5 trikova s kojima ćete preko noći izgledati mršavije

-

Koliko vam se puta dogodilo da nakon nekog vremena posegnete za omiljenim trapericama i jedva ih zakopčate? Ne brinite, niste se ekspresno udebljali već je riječ napuhnutom trbuhu za koji je najčešće kriv vaš probavni sustav. Donosimo 5 trikova uz pomoć kojih ćete se preko noći osjećati mršavije

1. Početak dana

Osjećaj tromosti i pospanosti s kakvim se budimo ima i vaše tijelo i zato dan treba započeti s ukusnim budilicama – cjelovitim žitaricama. Pomiješajte jogurt, probiotik ili mlijeko s pahuljicama napravljenim od cjelovitih žitarica ili posegnite za dobitnom musli kombinacijom žitarica i suhog voća. Ovakav je doručak prepun vlakana i minerala koji će razbuditi vaš metabolizam i ubrzati probavu.

- Google oglasi -

2. Povrće

Iako je svježe neobrađeno povrće vrlo zdravo ono može izazvati nadutost. Omiljene namirnice poput mrkve, poriluka, paprike, kupusa ili komorača umjesto kao svježu salatu radije pripremite blanširane ili kratko prodinstane. Tako pripremljeno povrće neće izgubiti nutritivne vrijednosti, biti će bogatijeg okusa i tijelo će ga lakše probaviti.

3. Začini

Želite li preko noći ostati bez trbuha na kratko zaboravite na ljute začine. Crni papar, ljute papričice i umake od kojih vam se crvene oči zamijenite s meditaranskim začinima poput bosiljka, ružmarina, origana i metvice. Ljuti začini izazivaju pojačano lučenje želučane kiseline što može iziritirati želudac, ali i crijeva i izazvati nadutost.

4. Hidratacija

Neki će pomisliti kako ispijanje velikih količina vode puni trbuh i samim ga time povećava, no voda je vaš najbolji prijatelj. Tijelo koje je hidratizirano radi bolje i brže, a to se odnosi i na probavu. U čašu vode dodajte vrlo malo naribanog đumbira što će dodatno razbuditi vaš probavni trakt.

5. Umjetni zaslađivači

Umjetni zaslađivači poput sorbitola, ksilitola ili mannitola koji se nalaze u piću, gumama za žvakanje i kolačima možda jesu zdraviji od rafiniranog šećera, ali se zato teško probavljaju te također izazivaju nadutost. Želite li zasladiti neki napitak radije posegnite za žličicom meda, sirupa agave ili kokosovog šećera.

- Google oglasi -

Da li imate problema sa viškom kilograma, ovaj napitak morate uključiti u svoju ishranu, kliknite ovdje i naučite kako

- Google oglasi -

1 komentar

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

Glavni razlozi zbog kojih svako jutro treba piti čašu slane vode

Jutarnje navike su najvažnija stvar za početak dana, ako...

Kontracepcijske pilule vam se mogu igrati s umom

Ukoliko se osjećate depresivno, imate promjene raspoloženja, iritabilnost ili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

ankara escort
film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler