IshranaOvo nikad nemojte da jedete kada ste gladni!

Ovo nikad nemojte da jedete kada ste gladni!

-

šta ne smijete jesti kada ste gladniSvako od nas je nekad bio toliko gladan da bi, kako se kaže, “pojeo masno ćebe”. Međutim, u tim trenucima ne bi trebalo da jedemo prvo što zgrabimo.

Ukoliko vaš stomak krči jer ste preskočili obrok i jedva čekate da nešto smažete – povucite ručnu. Prvo što treba da znate jeste da u takvim slučajevim ne bi smjeli da jedete ljutu i začinjenu hranu jer ćete nadražiti digestivni trakt.

Kada je želudac prazan u njemu nema šta da “se pobije sa začinima”, tada su kiselina i bolovi u stomaku zagarantovani, kaže gastroenterolog Lisa Ganhju.

Zbog toga se savjetuje da hranu koja ima feferone, čili sos i slično sačuvate za prilike kad vaš želudac nije prazan.

- Google oglasi -

Ukoliko baš nemate ništa drugo u frižideru, prije začinjenog obroka popijte bar malo mlijeka ili jogurta da vam obloži želudac.

Izbjegavajte jabuke i kruške

Ukoliko mislite da ćete glad umanjiti voćkom, grdno se varate. Šta više, ukoliko pojedete jabuku ili krušku na prazan stomak biti će vam samo još gore, jer ćete još više osećati glad.

Nutricionisti podržavaju to da je bolje pojesti voćku umjesto slatkiša na prazan želudac ali vam uz to savetuju da pojedete i šaku oraha ili komad sira.

Grickalice

Ukoliko ste “gladni kao vuk” grickalice vam neće pomoći. Zbog toga nemojte kupovati čips ili kreker u nadi da ćete tako umanjiti glad. Nećete! Umjesto toga pojedite manji sendvič i pregrmite do ručka.

Kafa ni slučajno

- Google oglasi -

Brz način života nas je naučio da ujutru, na prazan stomak, popijemo kafu. Međutim, ljekari tvrde da tim potezom neviđeno štetimo sebi.

Kafa na prazan stomak ili neko citrusno voće su prava bomba za želudac. Oni izazivaju kiselinu koja će nagrizati sluzokožu vašeg želudca i stvarate odličnu podlogu za čir, kaže dr Ganhju.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,070SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Super trikovi za čišćenje kuće, odjeće i uklanjanje mrlja

Ukoliko imate bilo kakvih problema sa uklanjanjem mrlja na odjeći i cipelama, možete zaboraviti na njih. Donosimo vam koji...

Kako napraviti zlatno mlijeko – Nova superhrana koja je osvojila svijet

Ako do sada niste čuli za zlatno mlijeko, ovo je prilika, a vrlo je vjerovatno i da ćete odmah...
- Google oglasi -

Kako prepoznati staro jaje

Svježa jaja ukusne su namirnice koje se savršeno slažu s mnogim jelima. Osim ako imate svoje koke koje vam...

Kako se koristi i koje dobrobiti vam nudi luk za kosu

Možda mrzite luk zbog boli u očima kada ga sječete, ali kako koji luk utječe na naše zdravlje pročitajte...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Čempres

Nazivi biljke Familija: CupressaceaeNarodni: ČempresLatinski: Cupressus sempervirensLjekarski: Oleum cupressiEngleski: Cypress...

Zob – puno više od cjelovitog zrna

Srčane bolesti su najčešći uzrok smrti u većini razvijenih...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas