad oguljenog đumbira od 2 cm

Priprema:

Odstranite krajeve poriluka. Ogulite đumbir i raspolovite ga. Narežite jabuke da stanu u cijev sokovnika. U sokovniku prvo napravite sok od poriluka, zatim od đumbira i na kraju od jabuka.

Poriluk i mrkva

- Google oglasi -

Potrebni sastojci:

  • 2 poriluka
  • 2 mrkve
  • grančica peršina (malo spremite za ukras)

Priprema: Mrkvi i poriluku odstranite krajeve. Stavite u sokovnik i napravite sok, a zatim napravite sok od peršina. Pomiješajte sokove u čaši i ukrasite s malo peršina.

Poriluk, jabuke i celer

Potrebni sastojci:

  • 1 poriluk
  • 2 jabuke
  • 2 celera s listovima

Priprema: Poriluku odstranite krajeve. Narežite jabuke da stanu u cijev sokovnika. Napravite najprije sok od poriluka, zatim od jednog celera, pa od jabuka. Sokove ulijte u čašu te promiješajte i ukrasite preostalim celerom.

Poriluk za zdravlje

Sirovi poriluk odličan je izvor mangana, te dobar izvor željeza, folne kiseline, vitamina C i B6. Obzirom da se kuhanjem smanjuje količina vitamina i minerala, kuhani poriluk postaje dobar izvor mangana i osrednji izvor željeza, folne kiseline i vitamina B6.

Ljekovitost poriluka – Za razliku od crvenog ili bijelog luka, poriluk se upotrebljava cijeli i to ne samo kao začin, već kao samostalno povrće. Obiluje hranjivim i ljekovitim tvarima. Sadrži veliku količinu mineralnih tvari i vitamin C, te eterična ulja sa sumporom. Ta ulja pozitivno utječu na dišne i probavne organe, bubrege, jetru, krv i krvne žile.

Ujedno od tih ulja potiče i miris poriluka, koji je prilično specifičan i mnogim ljudima odbojan. Kod upotrebe poriluka preporučuje se koristiti cijeli poriluk; i bijelu stabljiku i zeleno lišće.

Naime, lišće, koje se često izbjegava, sadrži nekoliko puta više vitamina nego bijeli dio.

Zdravstvene prednosti poriluka su sljedeće:

  • Kod povećane štitnjače preporučaju se topli oblozi od kuhanog poriluka
  • Poriluk pomaže kod iskašljavanja, smiruje kašalj i blagotvorno djeluje na promuklost,upalu pluća i astmu
  • Smanjuje povećanu količinu mokraćne kiseline, kolesterola i masnoće u krvi
  • Poriluk poboljšava cirkulaciju krvi, te pomaže kod arteroskleroze i upale vena
  • Poboljšava apetit te potiče rad probavnog trakta i crijeva
  • Poriluk potiče bolji rad bubrega i izlučivanje mokraće, te pomaže kod bolova u bubrezima i bubrežnih kamenaca
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...
- Google oglasi -

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Ovo morate pročitati

Kronova bolest je kaldrma u crijevima

Šta je Kronova bolest? Kronova bolest (Crohnova) - Regionalni enteritis...

Sok od krompira melem je za želudac

Sok od krompira pored toga što je izvanredan lijek...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas