IshranaOvo nikad nemojte da jedete kada ste gladni!

Ovo nikad nemojte da jedete kada ste gladni!

-

šta ne smijete jesti kada ste gladniSvako od nas je nekad bio toliko gladan da bi, kako se kaže, “pojeo masno ćebe”. Međutim, u tim trenucima ne bi trebalo da jedemo prvo što zgrabimo.

Ukoliko vaš stomak krči jer ste preskočili obrok i jedva čekate da nešto smažete – povucite ručnu. Prvo što treba da znate jeste da u takvim slučajevim ne bi smjeli da jedete ljutu i začinjenu hranu jer ćete nadražiti digestivni trakt.

Kada je želudac prazan u njemu nema šta da “se pobije sa začinima”, tada su kiselina i bolovi u stomaku zagarantovani, kaže gastroenterolog Lisa Ganhju.

Zbog toga se savjetuje da hranu koja ima feferone, čili sos i slično sačuvate za prilike kad vaš želudac nije prazan.

- Google oglasi -

Ukoliko baš nemate ništa drugo u frižideru, prije začinjenog obroka popijte bar malo mlijeka ili jogurta da vam obloži želudac.

Izbjegavajte jabuke i kruške

Ukoliko mislite da ćete glad umanjiti voćkom, grdno se varate. Šta više, ukoliko pojedete jabuku ili krušku na prazan stomak biti će vam samo još gore, jer ćete još više osećati glad.

Nutricionisti podržavaju to da je bolje pojesti voćku umjesto slatkiša na prazan želudac ali vam uz to savetuju da pojedete i šaku oraha ili komad sira.

Grickalice

Ukoliko ste “gladni kao vuk” grickalice vam neće pomoći. Zbog toga nemojte kupovati čips ili kreker u nadi da ćete tako umanjiti glad. Nećete! Umjesto toga pojedite manji sendvič i pregrmite do ručka.

Kafa ni slučajno

- Google oglasi -

Brz način života nas je naučio da ujutru, na prazan stomak, popijemo kafu. Međutim, ljekari tvrde da tim potezom neviđeno štetimo sebi.

Kafa na prazan stomak ili neko citrusno voće su prava bomba za želudac. Oni izazivaju kiselinu koja će nagrizati sluzokožu vašeg želudca i stvarate odličnu podlogu za čir, kaže dr Ganhju.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Prednosti rižine vode: 8 razloga zašto nikada ne biste trebali baciti rižinu vodu

Rižinu vodu često odbacujemo jer nismo upoznati s višestrukim dobrobitima koje ona pruža. Da, rižina voda je bogata hranjivim...

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...
- Google oglasi -

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Ovo morate pročitati

A šta kada mi je muka na putu? 3 prirodna sredstva koja sprječavaju mučninu

Kinetoza je bolest kretanja koja nastaje u transportnim vozilima,...

Brijete se električnim brijačem? Evo razloga da ga bacite i opet u ruke primite britvice

Mnogi muškarci svoju bradu briju električnim brijačima. Jednostavnije je,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas