LjepotaDijeta & Mršavljenje5 trikova s kojima ćete preko noći izgledati mršavije

5 trikova s kojima ćete preko noći izgledati mršavije

-

mrsavljenje

Koliko vam se puta dogodilo da nakon nekog vremena posegnete za omiljenim trapericama i jedva ih zakopčate? Ne brinite, niste se ekspresno udebljali već je riječ napuhnutom trbuhu za koji je najčešće kriv vaš probavni sustav. Donosimo 5 trikova uz pomoć kojih ćete se preko noći osjećati mršavije

1. Početak dana

Osjećaj tromosti i pospanosti s kakvim se budimo ima i vaše tijelo i zato dan treba započeti s ukusnim budilicama – cjelovitim žitaricama. Pomiješajte jogurt, probiotik ili mlijeko s pahuljicama napravljenim od cjelovitih žitarica ili posegnite za dobitnom musli kombinacijom žitarica i suhog voća. Ovakav je doručak prepun vlakana i minerala koji će razbuditi vaš metabolizam i ubrzati probavu.

2. Povrće

- Google oglasi -

Iako je svježe neobrađeno povrće vrlo zdravo ono može izazvati nadutost. Omiljene namirnice poput mrkve, poriluka, paprike, kupusa ili komorača umjesto kao svježu salatu radije pripremite blanširane ili kratko prodinstane. Tako pripremljeno povrće neće izgubiti nutritivne vrijednosti, biti će bogatijeg okusa i tijelo će ga lakše probaviti.

3. Začini

Želite li preko noći ostati bez trbuha na kratko zaboravite na ljute začine. Crni papar, ljute papričice i umake od kojih vam se crvene oči zamijenite s meditaranskim začinima poput bosiljka, ružmarina, origana i metvice. Ljuti začini izazivaju pojačano lučenje želučane kiseline što može iziritirati želudac, ali i crijeva i izazvati nadutost.

4. Hidratacija

Neki će pomisliti kako ispijanje velikih količina vode puni trbuh i samim ga time povećava, no voda je vaš najbolji prijatelj. Tijelo koje je hidratizirano radi bolje i brže, a to se odnosi i na probavu. U čašu vode dodajte vrlo malo naribanog đumbira što će dodatno razbuditi vaš probavni trakt.

5. Umjetni zaslađivači

Umjetni zaslađivači poput sorbitola, ksilitola ili mannitola koji se nalaze u piću, gumama za žvakanje i kolačima možda jesu zdraviji od rafiniranog šećera, ali se zato teško probavljaju te također izazivaju nadutost. Želite li zasladiti neki napitak radije posegnite za žličicom meda, sirupa agave ili kokosovog šećera.

Da li imate problema sa viškom kilograma, ovaj napitak morate uključiti u svoju ishranu, kliknite ovdje i naučite kako

izvor: zadovoljna.hr
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

1 komentar

Odgovori

Novi Sadržaj

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....
- Google oglasi -

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Otkrijte tajnu savršenog tena: Revolucionarni prirodni piling za lice s bademima koji će vas oduševiti

Bademi se već dugi niz godina koriste kao ključni sastojak brojnih kozmetičkih proizvoda za njegu kose i kože. Ovi...

Ovo morate pročitati

Drvo koje vam se sviđa govori kakva ste ličnost

Test je veoma jednostavan. Odaberete drvo sa slike koje...

Upoznajte zdravstvene dobrobiti oraha

Orasi su hvaljeni kao 'hrana za mozak' jer nalikuju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas