Zdravlje Prirodni lijekovi Sok od sirovog povrća za liječenje mnogih bolesti

Sok od sirovog povrća za liječenje mnogih bolesti

-

Sokovi od povrća zadovoljavaju potrebe za mineralima i nekim vitaminima, ali i mikroelementima i biljnim pigmentima. U slučaju kada je dijagnosticiran rak treba uzimati sirovo povrće i sokove od povrća. To treba da čini 90% prehrane, a 10% neka bude bareni bob, barena mrkva, barena ili pečena bundeva. Najviše hranjivih tvari iz voća povrća u organizam ćete unijeti ako ih konzumirate u obliku svježe iscijeđenog soka.

A za pripremu sokova nije potrebna termička obrada, pa bi mogli reći kako na taj način iskorištavamo sve hranjive tvari koje povrće može sadržavati. Isto tako je mnogo teže pojesti određenu količinu sirovih namirnica koje bi odgovarale jednoj čaši iscijeđenog soka.

- Google oglasi -

Povrtni sokovi su nešto što bi svakako trebali uvrstiti u svoj dnevni plan prehrane.

Sokovi od povrća ljekovitost

Sok se pravi od: mrkve 1500 grama, crnog luka 300 grama, cikle 300grama, celera 300grama, crne rotkve 300 grama, brokule 300gr, kelja 300 grama i 300 grama krumpira.

Krumpir se koristi samo od jula do februara, jer se nakon toga u krumpiru nagomilava otrovna materija solanin.

- Google oglasi -

Inače sok od krumpira zajedno sa sokom od mrkve ima izuzetno dobro djelovanje na organe za probavu . Pomaže kod liječenja čira na želucu, gastritisa, gorušice, gasova, zatvora, kolitisa i td.

Već samim time što kombinacija mrkve i krumpira poboljšava probavu, razlog su egzogeni enzimi koji se unose tim sokom, i zbog toga treba svaki dan započeti sa tim sokom. Sokovi od svježeg povrća proizvode žive enzime koji se lako apsorbiraju i dolaze na ćelijski nivo u roku od 15 minuta čime se potiče rast i razvoj zdravih ćelija.

Enzimi iz povrća uništavaju se na temperaturi već od 40 stepeni celzija. Izbjegavajte čokoladu, čajeve (osim zelenog ) i crnu kafu.

Povrtnim sokovima poboljšavate probavu

Vlakna su važna za dobru probavu, vitku liniju i zdravlje organizma. Dio su ugljikohidrata iz biljaka koji se u našem želucu ne razgrađuje već samo prolazi kroz probavni sustav.

Vlakna privlače šećere i masnoće iz hrane, a osobe koje unose dovoljnu količinu vlakana vitkije su i manje podložne debljanju. Isto tako potiču pražnjenje crijeva i pomažu u micanju štetnih tvari iz organizma.

Liječnici preporučuju da prosječna osoba u organizam treba unijeti od 25 do 40 grama vlakana dnevno.

Sokovi od povrća recepti

sok od celera

Zamijenite jutarnju kafu s ovim zdravim zelenim sokom. Klorofil, zeleni pigment u biljkama, pomaže u obnovi krvi i čišćenju organizma, poboljšava rad mozga i fizičku energiju.

Potrebni sastojci za izradu zdravog soka od povrća:

  • Veliki svježi krastavac
  • 8 stabljika celera
  • 1 šaka kelja
  • 1 šaka špinata
  • 1 šaka peršina
  • ¼ limunovog soka

Sve sastojke stavite u sokovnik i izmiksajte.

Sok od cikle za jetru

Sok od cikle za zdraviju jetru

Ovaj ljekoviti napitak u kombinaciji s đumbirom bogat je fitonutrijentima koji stimuliraju probavu i čuvaju jetru od bolesti kao što su fibroza i steatoza (masna jetra).

Potrebni sastojci:

  • velika cikla
  • 2 velike mrkve
  • velika jabuka
  • pola limuna
  • komadić đumbira veličine 2,5 cm

Sve sastojke stavite u sokovnik i izmiksajte.

- Google oglasi -

6 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Suhe smokve su jedna od najzdravijih namirnica na svijetu

Suho voće je veoma korisno za naš organizam, ali su suhe smokve na vrhu ljestvice zdravih namirnica....

Jabukovo sirće najstariji napitak za mršavljenje i zdrav život

Jabučni ocat, jedan je od najpopularnijih alternativnih zdravstvenih lijekova danas u upotrebi. Jabučni ocat je korišten od...

Čaj od kamilice pomaže kod želučanih smetnji, grčeva, proljeva, nesanice…

U ljekovitost kamilice svako od nas se zasigurno uvjerio bezbroj puta. Bilo da nas boli stomak, imamo...

Nevjerovatna ljekovita svojstva kurkume

Ljekovita svojstva kurkume su priznata od strane kineske i ayurvedske medicine više stotina godina. Kurkuma je sastojak...

Pasiflora umiruje napetost živaca, prirodna pomoć kod stresa

Pasiflora je biljka čiji pripravci mogu pomoći kod opuštanja i relaksacije. Okus ploda pasiflore je kiselkast, a miris...

Čajevima protiv bolova u stomaku – Prirodni lijekovi za stomačne tegobe

Težina u stomaku, nadimanje, zatvor, sve su to neprijatni i bolni simptomi. Specijalne mješavine čajeva i lagane...

Preporučeno

Suhe smokve su jedna od najzdravijih namirnica na svijetu

Suho voće je veoma korisno za naš...

Jabukovo sirće najstariji napitak za mršavljenje i zdrav život

Jabučni ocat, jedan je od najpopularnijih alternativnih...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas