Limun i topla voda ujutro prva je stvar koju ujutro morate uzeti na prazan želudac. A vašem tijelu i zdravlju koristit će na razne načine. Limunov sok je prepun antioksidansa, proteina, vitamina B i C, flavonoida, fosfora, kalija, ugljikohidrata i hlapivih ulja.
Čaša tople vode s limunom na prazan želudac ispire tijelo, pomaže probavu, bori se protiv gladi, potiče gubitak kilograma.
Osim toga ima antibakterijska, antivirusna i imuno pojačavajuća svojstva. Ova kombinacija pomaže u jačanju imunog sistema i odlična je pri borbi protiv infekcija zbog visoke razine bioflavonoida, pektina, limonena, limunske kiseline, magnezija, kalcija i vitamina.
Limun i topla voda ujutro
Čaša tople vode s limunom na prazan želudac ispire tijelo, pomaže probavu, bori se protiv gladi, potiče gubitak težine. Stoga, prestanite se trovati umjetnim lijekovima, prestanite piti tablete i vratite se prirodi!
Ovo su razlozi zbog kojih ćete piti toplu vodu s limunom ujutro.
Pomaže liječiti akne
Konzumiranje tople vode s limunom pomaže uravnotežiti kiselinu metabolizma, te spriječava pojavljivanje akni. Kako bi se riješili akni možete i razvodnjeni sok od limuna utrljati u lice.
Topla voda i limun ujutro za mršavljenje
Vitamini i enzimi u limun pomažu regulisati razinu šećera u krvi kako bi održali normalnu razinu težine. Pektin vlakana pomaže u borbi protiv osjećaja gladi. Limunov sok potiče proizvodnju žuči.
>>6 kućnih lijekova od božanstvenog ploda limuna možete pročitati ovdje.
Ispire bubrežne kamence
Kalij u limun pomaže povećati citratne razine u urinu kako bi se spriječilo formiranje kamena u bubregu.
Lijek protiv prehlade i gripe
Limuni su bogati vitaminom C, što je prirodni antioksidans koji jača imunitet i ima antivirusno i antibakterijsko djelovanje.
Tvrđi nokti
Voda s limunom povećava čvrstoću noktiju
Smanjuje upale
Limun ima protuupalna svojstva. Pomažu neutralizirati kiselost koja je glavni uzrok upale tkiva.
Ublažava bolove u mišićima nakon vježbanja
Nakon napornog treninga sve što trebate napraviti je iscijediti limun u čašu vode i osjetit ćete ublažavanje bolova.
Smanjuje oticanje zglobova i bol
Voda s limunom može pomoći u smanjenju mokraćne kiseline u zglobovima, što je jedan od glavnih uzroka upale, pogotovo što se tiče artritisa.
Pomaže protiv kolitisa
Kolitis je neravnoteža alkalne razine u tijelu, tako da nije ni čudo da limun može pomoći s ovim. Limun i topla voda ujutro uspješno vračaju razinu pH vrijednosti u ravnotežu i time čete smanjiti kiselost u organizmu.
Kako napraviti vodu sa limunom
Potrebni sastojci:
- jedan limun
- 1/4 hladne vode
- 1/3 vruće vode
Upute za pripremu
- Prerežite limun na četiri dijela prije nego što ga iscijedite u čašu s vodom
- Najbolja je topla voda, a optimalnu ćete temperaturu postići miješanjem 1/3 šalice kipuće te 1/4 hladne vode
- Kada većinu limuna iscijedite u vodu, u čašu ubacite i koru, koju ste prethodno dobro oprali
Zašto kora limuna?
U kori se nalazi cijeli spektar vitamina, minerala i vlakana, uključujući kalij, kalcij i vitamin C. Istraživanje je pokazalo da čak i polifenoli iz kore potiču mršavljenje.