Ishrana Voće TREŠNJE UMJESTO ASPIRINA Voće za dobar san i zdravo...

TREŠNJE UMJESTO ASPIRINA Voće za dobar san i zdravo srce

-

Još od davnina trešnje su bile na dobrom glasu. Ovim ukusnim plodovima davao se čitav niz ljekovitih svojstava – od lijeka za giht i artritis do hrane za dobar san.

Poznavaoci tvrde da je 20 trešanja deset puta djelotvornije od aspirina. Donedavno se to smatralo narodnom medicinom, no istraživanja su dala i naučni temelj tim pričama.

- Google oglasi -

Iako su veoma dobar izvor vitamina, ipak ne sadrže toliko C-vitamina kao jagode, ali prisutnost antioksidanata i drugih korisnih sastojaka čini ih izuzetno zdravim voćem.

Trešnje sadrže vitamine C, B i A, bioflavonoide, elagičnu kiselinu, antocijanin, melatonin. Ovi sastojci pomažu u borbi protiv raka, u prevenciji srčanih bolesti, ublažavaju bolove uzrokovane artritisom i gihtom, glavobolju, ublažavaju simptome povezane s fibromijalgičnim sindromom. Trešnje pomažu da nam tijelo proizvodi melatonin na siguran i zdrav način, te poboljšavaju fiziološke i mentalne funkcije.

Svježe trešnje su dobre za otklanjanje fizičke i umne iscrpljenosti, a kisele trešnje poboljšavaju raspoloženje. Vrlo slična zdravstvena svojstva imaju i višnje.

- Google oglasi -

Kao i većina voća, i trešnje imaju mnogo kalija, a malo natrija što pomaže prilikom izlučivanja vode iz organizma. Trešnje se smatraju izvrsnim izvorom bora što u kombinaciji s kalcijem i magnezijem izuzetno povoljno utječe na zdravlje kostiju.

Izvor: Avaz.ba

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko. Šarenilo jabuka, krušaka, mandarina, nara, kukuruza,...

Kesten – Jesenski plod koji ima pozitivna svojstva

I voće je i plod šume, i hranjiv je i dijetalan, i sladak i slan, i desert...

Banane za zdravlje – Šta je to tako dobro u bananama?

Banane doživljavamo kao užinu ili voćni dodatak pojedinom obroku, ne razmišljajući previše o svim blagodatima ovoga tropskog...

7 vrsta namirnica koje trbuh napuhuju poput balona

Napuhan trbuh i plinovi problem je s kojim se većina nas susreće na dnevnoj bazi. Osim stresa...

Alergija na kućno cvijeće

Da li ste znali da i kućne, ukrasne biljke, mogu kod ljudi da budu uzročnik alergije? Iako...

Žuti cvijet u borbi protiv depresije

Gospina trava ili kantarion (Hypericum perforatum) najpoznatiji je prirodni lijek za depresiju. Njeni blistavo žuti cvjetovi i...

Preporučeno

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas