Ovo nikad nemojte da jedete kada ste gladni!

-

Svako od nas je nekad bio toliko gladan da bi, kako se kaže, “pojeo masno ćebe”. Međutim, u tim trenucima ne bi trebalo da jedemo prvo što zgrabimo.

Ukoliko vaš stomak krči jer ste preskočili obrok i jedva čekate da nešto smažete – povucite ručnu. Prvo što treba da znate jeste da u takvim slučajevim ne bi smjeli da jedete ljutu i začinjenu hranu jer ćete nadražiti digestivni trakt.

- Google oglasi -

Kada je želudac prazan u njemu nema šta da “se pobije sa začinima”, tada su kiselina i bolovi u stomaku zagarantovani, kaže gastroenterolog Lisa Ganhju.

Zbog toga se savjetuje da hranu koja ima feferone, čili sos i slično sačuvate za prilike kad vaš želudac nije prazan.

Ukoliko baš nemate ništa drugo u frižideru, prije začinjenog obroka popijte bar malo mlijeka ili jogurta da vam obloži želudac.

Izbjegavajte jabuke i kruške

Ukoliko mislite da ćete glad umanjiti voćkom, grdno se varate. Šta više, ukoliko pojedete jabuku ili krušku na prazan stomak biti će vam samo još gore, jer ćete još više osećati glad.

- Google oglasi -

Nutricionisti podržavaju to da je bolje pojesti voćku umjesto slatkiša na prazan želudac ali vam uz to savetuju da pojedete i šaku oraha ili komad sira.

Grickalice

Ukoliko ste “gladni kao vuk” grickalice vam neće pomoći. Zbog toga nemojte kupovati čips ili kreker u nadi da ćete tako umanjiti glad. Nećete! Umjesto toga pojedite manji sendvič i pregrmite do ručka.

Kafa ni slučajno

Brz način života nas je naučio da ujutru, na prazan stomak, popijemo kafu. Međutim, ljekari tvrde da tim potezom neviđeno štetimo sebi.

Kafa na prazan stomak ili neko citrusno voće su prava bomba za želudac. Oni izazivaju kiselinu koja će nagrizati sluzokožu vašeg želudca i stvarate odličnu podlogu za čir, kaže dr Ganhju.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

Zob ili ovas sitna biljka sa krupnim ljekovitim svojstvima – Šta sve liječi zob

Zob ili ovas (lat. Avena sativa) je sitna žitarica,...

Važno! Znate li što je ‘polumjesec’ na noktima i čemu služi?

Ovaj mali dio našeg nokta kojeg oko percipira kao...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

ankara escort
film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler