ZdravljeZbog ovoga ćete se već danas željeti riješiti ovisnosti...

Zbog ovoga ćete se već danas željeti riješiti ovisnosti o kafi

-

ovisni o kafiPrva stvar na koju pomislite kad ujutro otvorite oči je: kafa?! Ništa čudno, pridružite se klubu. Iako u posljednje vrijeme sve češće otkrivamo prednosti kafe, evo nekih nedostataka o kojima se ne priča, a koji će vas natjerati da promislite koliko je malo ‘dizanja’ vrijedno vašeg zdravlja.

1. Kofein stimulira protok hormona stresa, koji mogu izazvati povišenu razinu anksioznosti, razdražljivost, nesanicu i tenziju mišića.

2. Kofein može izazvati depresiju i poremećaj pozornosti, zbog čega ćete imati problema s koncentracijom.

- Google oglasi -

3. Previše kofeina izaziva nesanicu i mučninu, uslijed čega ćete cijeli dan biti umorni, te manje učinkoviti.

4. Od kofeina ćete lako dehidrirati. Kiselina u kavi može izazvati želučanu neugodu, žgaravicu i probavne tegobe.

5. Kofein može izazvati preosjetljivost na inzulin, zbog čega će vaše tijelo teže regulirati šećer u krvi.

6. Kofein potiče otpuštanje adrenalina, koji utječe na našu reakciju za ‘bijegom ili borbom’. To je sjajna stvar kad vas lovi medvjed usred šume, pa ste malo napetiji, ali nije nimalo pozitivno kad vas uznemiruje dok odgovarate na više poslovnih mailova.

- Google oglasi -

7. Ovisnost o kofeinu je skupa. Razmislite koliko novaca ostavljate u kafićima i automatima za kavu i što biste si sve mogli priuštiti za te novce.

Umjesto kave, prebacite se na zeleni čaj ili vodu. Zelenog čaja ćete vjerojatno piti manje nego prije kafe, zdravija je varijanta, a dat će vam jednaku dozu energije. Također, dugoročno gledano, itekako je zdravstveno isplativija investicija.

izvor: magazin.hr / time.com
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Recept: Napravite sami čuveni lovorov sirup protiv kašlja za odrasle i djecu

Sezona prvih prehlada je već u punom jeku. Nakon kihanja, temperature i začepljenog nosa, ostaje dosadni, naporni kašalj. Srećom,...

Bijelo povrće poboljšava stanje organizma

Bijelo povrće je izvrstan izvor hranjivih tvari, jačanja energije i raznih zdravstvenih prednosti. Kemijska svojstva nekog povrća mogu poboljšati...

Japanska jabuka najbolji prijatelj za vaše zdravlje

Japanska jabuka poznata još i pod imenom kaki jabuka egzotično je voće slatkog okusa, po boji podsjećaju na naranču,...

Kurkuma i zdravlje – U koja jela se stavlja i koja je dnevna doza kurkume?

Kurkuma ima nevjerovatan spektar antioksidacijskih, antitumorskih, antimutagenih, antibiotskih, antiviralnih, antifungalnih, antidijabetičkih i antiupalnih svojstava. Radi se o izrazito zdravoj...
- Google oglasi -

5 najboljih čajeva za ublažavanje upale grla i kašlja

Uz toplu šoljicu čaja uklonite simptome grlobolje, prehlade i gripe. Konzumiranje tekućine posebno je važno kada ste bolesni jer...

Japanska banana dijeta nije zahtjevna a kilogrami nestaju

Banana dijetu su formirali farmaceutkinja Sumiko i njen muž Hitoshi Watanabe iz Japana, koji je njome izgubio čak 18...

Ovo morate pročitati

Normalno je da neko čuje glasove u glavi

Psiholozi s Manchester univerziteta tvrde da je broj osoba...

Crveni grejp zašto je dobar za vas?

Konzumiranje jednog grejpa na dan, posebno crveni grejp, može...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas