Ljekovito bilje Čajevi Razlozi za svakodnevno ispijanje zelenog čaja

Razlozi za svakodnevno ispijanje zelenog čaja

-

Zeleni čaj ljekovitost – Jedan je od najljekovitijih napitaka u svijetu je zeleni čaj. Budući da spada među najmanje obrađivane čajeve zadržava svoje vrijedne zdravstvene pogodnosti, kao što su izuzetno visoke razine antioksidansa i korisnih polifenola.

Vjerovatno svako malo čujete ili pročitate nešto o zdravstvenim i ljekovitim svojstvima zelenog čaja. Postoji mnogo razloga zbog kojih je ovaj napitak cijenjen, a mi vam otkrivamo neke od njih.

Zeleni čaj ljekovitost

- Google oglasi -

Antioksidans – Zeleni čaj bogat je izvor antioksidansa katehina koji uništava slobodne radikale koji mogu uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka, raka, srčanih bolesti pa čak i oštetiti DNK. Osim toga, zeleni čaj može povećati razinu dobrog holesterola HDL, te sniziti razinu lošeg holesterola LDL.

Zeleni čaj mršavljenje – Budući da ubrzava metabolizam na taj način posješuje sagorijevanje masnoća, ispijanje zelenog čaja može vam pomoći da smršate. Zeleni čaj može vam pomoći da sagorite i do 80 kalorija dnevno.

Duži životni vijek – U studiji koja je 1994.godine provedena u Japanu više od 40.000 ljudi pilo je 5 i više šoljica zelenog čaja dnevno. Svi učesnici u istraživanju snizili su rizik od smrti u ranijem životnom dobu.

- Google oglasi -

Zeleni čaj akne liječi – Mnogi proizvodi za njegu kože sadrže ekstrakte zelenog čaja. Jedna od važnijih prednosti zelenog čaja jeste sposobnost da zaliječi akne i ekcem. Uz samo 3 šoljice zelenog čaja dnevno uskoro ćete vidjeti rezultate.

Dentalna higijena – Zeleni čaj koristan je i za dentalnu higijenu. Zbog koncentracije prirodnog florida koji se veže za zube i time štiti tkivo, zeleni čaj čuva zdravlje usne šupljine i obezbjeđuje svjež dah.

Mladolikost – Zahvaljujući antioksidansima, ali i vitaminima C i E, zeleni čaj pomoći će vam da održite mladolik izgled. Vrećice zelenog čaja koristite kao obloge za lice.

Koncentracija i pamćenje – Zeleni čaj poboljšava kognitivne funkcije, a time razvija bolje pamćenje, te sposobnost učenja. Osim toga, zeleni čaj čuva zdravlje mozga, te štiti mozak od oštećenja.

Zeleni čaj kao lijek

  • Zeleni čaj inhibira probavne lipaze, smanjuje apsorpciju masti te ima antioksidacijsku aktivnost.
  • Kod dijabetičara redovito korištenje zelenog čaja smanjuje apsorpciju šećera i snižava šećer u krvi. Epidemiološka promatranja i laboratorijska istraživanja pokazala su da zeleni čaj ima utjecaj na toleranciju glukoze i osjetljivost na inzulin.
  • Gastrointestinalni trakt je najizloženiji djelovanju čaja zbog izravnog kontakta s otopinom čaja i njegovim spojevima. Zeleni čaj ljekovitost mu je da poboljšava pokretljivost crijeva.
  • Poznato je i djelovanje zelenog čaja na tjelesnu težinu. U istraživanju koje se provodilo u Nizozemskoj grupa ljudi pila je zeleni čaj s kofeinom, pri čemu su zabilježili pad tjelesne težine. Pretpostavlja se da i kofein potpomaže oksidaciju masti. Danas se najviše propagira žuti čaj kao najbolji saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma i celulita.

Tri šalice dnevno – Zeleni čaj se najčešće primjenjuje kao napitak. Uobičajena doza temelji se na konzumiranju u Azijskim zemljama; riječ je o tri šalice dnevno. S te tri šalice dobije se 240 – 320 mg aktivnih sastojaka (polifenola). Postoje i ekstrakti zelenog čaja te gotovi pripravci za oralnu upotrebu a kao takvi se koriste za liječenje HPV-a i genitalnih bradavica.

Zeleni čaj nuspojave

Jedan od najčešćih primjera nuspojave je dijareja koja nastupa prilikom ispijanja velikih količina zelenog čaja. Posebno kod osoba koje su na dijeti ili u postpupku mršavljenja pa ne unose dovoljnu količinu vitamina i minerala u organizam.

Isto tako zeleni čaj ima određenu dozu kofeina koja je manja od one u kafi ili crnom čaju. Ipak savjetuje se da budete oprezni s doziranjem i ne konzumirate zeleni čaj u kasnim popodnevnim satima. Previše kofeina može uzrokovati glavobolju i probleme sa spavanjem. Zbog ostalih spojeva kojima zeleni čaj obiluje, može doći do mučnine, vrtoglavice, poremećaja srčanog pulsa (aritmije) ili problema s krvnim tlakom.

Neka istraživanja navode da trudnice i dojilje ne bi smjele piti zeleni čaj. Čaj apsorbira za dijete neophodnu folnu kiselinu pa može doći do pobačaja ili urođenih mana kod djece, a kofein se putem mlijeka prenosi s majke na dijete i šteti dojenčetu.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe za oko. Šarenilo jabuka, krušaka, mandarina, nara, kukuruza,...

Kesten – Jesenski plod koji ima pozitivna svojstva

I voće je i plod šume, i hranjiv je i dijetalan, i sladak i slan, i desert...

Banane za zdravlje – Šta je to tako dobro u bananama?

Banane doživljavamo kao užinu ili voćni dodatak pojedinom obroku, ne razmišljajući previše o svim blagodatima ovoga tropskog...

7 vrsta namirnica koje trbuh napuhuju poput balona

Napuhan trbuh i plinovi problem je s kojim se većina nas susreće na dnevnoj bazi. Osim stresa...

Alergija na kućno cvijeće

Da li ste znali da i kućne, ukrasne biljke, mogu kod ljudi da budu uzročnik alergije? Iako...

Žuti cvijet u borbi protiv depresije

Gospina trava ili kantarion (Hypericum perforatum) najpoznatiji je prirodni lijek za depresiju. Njeni blistavo žuti cvjetovi i...

Preporučeno

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas