Ljekovito biljeČajeviRazlozi za svakodnevno ispijanje zelenog čaja

Razlozi za svakodnevno ispijanje zelenog čaja

-

Zeleni čaj ljekovitost – Jedan je od najljekovitijih napitaka u svijetu je zeleni čaj. Budući da spada među najmanje obrađivane čajeve zadržava svoje vrijedne zdravstvene pogodnosti, kao što su izuzetno visoke razine antioksidansa i korisnih polifenola.

Vjerovatno svako malo čujete ili pročitate nešto o zdravstvenim i ljekovitim svojstvima zelenog čaja. Postoji mnogo razloga zbog kojih je ovaj napitak cijenjen, a mi vam otkrivamo neke od njih.

Zeleni čaj ljekovitost

- Google oglasi -

Antioksidans – Zeleni čaj bogat je izvor antioksidansa katehina koji uništava slobodne radikale koji mogu uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka, raka, srčanih bolesti pa čak i oštetiti DNK. Osim toga, zeleni čaj može povećati razinu dobrog holesterola HDL, te sniziti razinu lošeg holesterola LDL.

Zeleni čaj mršavljenje – Budući da ubrzava metabolizam na taj način posješuje sagorijevanje masnoća, ispijanje zelenog čaja može vam pomoći da smršate. Zeleni čaj može vam pomoći da sagorite i do 80 kalorija dnevno.

Duži životni vijek – U studiji koja je 1994.godine provedena u Japanu više od 40.000 ljudi pilo je 5 i više šoljica zelenog čaja dnevno. Svi učesnici u istraživanju snizili su rizik od smrti u ranijem životnom dobu.

Zeleni čaj akne liječi – Mnogi proizvodi za njegu kože sadrže ekstrakte zelenog čaja. Jedna od važnijih prednosti zelenog čaja jeste sposobnost da zaliječi akne i ekcem. Uz samo 3 šoljice zelenog čaja dnevno uskoro ćete vidjeti rezultate.

- Google oglasi -

Dentalna higijena – Zeleni čaj koristan je i za dentalnu higijenu. Zbog koncentracije prirodnog florida koji se veže za zube i time štiti tkivo, zeleni čaj čuva zdravlje usne šupljine i obezbjeđuje svjež dah.

Mladolikost – Zahvaljujući antioksidansima, ali i vitaminima C i E, zeleni čaj pomoći će vam da održite mladolik izgled. Vrećice zelenog čaja koristite kao obloge za lice.

Koncentracija i pamćenje – Zeleni čaj poboljšava kognitivne funkcije, a time razvija bolje pamćenje, te sposobnost učenja. Osim toga, zeleni čaj čuva zdravlje mozga, te štiti mozak od oštećenja.

Zeleni čaj kao lijek

  • Zeleni čaj inhibira probavne lipaze, smanjuje apsorpciju masti te ima antioksidacijsku aktivnost.
  • Kod dijabetičara redovito korištenje zelenog čaja smanjuje apsorpciju šećera i snižava šećer u krvi. Epidemiološka promatranja i laboratorijska istraživanja pokazala su da zeleni čaj ima utjecaj na toleranciju glukoze i osjetljivost na inzulin.
  • Gastrointestinalni trakt je najizloženiji djelovanju čaja zbog izravnog kontakta s otopinom čaja i njegovim spojevima. Zeleni čaj ljekovitost mu je da poboljšava pokretljivost crijeva.
  • Poznato je i djelovanje zelenog čaja na tjelesnu težinu. U istraživanju koje se provodilo u Nizozemskoj grupa ljudi pila je zeleni čaj s kofeinom, pri čemu su zabilježili pad tjelesne težine. Pretpostavlja se da i kofein potpomaže oksidaciju masti. Danas se najviše propagira žuti čaj kao najbolji saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma i celulita.

Tri šalice dnevno – Zeleni čaj se najčešće primjenjuje kao napitak. Uobičajena doza temelji se na konzumiranju u Azijskim zemljama; riječ je o tri šalice dnevno. S te tri šalice dobije se 240 – 320 mg aktivnih sastojaka (polifenola). Postoje i ekstrakti zelenog čaja te gotovi pripravci za oralnu upotrebu a kao takvi se koriste za liječenje HPV-a i genitalnih bradavica.

Zeleni čaj nuspojave

Jedan od najčešćih primjera nuspojave je dijareja koja nastupa prilikom ispijanja velikih količina zelenog čaja. Posebno kod osoba koje su na dijeti ili u postpupku mršavljenja pa ne unose dovoljnu količinu vitamina i minerala u organizam.

Isto tako zeleni čaj ima određenu dozu kofeina koja je manja od one u kafi ili crnom čaju. Ipak savjetuje se da budete oprezni s doziranjem i ne konzumirate zeleni čaj u kasnim popodnevnim satima. Previše kofeina može uzrokovati glavobolju i probleme sa spavanjem. Zbog ostalih spojeva kojima zeleni čaj obiluje, može doći do mučnine, vrtoglavice, poremećaja srčanog pulsa (aritmije) ili problema s krvnim tlakom.

Neka istraživanja navode da trudnice i dojilje ne bi smjele piti zeleni čaj. Čaj apsorbira za dijete neophodnu folnu kiselinu pa može doći do pobačaja ili urođenih mana kod djece, a kofein se putem mlijeka prenosi s majke na dijete i šteti dojenčetu.

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Za ova ljekovita svojstva bosiljka niste znali

Bosiljak (Ocimum basilicum) je uobičajena aromatična biljka iz porodice metvice, iste porodice biljaka kao i druge hranjive, korisne biljke...

7 iznenađujućih saznanja za šta je dobar patlidžan

Patlidžan, također poznat kao balancana, je jednogodišnja vrsta biljke iz roda Solanum i koriste se u mnogim jelima širom...

Ovo sigurno niste znali o puštanju vjetrova

Puštanje vjetrova je potpuno normalna stvar, javlja se kao nusprodukt vaše probave koja razgrađuje i prerađuje hranu i hranjive...

Ako radite ovih 12 stvari, znači da ste mentalno oboljeli!

Depresija se najčešće pojavljuje uslijed nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na koje jednostavno ne...
- Google oglasi -

Simptomi dehidracije – Ako vam se dešavaju ove stvari, u problemu ste

Naše tijelo jednostavno traži više hidratacije tokom toplih mjeseci, prije svega zato što gubi više vode zbog znojenja. To...

Ovi znakovi otkrit će da li morate izbaciti gluten iz prehrane!

Celijakija je kronična autoimuna bolest tj. teška intolerancija organizma na gluten, tvar koja se nalazi u pšenici, ječmu i...

Ovo morate pročitati

Spriječite karijes bez puno muke

Zubi su, kažu ogledalo lijepog izgleda, ali kako ih,...

Antioksidativnog djelovanja maslinovog ulja

Vrijednosti maslinovog ulja poznata su i priznata u cijelom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas