ZdravljeZbog ovoga ćete se već danas željeti riješiti ovisnosti...

Zbog ovoga ćete se već danas željeti riješiti ovisnosti o kafi

-

ovisni o kafiPrva stvar na koju pomislite kad ujutro otvorite oči je: kafa?! Ništa čudno, pridružite se klubu. Iako u posljednje vrijeme sve češće otkrivamo prednosti kafe, evo nekih nedostataka o kojima se ne priča, a koji će vas natjerati da promislite koliko je malo ‘dizanja’ vrijedno vašeg zdravlja.

1. Kofein stimulira protok hormona stresa, koji mogu izazvati povišenu razinu anksioznosti, razdražljivost, nesanicu i tenziju mišića.

2. Kofein može izazvati depresiju i poremećaj pozornosti, zbog čega ćete imati problema s koncentracijom.

- Google oglasi -

3. Previše kofeina izaziva nesanicu i mučninu, uslijed čega ćete cijeli dan biti umorni, te manje učinkoviti.

4. Od kofeina ćete lako dehidrirati. Kiselina u kavi može izazvati želučanu neugodu, žgaravicu i probavne tegobe.

5. Kofein može izazvati preosjetljivost na inzulin, zbog čega će vaše tijelo teže regulirati šećer u krvi.

6. Kofein potiče otpuštanje adrenalina, koji utječe na našu reakciju za ‘bijegom ili borbom’. To je sjajna stvar kad vas lovi medvjed usred šume, pa ste malo napetiji, ali nije nimalo pozitivno kad vas uznemiruje dok odgovarate na više poslovnih mailova.

- Google oglasi -

7. Ovisnost o kofeinu je skupa. Razmislite koliko novaca ostavljate u kafićima i automatima za kavu i što biste si sve mogli priuštiti za te novce.

Umjesto kave, prebacite se na zeleni čaj ili vodu. Zelenog čaja ćete vjerojatno piti manje nego prije kafe, zdravija je varijanta, a dat će vam jednaku dozu energije. Također, dugoročno gledano, itekako je zdravstveno isplativija investicija.

izvor: magazin.hr / time.com
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...
- Google oglasi -

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

7 bolnih tačaka koje nikako ne biste smjeli ignorisati

Nijedan ljekar ne voli kada mu se pacijenti javljaju zbog svake, i najmanje boli koju osjete. Ipak, neke vrste...

Ovo morate pročitati

Kako uz ljekovite biljke riješiti sve probavne smetnje

Zdravlje vaše probave može uveliko utjecati na to kako...

Liječenje biljnim mastima

Biljna ulja od davnina su se koristila u njezi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas