ZdravljeZbog ovoga ćete se već danas željeti riješiti ovisnosti...

Zbog ovoga ćete se već danas željeti riješiti ovisnosti o kafi

-

ovisni o kafiPrva stvar na koju pomislite kad ujutro otvorite oči je: kafa?! Ništa čudno, pridružite se klubu. Iako u posljednje vrijeme sve češće otkrivamo prednosti kafe, evo nekih nedostataka o kojima se ne priča, a koji će vas natjerati da promislite koliko je malo ‘dizanja’ vrijedno vašeg zdravlja.

1. Kofein stimulira protok hormona stresa, koji mogu izazvati povišenu razinu anksioznosti, razdražljivost, nesanicu i tenziju mišića.

2. Kofein može izazvati depresiju i poremećaj pozornosti, zbog čega ćete imati problema s koncentracijom.

- Google oglasi -

3. Previše kofeina izaziva nesanicu i mučninu, uslijed čega ćete cijeli dan biti umorni, te manje učinkoviti.

4. Od kofeina ćete lako dehidrirati. Kiselina u kavi može izazvati želučanu neugodu, žgaravicu i probavne tegobe.

5. Kofein može izazvati preosjetljivost na inzulin, zbog čega će vaše tijelo teže regulirati šećer u krvi.

6. Kofein potiče otpuštanje adrenalina, koji utječe na našu reakciju za ‘bijegom ili borbom’. To je sjajna stvar kad vas lovi medvjed usred šume, pa ste malo napetiji, ali nije nimalo pozitivno kad vas uznemiruje dok odgovarate na više poslovnih mailova.

- Google oglasi -

7. Ovisnost o kofeinu je skupa. Razmislite koliko novaca ostavljate u kafićima i automatima za kavu i što biste si sve mogli priuštiti za te novce.

Umjesto kave, prebacite se na zeleni čaj ili vodu. Zelenog čaja ćete vjerojatno piti manje nego prije kafe, zdravija je varijanta, a dat će vam jednaku dozu energije. Također, dugoročno gledano, itekako je zdravstveno isplativija investicija.

izvor: magazin.hr / time.com
- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Uključite jogurt u vašu ishranu

Ako ste u potrazi za ukusnim i zdravim dodatkom...

Čir na dvanaesniku – Liječenje uz pomoć čaja

Utvrđeno je da ljudi mnogo češće obolijevaju od čira...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas