Sok od svježeg kupusa je jednostavan način da poboljšate svoje zdravlje, a ovaj prirodni napitak postao je prepoznatljiv zbog svojih brojnih ljekovitih svojstava.Bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima, koji mogu značajno pomoći u poboljšanju probavnog sistema, smanjenju simptoma gastritisa, borbi protiv heliko bakterije, pa čak i u procesu mršavljenja.
U ovom članku ćemo vam navesti recept kako napraviti sok od svježeg kupusa i objasniti sve njegove zdravstvene prednosti. Bez obzira na to želite li olakšati probavne smetnje ili jednostavno potaknuti zdravlje, sok od svježeg kupusa bit će izvrstan izbor za vašu svakodnevnu rutinu.
Sok od svježeg kupusa
Sok od kupusa za želudac – Sok od kupusa ima mnoge prednosti za zdravlje želuca, naročito kod problema poput žgaravice, refluksa i upale sluznice želuca. Kupus sadrži spojeve koji mogu pomoći u obnavljanju oštećene sluznice želuca, čime se smanjuje iritacija i potiče proces zacjeljivanja. Zbog svojih protuupalnih svojstava, sok od kupusa može pomoći kod smanjenja simptoma koji se javljaju uslijed problema sa želucem.
Za pripremu soka, potrebno je:
- 1 srednje veliki kupus
- 1 čaša vode (po želji)
Kupus narežite na komade i iscijedite sok pomoću sokovnika. Ako želite, možete dodati malo vode kako biste sok učinili blažim. Preporučuje se piti 1-2 šoljice dnevno za poboljšanje zdravlja želuca.
Sok od svježeg kupusa za heliko bakteriju
Heliko bakterija (Helicobacter pylori) je bakterija koja može uzrokovati razne probavne smetnje, uključujući gastritis, čir na želucu i druge ozbiljne probleme s probavom. Sok od svježeg kupusa poznat je po tome što pomaže u borbi protiv ove bakterije. Istraživanja su pokazala da određeni spojevi u kupusu mogu djelovati antibakterijski, pomažući eliminirati Helicobacter pylori iz želuca i smanjujući upalu.
Za pripremu soka, potrebna su vam:
- 1/2 glavice svježeg kupusa
- 1/2 šoljice vode
Sastojke stavite u sokovnik i iscijedite sok. Pijte sok svakodnevno, najbolje ujutro na prazan želudac, kako bi imao maksimalan učinak.
Sok od kupusa za gastritis
Gastritis je upala sluznice želuca koja može uzrokovati bolove, žgaravicu i nelagodu. Sok od kupusa može biti koristan za smanjenje simptoma gastritisa jer sadrži spojeve koji obnavljaju sluznicu želuca i smanjuju upalu. Također, sok od kupusa može pomoći u balansiranju kiselosti u želucu, čime se smanjuje iritacija i nelagoda.
Recept za sok koji pomaže kod gastritisa:
- 1 manja glavica svježeg kupusa
- 1 mala kašikica meda (po želji)
Kupus narežite na komade i iscijedite sok. Dodajte med za bolji okus, te pijte 1 čašu soka dnevno, najbolje ujutro. Sok možete piti i 2-3 puta dnevno, ovisno o tome kako vaše tijelo reaguje.
Recept za sok od svježeg kupusa koji topi kolograme
Sok od kupusa jedan je od prirodnih napitaka koji pomaže kod mršavljenja, jer je niskokaloričan, a bogat vlaknima koja pomažu u regulaciji probave i čišćenju organizma. Sok od kupusa također ima diuretičko djelovanje, što znači da pomaže u eliminaciji suvišne tekućine iz tijela, čime se smanjuje nadutost i osjećaj težine. Također, sok je dobar za ubrzavanje metabolizma, što može pomoći u sagorijevanju masti.
Za pripremu soka za mršavljenje, potrebni su:
- 1 svježi kupus
- 1/2 limuna
- 1 mala kašikica meda (po želji)
Iscijedite sok iz kupusa, dodajte sok od limuna i med, te dobro promiješajte. Preporučuje se piti ovaj sok svaki dan, naročito prije obroka, kako biste podržali proces mrš
